Kızgın Yağ Tedavisi: Ağrı Giderme Adımları

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 7 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 8 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 10 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 13 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Spor Dalları Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
• Haberler Sorun eksiklik değil: Sağlık Bakanlığı, COVID aşılarını 'yanlış yönetmek' için devletleri eleştirdi
• Teknoloji Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
• Filmler Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
• Otomobil Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Modern yaşam tarzı oldukça sancılı hale geldi. Seyahat, kötü vücut duruşu ve stres, insanların kas ağrısı çekmesinin başlıca nedenlerinden bazılarıdır. Bu ağrıyı gidermek için ağrı kesiciler kullanma fikrine çok alıştık. Bununla birlikte, ağrı kesiciler kalbiniz için kötüdür ve ağrıya karşı doğal bir çare her zaman daha hoş karşılanır. Sıcak yağ masajı, vücut ağrısından kurtulmanın en iyi yollarından biridir.

Ancak, sıcak yağ masajı adımlarını doğru bir şekilde takip etmeniz gerekir. Ayurvedik kızgın yağ masajının belli bir prosedürü vardır. Sıcak yağ masajı adımları çok önemlidir çünkü ağrıdan kurtulmanızı sağlar. Bu özel sıcak yağ masajı adımları takip edilmezse, kas ağrınızdan kurtulamayabilirsiniz.

Kızgın yağ masajı evde yapılması çok zor bir şey değildir. Sıcak yağ masajı adımlarını takip etmek için tecrübeli bir dağınık olmanıza gerek yok. Tek yapmanız gereken, bu prosedürle ilgili temel yapıyı bilmek. Adımların farkına vardığınızda evde sıcak yağ masajı yaptırabilirsiniz.

Kronik kas ağrınız varsa, bu sıcak yağ masajı adımlarına çok dikkatli bir şekilde bakın.

Yağı Seçin

Sıcak yağ masajı için birkaç çeşit Ayurvedik yağ kullanılabilir. Ancak burada, rahatınız için çoğu Hint mutfağında kolayca bulunabilen hardal yağını seçebilirsiniz. Hardal yağı ile masaj yapmak, balgam tıkanıklığından da kurtulacaktır (eğer varsa).

Isı Yağı

Hardal yağını küçük bir kapta gaz alevi üzerinde veya mikrodalgada yüzde 100 güçle 2-3 dakika ısıtın.

Bitki Ekle

Kekik, fesleğen ve biberiye, doğada anti-enflamatuar olan yaygın bitkilerdir. Otları kızgın yağa ekleyin, üzerini bir kapakla kapatın.

Yağı Depolayın

Yağı 3 ila 4 gün serin ve kuru bir yerde saklayın.

Yağı Yeniden Isıtın

Sıcak yağ masajına başlamadan önce bir adım, yağı tekrar ısıtmaktır. Masaj için ihtiyaç duyduğunuz kadar bitkisel yağı ısıtın.

Ağrılı Kaslara Damlama Yağı

Şimdi sıcak yağı kramplı ağrılı kaslara yavaşça damlatın. Her seferinde bir damla koyun. Bu yavaş damlayan yağ, kasların gevşemesine de yardımcı olur.

Masaj Taşlarını Isıtın

Sıkışık kasları gevşetmenin en iyi yolu yuvarlak siyah taşlardır.

Sıcak Taşlarla Masaj

Şimdi sıcak taşları vücudunuzun stratejik ve acı veren noktalarına yerleştirin. Isının krampları rahatlatmasına izin verin.

Masaj teknikleri

Taşları çıkarın. Eşinizden veya başka bir aile üyesinden, sıcak yağı ağrılı kaslarınıza yaymak için yuvarlak yumruk hareketlerini kullanmasını isteyin.

Rahatlama

Masajdan sonra, yarım saat boyunca hareketsiz uzanmanız ve tüm duyularınızı gevşetmeniz gerekir. Bu, stresten kaynaklanan kas sertliğinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Sıcak duş

Son sıcak yağ arıtma adımlarından biri ılık bir duş almaktır. Kas ağrısını hafifletmek için ılık su ve yumuşak bir sabunla yıkayın.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster