Elleriniz ve ayaklarınız, ter ve toz arasında, yoga matınız tam olarak sahip olduğunuz en temiz şey değil. Ama neyse ki, kirleri temizlemek çok kolay. İşte bir yoga matını temizlemenin dört yolu ve şu anda piyasadaki en iyileri için öneriler.
Yoga Matınızı Ne Sıklıkta Temizlemelisiniz?
Bu birkaç şeye bağlıdır (ne kadar terlediğiniz, egzersiz yaptığınız odanın ne kadar temiz olduğu vb.), ancak genel bir kural şudur: Düzenli olarak yoga yapıyorsanız, minderinizi her gün temizlemelisiniz. hafta. Çok terliyorsanız veya haftalık yıkamalar arasında matınızın biraz tuhaf koktuğunu fark ederseniz, bunu daha sık yapmak isteyebilirsiniz. Akılda tutulması gereken tek şey, bazı paspaslarda aşırı temizlemenin daha çabuk yıpranmalarına neden olabileceğidir.
İLİŞKİLİ : İlişkinizi (ve Özünüzü) Güçlendirecek 12 Çift Yoga Pozu
Artem Varnitsin / EyeEm/getty görüntüleriYoga Matı Nasıl Temizlenir
1. Sabun ve Su ile
Hızlı, oldukça basit bir temizlik için iki ila dört damla bulaşık deterjanı ve iki bardak ılık su ile bir solüsyon oluşturun. Çözeltiyi bir sprey şişesine aktarın, matınızın her iki tarafına da püskürtün ve temiz bir havluyla silin. Tüm karışımı sildiğinizden emin olun, çünkü sabun tamamen çıkarılmazsa bir sonraki uygulamanızı kayganlaştırabilir.2. Kendin Yap Çözümü ile
Daha derin bir temizlik için eşit miktarda su ve beyaz sirkeyi karıştırıp birkaç damla çay ağacı yağı eklemeyi deneyin. Ardından solüsyonu bir sprey şişesine koyun, matınızı püskürtün ve temiz bir havluyla silin. Hem beyaz sirke hem de çay ağacı yağı, matınızda kalan bakteri ve mantarları öldüren antimikrobiyallerdir.
3. Mat Temizleyici Sprey ile
Kendin Yap rotasında değilseniz, Amazon'da özellikle yoga matları için yapılmış bir dezenfektan spreyi satın alabilirsiniz. Asutra'dan bu doğal ve organik temizleyici 4.000'den fazla olumlu eleştirisi var. Memnun bir müşteri, 'Bu, aradığım yoga matı temizleyicisi' diyor. Pek çok temizleyiciye alerjim var ve başkalarının kokularına karşı hassasım, bu yüzden yoga matım için bir sprey bulmak çok zor oldu. 'Taze kokulu' bu yoga matı temizleyicisinin hiç kokusu yoktur ve matımı son derece temiz bırakır.
4. Çamaşır Makinenizde
Bundan daha kolay olamaz, eğer (vurgu Eğer ) matınız makinede yıkanabilir. Modelinizin yıkamaya atılıp atılamayacağını görmek için markanın web sitesine bakın.
Yoga Eğitmenlerine Göre Satın Alınabilecek En İyi 5 Yoga Minderi
Mutlak en iyi matı bulmak için bu konuda en güvendiğimiz kişilerle konuştuk: mindere yüzlerce saat vermiş yoga eğitmenleri hem ders veriyor hem de alıyor. İşte önerdikleri beş tanesi.
Amazon1. Yeşim Uyum Yoga Minderi
Bu mat o kadar sevilir ki üç çeşitli seviyelerdeki yoga eğitmenleri, bunu onların go-to'su olarak adlandırdı.Bu, stüdyoda denenmiş ve gerçek seçimimizdir, çünkü ters çevirme ve akış için zeminde hareket ettirilemez, çevre dostu, ABD'de üretilmiştir ve dayanıklıdır. Ayrıca paspasın temizlenmesi ve bakımının kolay olduğunu da takdir ediyoruz, bu da ev pratisyenlerinin de akılda tutması önemlidir.Bonus: Jade Yoga satılan her mat için bir ağaç diker. —Bethany Lyons, kurucusu ve CEO'su Lyons Den Güç Yogası
Bence benim gibi terli insanlar için en iyisi. Kaymaya karşı çok dayanıklı.' —Gretchen M., 200 saatlik deneyimli kayıtlı yoga öğretmeni
En az beş yıldır Jade Harmony yoga matı üzerinde çalışıyorum. Süper kavrayıcıdır ve özellikle aşağı bakan köpekte terli avuç içi ile iyi çekiş sağlar. Tam olarak doğru kalınlığa sahiptir, dizleriniz için yeterli dolgu sunarken ayakta duruşlarda hala güçlü ve topraklanmış hissetmenizi sağlar. —Ashley C., yoga öğretmeni öğrencisi
lululemon2. Lululemon Tersinir Mat
Her tür ders için kullandığım klasik bir Lululemon matım var. Tersinir: Bir taraf sıcak yoga için, diğer taraf ise ısıtılmayan dersler için yapılmıştır. Bunu gerçekten çok seviyorum - yaklaşık dört yıl sürdü ve hala yepyeni görünüyor. Şiddetle tavsiye ediyorum! —Claire B., 230 saatlik kayıtlı yoga öğretmeni
Amazon3. Manduka GRP Sıcak Yoga Minderi
Manduka Pro'yu on yıldır kullanıyorum, ancak yenileri ne yazık ki aynı kaliteye sahip değil—kaldırılması zor bir film var. Markanın sıcak yoga için GRP olarak adlandırılan yeni ürünü, herkesin sevdiği bir ürün. Terli koşullarda maksimum tutuş için ultra kaymaya dayanıklı bir dokuya sahiptir, bu da her yerde kaymadan duruşları yapıştırmayı kolaylaştırır. —Alyssa Sullivan, kurucusu Sinerji Gücü Yogası
Amazon4.Liforme Orijinal Yoga Minderi
Liforme yoga matları mükemmel bir tutuş sağlar. Yoga öğretmeni eğitimlerim sırasında hizalama için faydalı olan yön hatlarına sahiptirler. —Koya Webb, ünlü bütünsel sağlık koçu, yoga uzmanı ve yazarİLİŞKİLİ : Hatice? Aştanga mı? İşte Her Tür Yoga, Açıklaması
