Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin! -
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
- Cheti Chand ve Jhulelal Jayanti 2021: Tarih, Tithi, Muhurat, Ritüeller ve Önem
Kaçırmayın
- DCGI, Hindistan'da Rus COVID-19 aşısı Sputnik V'in acil olarak kısıtlı kullanımı için onayladı
- Pazartesideki Katliamdan Sonra Piyasalar Marjinal Olarak Daha Yüksek
- PBKS vs RR İstatistikleri Analizi: Sanju Samson, IPL 2021'in ilk yüzyılını puanladı
- Ugadi Veya Gudi Padwa WhatsApp Çıkartmaları: Nasıl İndirilir, Ugadi Çıkartmaları WhatsApp'ta Paylaşılır
- ÖZEL! Laxmii Aktris Amika Shail Gudi Padwa Planlarında: İlk Kez Puran Poli Yapacağım
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Yeni Nesil Skoda Octavia Kamuflaj Olmadan Test Edildi: Yakında Hindistan'da Lanse Edilecek
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Sağlık Sağlık Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 29 Mart 2021 Ev ilaçları çoktur ve çoğumuz için mutfağımızda ve bahçemizde bulabileceğimiz çareler hafif yanık, kızarıklık, dehidrasyon, baş ağrısı, mide ağrısı gibi küçük rahatsızlıkların giderilmesidir ve liste uzayıp gider. .
Ev ilaçları bol olduğu için, rahatsızlığa gerçekten çare olabilecek ve hiçbir şey yapmayacak, hatta daha fazla zarar verebilecek bir ev ilacı arasında karmakarışık olmak kolaydır.
En yaygın ve etkili ev ilaçlarından bazıları mide ağrısı için zencefil, mide bulantısı için nane ve iltihaplanma için zerdeçal olabilir. Bu makalede, size bilim tarafından desteklenen en etkili ev ilaçlarını anlatacağız. Ev ilaçlarının her birinin altında, bu baharatların / bitkilerin kullanımlarını ve ihtiyaç duyulduğunda nasıl evde çare olarak kullanılabileceklerini ele alacağız. Bir göz at.
1. Zerdeçal (Ağrı, İltihap)
2. Zencefil (Mide bulantısı, Adet Krampları)
3. Bal (Boğaz Ağrısı, Soğuk Algınlığı ve Grip)
4. Nane (Sindirim, Ağız Kokusu)
5. Sarımsak (Soğuk ve Öksürük)
6. Tarçın (Akne, Saç Dökülmesi)
7. Acı Biber (Acı, Keder)
8. Çemen otu (Emzirme, Vücut Isısı, Kepek)
9. Buz Paketi (Ağrı Tedavisi)
10. Sıcak Sıkıştırma (Ağrı Giderme)
11. Petrol Jeli (Chaffing, Diaper Rash)
1. Zerdeçal (Ağrı, İltihap)
Zerdeçalda bulunan kurkumin, antienflamatuar ve antioksidan özellikleriyle bilinir. Oksidatif stresle savaşmaya ve hava yolu iltihabını azaltmaya yardımcı olur. Zerdeçal ayrıca bağışıklık sisteminize çeşitli şekillerde fayda sağlayabilecek antiseptik, mantar önleyici ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. [1] .
Bir ev ilacı olarak zerdeçal : Baharat, kesikler, çürükler, yaralar, sindirim sorunları, soğuk algınlığı ve öksürük, sivilce ve cilt sorunlarını tedavi etmek için kullanılabilir.
Nasıl kullanılır : Yemeklere düzenli olarak zerdeçal eklenebilir. Veya bir çay kaşığı yağı ısıtın, ardından ocağı kapatın. Bir çay kaşığı zerdeçal ekleyin ve ardından iyice karıştırın. Bunu bir bardak ılık sütle birlikte alın. Çalışmalar ayrıca ½ ila 1 ½ çay kaşığı tükettiğine de işaret etti. Günlük zerdeçal, dört ila sekiz hafta sonra gözle görülür faydalar sağlamaya başlamalıdır.
Uyarı : Aşırı zerdeçal tüketimi sindirim sorunlarına neden olabilir.
2. Zencefil (Mide bulantısı, Adet Krampları)
Antiinflamatuar özellikleriyle bilinen zencefil, mukusu parçalamaya yardımcı olarak vücudunuzun havayı dışarı atmasını kolaylaştırır. Ayrıca akciğerlere olan dolaşımın iyileştirilmesine yardımcı olur ve iltihabı azaltır. [iki] .
Bir ev ilacı olarak zencefil : Zencefil mide bulantısını, kusmayı ( sabah rahatsızlığı ), adet ağrısı ve küçük enfeksiyonlar.
Nasıl kullanılır : Bir inç zencefil kökü alın, soyun, doğrayın ve kaynatın. Süzün ve rahatlaması için çay şeklinde için. Ya da şeker, zencefil ve birkaç damla su ekleyebilir, bir kaşıkla suyunu çıkarabilir ve adet kramplarından kurtulmak için yudumlayabilirsiniz.
Uyarı : Diğer küçük sorunların yanı sıra mide ekşimesine, mide rahatsızlığına neden olabileceğinden günde 4 gramdan fazla zencefil tüketmeyin.
3. Bal (Boğaz Ağrısı, Soğuk Algınlığı ve Grip)
Bal, çağlar boyunca hem ilaç hem de gıda olarak kullanılmıştır ve faydalı bitki bileşikleri bakımından oldukça yüksektir ve çeşitli sağlık yararları sunar. [3] . Bal ayrıca mantar önleyici ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Araştırmalar, balı alıp diğer bitkiler, meyveler ve yiyeceklerle karıştırmanın iyileştirici özelliklerini geliştirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Bir ev ilacı olarak bal : Bal boğaz ağrısı, soğuk algınlığı (bal + limon), mide ağrısı (zencefil + bal), diş ağrısı (karanfil + bal), asit reflü (elma sirkesi + bal), akne (bal + yoğurt yüz maskesi) ve ağrılı kaslar (bal + hindistancevizi suyu).
Uyarı : Günlük bal tüketiminizi 3 yemek kaşığı ile sınırlayın çünkü aşırı bal kabızlığa, şişkinliğe veya ishale neden olabilir.
4. Nane (Sindirim, Ağız Kokusu)
Nane yapraklarının kalorisi düşüktür. Bitkinin zengin lif içeriği nedeniyle hazımsızlığı önlemeye, yüksek kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kilo alma ve obezite riskini sınırlamaya yardımcı olabilir. [4] . Şekerlemelerde içkilerden diş macunlarına, ağız tazeleyicilerde kullanılan çok yaygın bir aroma, pudina Daha iyi sindirimi destekler, bulantıyı önler, solunum problemlerini, depresyonu ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olur ve ağız kokusunu önler.
Evde çare olarak nane : Nane, şişkinlik, ağız kokusu, adet ağrıları, ishal, mide bulantısı, depresyonla ilişkili anksiyete ve baş ağrısı (sakinleştirici etkiler), soğuk algınlığı ve hazımsızlık tedavisinde kullanılabilir.
Nasıl kullanılır : Nane yapraklarını çiğnemek ağız kokusu, gaz vb. Depresyona bağlı anksiyete ve baş ağrısı, soğuk algınlığı ve ayrıca hazımsızlık için nane çayı yapmanıza yardımcı olabilir.
Uyarı : Aşırı nane yaprağı tüketimi mide ekşimesi, ağız kuruluğu, mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir.
5. Sarımsak (Soğuk ve Öksürük)
Sarımsak, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir ve ayrıca vücuttaki beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarır. Sarımsak, stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilecek bir antioksidan olan glutatyon seviyelerini artırmaya yardımcı olan kükürt bileşiklerinde yüksektir. [5] . Araştırmalar, düzenli sarımsak tüketiminin stresle mücadeleye ve anksiyete belirtilerini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Evde çare olarak sarımsak : Sarımsak, soğuk algınlığı, öksürük, diş ağrısı, kabızlık ve enfeksiyonların tedavisinde kullanılır.
Nasıl kullanılır : Kabızlığı gidermek için aç karnına çiğ sarımsak tüketebilirsiniz. Düzenli olarak sarımsak yemek, soğuk algınlığı veya gribi önlemeye yardımcı olabilir. Hastalanırsanız, sarımsak yemek belirtilerinizin şiddetini azaltabilir ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir.
Uyarı: Aşırı sarımsak tüketimi ağızda veya midede yanma hissi, mide ekşimesi, gaz, mide bulantısı, kusma, vücut kokusu ve ishale neden olabilir.
6. Tarçın (Akne, Saç Dökülmesi)
Tarçın, mükemmel bir antikoagülan olarak çalışan ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilecek bir bileşik olan kumarin içerir. [6] . Bu baharatı tüketmek, genellikle iltihaplı durumların neden olduğu iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Evde çare olarak tarçın : Tarçın sivilce, sivilce ve siyah nokta (tarçın + limon suyu), öksürük, baş ağrısı, boğaz ağrısı, uykusuzluk (sıcak su + 1/2 kaşık tarçın + toz biber) tedavisinde kullanılabilir.
Nasıl kullanılır : Soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı, uykusuzluk, baş ağrısı ve öksürükten kurtulmak için bir bardak su kaynatın ve 1/2 çay kaşığı tarçın ve karabiber tozu ekleyin. Saç dökülmesi için 100 ml ılık zeytinyağına 1 çay kaşığı toz tarçın ve bal ekleyin ve saç derisine uygulayın, 15 ila 30 dakika bekletin ve yıkayın.
Uyarı : Fazla tarçın yemekten kaçının karaciğerinize zarar verebilir ve bazı durumlarda toksik olabilir (karaciğer sorunları olan kişiler için).
7. Acı Biber (Ağrı, Keder)
Acı biber veya kırmızı biber, boğazdaki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan kapsaisin içerir. Ayrıca iltihabı azaltmaya ve boğaz ağrısının enfeksiyonunu gidermeye yardımcı olur. Acı biberde bulunan aktif bileşen olan kapsaisin, ağrıyı yönetmek için popüler, topikal bir bileşendir. [7] .
Evde çare olarak acı biber : Öyleyse, ağrılı kaslarınız veya sizi rahat bırakmayacak genel vücut ağrınız varsa, mutfağınızda biraz acı biber arayın ve biraz kapsaisin ezmesi yapın.
Nasıl kullanılır : 3 yemek kaşığı kırmızı biber tozunu 1 su bardağı hindistancevizi yağı ile karıştırın. Ardından yağı kısık ateşte eriyene kadar ısıtın ve karışımı 5 dakika iyice karıştırın. Ateşten alın ve bir kaseye dökün, sertleşmesine izin verin ve soğuduğunda cilde masaj yapın.
Uyarı : Bu kremi asla yüz veya göz çevresinde kullanmayın ve uygulama sırasında eldiven giydiğinizden emin olun.
8. Çemen otu (Emzirme, Vücut Isısı, Kepek)
Çemen otu, kepek ve vücut ısısını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir ev ilacıdır ve çeşitli tıbbi özelliklere sahiptir. Araştırmalar, çemen otunun emzirme, ishal ve kabızlık için süt üretimine yardımcı olabileceğine işaret ediyor. [8] .
Nasıl kullanılır : Bir çorba kaşığı çemen otu tohumu alın, bir gece boyunca bir bardak suya batırın. Sabah bu suyu süzün ve için. Kepek için çemen otu tohumlarını gece boyunca suda bekletin. Suyu boşaltın ve tohumları bir macun haline getirin ve kafa derisine uygulayın ve macunun yaklaşık bir saat orada kalmasına izin verin.
9. Buz Paketi (Ağrı Tedavisi)
Baş ağrısı, diz ağrısı veya sırt ağrısı olsun, buz paketlerinin kullanımı bol miktarda bulunur, bunlar anında ağrı kesici için kullanışlıdır. [9] . Her iki ila dört saatte bir 15 ila 20 dakika dizlere buz uygulamak, diz ağrısını ve kas ağrısını da hafifletmeye yardımcı olabilir. Baş ağrısı için, buz torbasını bir seferde 15 ila 20 dakika uygulayın. Soğuk kompresin kulak ağrısına da yardımcı olduğu bilinmektedir.
Buz torbası / soğuk kompres nasıl yapılır : Bir buz küpünü kağıt havlulara sarın veya soğuk bir paketi dondurun ve ardından hafif bir bezle örtün.
10. Sıcak Sıkıştırma (Ağrı Giderme)
Kas / eklem ve kulak ağrısı için en iyi ve etkili çarelerden biri sıcak kompres yapmaktır. Adet krampları için de kullanılabilir. [10] .
Sıcak kompres nasıl yapılır : Bir kaseyi ılık ve çok sıcak olmayan suyla doldurun. Bir havluyu sıcak suya batırın, fazlasını sıkın, havluyu kare şeklinde katlayın ve ağrılı bölgeye uygulayın. Havluyu bir seferde 20 dakikaya kadar cildinize tutun.
Uyarı : Isıtma yastığının sadece sıcak olduğundan emin olun ve bir ısıtma yastığı kullanırken uykuya dalmaktan kaçının.
11. Petrol Jeli (Chaffing, Diaper Rash)
Hemen hemen tüm evlerde bulunan yaygın bir ürün olan vazelin, ıslanmayı önlemek, bebeğinizin cildini çocuk bezi döküntüsünden korumak, dolaylı olarak küçük ısı yanıkları gibi bir dizi şey için uygulanabilir. [onbir]
Deneyebileceğiniz bazı ev ilaçları aşağıdaki gibidir:
- Yemekten sonra birkaç fesleğen (tulsi) yaprağı veya karanfil çiğnemek asitliği azaltmaya yardımcı olabilir. [12] .
- Yaz sıcağından kaynaklanan bir baş ağrısı, karpuz suyu tüketilerek giderilebilir. [13] .
- Bazı insanlar için sabahları aç karnına elma yemek migren ağrısının giderilmesini sağlar. [14] .
- Kahvaltıdan önce yarım bardak pişmiş pancar yemek kabızlığı ve hazımsızlığı hafifletebilir. [on beş] .
- Yüze, göze ve boyuna on beş dakika sürülen rendelenmiş salatalık akne ve siyah noktalara çok faydalıdır. [16] .
- Koltuk altlarına karbonat ve limon suyu karışımı sürülmüş vücut kokusunu azaltacaktır. [17] .
- Limon kokusu mide bulantısı ve kusma hissini yönetmeye yardımcı olabilir [18] .
Son Bir Notta…
Ev ilaçlarının sizin için her zaman güvenli ve etkili olmayabileceğini unutmamak önemlidir. Evet, burada verilenlerin tümü bilim tarafından desteklenmektedir, ancak bunların kitlesel bir popülasyon üzerinde değil, klinik deneyler üzerinde yapılan çalışmalar olduğunu unutmayın.
Bununla birlikte, çoğu durumda, bizim için neyin işe yaradığını biliyoruz, çünkü mide ağrısı için zencefil yemek gibi uzun süredir onu takip ediyoruz.
Not : Göğüs ağrısı, aşırı kanama, büyük yanıklar gibi ciddi sağlık sorunları için ev ilaçlarına güvenmeyin - lütfen bu gibi durumlarda hemen bir hastaneyi ziyaret edin.
