Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Bunu hayal edin, partnerinizi romantik bir tatile çıkarırsınız, böylece biraz yalnız zaman geçirebilir ve birbirinizin arkadaşlığından zevk alabilirsiniz.
Partnerinizi mum ışığında romantik bir akşam yemeğine, şehvetli müzik eşliğinde dışarı çıkarırsınız, hepsi de o gece daha sonra uzun, tatmin edici bir sevişme seansı için ruh halini ayarlamak için.
Daha sonra odanıza dönersiniz ve erotik bir ön sevişme ile kendinizi şımartmaya başlarsınız ve hepiniz partnerinizle seks yapmaya hazırsınız.
Ancak hareketin 2. dakikasında, ereksiyonunuzun azaldığını ve artık yatakta performans gösteremeyeceğinizi fark ediyorsunuz!
Bu sizin için son derece utanç verici olabilir, hem kendiniz hem de eşiniz için hayal kırıklığı yaratan ve sinir bozucudur, değil mi?
Pekala, yukarıdaki senaryoyla ilişki kurabilirseniz, o zaman siz de sevişme sırasında daha uzun süre ereksiyonu sürdürmekle ilgili sorunlar yaşıyor olabilirsiniz.
Bildiğimiz gibi, cinsel ilişki ve seksten tatmin olma dürtüsü her iki cinsiyette de yaygındır ve karşılanması gereken temel bir ihtiyaçtır!
Cinsel hayal kırıklığı, birçok çiftin ayrılmasının veya sürekli kavgalara girmesinin ana nedenlerinden biridir, bu da sağlıklı ve huzurlarını bozabilir!
Bir erkekte sağlıklı ereksiyon olmamasının ana nedenlerinden biri, erektil disfonksiyon olarak bilinen bir tür cinsel rahatsızlıktır.
Erektil disfonksiyon, stres, diyabet, bazı ilaçların yan etkileri gibi bir dizi nedenden kaynaklanabilir.
Bu rahatsızlığın tedavi ve terapiye ihtiyacı olacaktır.
Ayrıca, yatakta daha uzun ve daha güçlü ereksiyonlar elde etmek için bu ipuçlarını deneyebilir ve size yardımcı olup olamayacaklarını görebilirsiniz!
1. Böğürtlen yiyin
Indiana Üniversitesi'nde yapılan yakın tarihli bir araştırma çalışması, böğürtlen, mavi çilek vb. Gibi koyu renkli meyveleri tüketmenin, bu meyveler oksijenli kan akışına izin veren antioksidanlarla yüklü olduğu için, bir erkeğin daha uzun ve daha güçlü ereksiyonlara ulaşmasına yardımcı olabileceğini belirtti. sevişme sırasında cinsel organlara!
Meyvelerin En Sağlıklı Meyveler Olmasının 7 Nedeni
2. Sigarayı Bırakın
Zaten bildiğimiz gibi, sigara içmek, arada bir de olsa, kanser de dahil olmak üzere bir dizi çok ciddi sağlık komplikasyonlarına yol açabilir. Sigara içmenin cinsel organlara sağlıklı kan akışını engellediği ve sertleşme bozukluğuna neden olduğu bilinmektedir, bu nedenle bu mengeneyi bırakmak yatakta daha iyi performans göstermenize yardımcı olabilir!
3. Stresden Kaçının
Stresi yönetmek ve stressiz kalmak için elinizden gelen her şeyi yapmak genel olarak sağlığınız için önemlidir. Ayrıca sevişirken sinirlerinizi sakinleştirdiğinizden ve aklınızdaki tüm stresli şeyleri unuttuğunuzdan emin olun çünkü kortizol olarak bilinen stres hormonları da uzun sürmeyen zayıf ereksiyonlara neden olabilir!
4. Bitter Çikolata Tüketin
Bitter çikolata lezzetli ve sağlıklıdır çünkü antioksidanlar ve flavonoidlerle yüklüdür - bunu bazılarımız zaten biliyordu. Bitter çikolatadaki antioksidanların sadece stresi azaltmakla kalmayıp aynı zamanda beyne ve cinsel organlara sağlıklı bir kan akışına izin verdikleri için daha uzun ve daha güçlü bir ereksiyonu da artırabileceğinin farkında olmayabileceğimiz gerçeğidir.
5. Kilo Verin
Bir araştırma çalışması, vücut kitle indeksi (BMI) 25'in üzerinde olan erkeklerin vücutta daha yüksek östrojen seviyelerine sahip olabileceğini ve bir erkeğin kan dolaşımında östrojen hormonları yüksek olduğunda, erektil disfonksiyona da neden olabileceğini buldu. Bu nedenle, sağlıklı bir kiloyu korumak, ereksiyonları iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Zihninizi Uçuracak 40 Doğal Kilo Verme İpuçları!
6. Akupunkturu Deneyin
Akupunktur, iğnelerin vücudunuzdaki belirli sinir uçlarını uyarmak ve belirli rahatsızlıkları tedavi etmeye yardımcı olmak için kullanıldığı eski bir Çin alternatif tedavi yöntemidir. Araştırma çalışmaları, bir profesyonelin yardımıyla akupunktur tedavisini denemenin de daha güçlü ereksiyonlar elde etmenize yardımcı olabileceğini göstermiştir.
7. Pelvik Egzersizleri Yapın
Güçlü pelvik kaslara sahip olmak, bir kişinin daha güçlü ve daha uzun bir ereksiyon elde etmesine yardımcı olabilir çünkü pelvik kaslar cinsel organların temelidir ve güçlü bir tabana sahip olmak her zaman yardımcı olabilir. Bu nedenle, düzenli olarak pelvik egzersizler yapmak ve daha güçlü karın kaslarına sahip olmak da yardımcı olabilir.
8. İlaçlarınızı Kontrol Edin
Antidepresanlar, antipsikotik ilaçlar, diyabet ilaçları, kalp hastalıkları vb. Gibi aldığınız bazı ilaçlar sevişme sırasında daha zayıf ereksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, doktorunuzla ilaçlarınız hakkında konuşun ve yatakta daha iyi performans için onun rehberliğinde dozajları değiştirin.
9. Daha Fazla Yürümek
Araştırma çalışmaları ayrıca, daha fazla yürümenin ve düzenli olarak koşmanın, sevişme sırasında daha uzun ve daha güçlü ereksiyonlar elde etmenize yardımcı olabileceğini, çünkü yürüyüş ve koşu, genital bölgeye sağlıklı kan akışına izin verdiğini kanıtlamıştır.
Bu makaleyi paylaş!
Bu tür makaleleri paylaşmanın biraz ürkütücü olduğunu biliyoruz. Öyleyse, en iyi arkadaşınıza bir iyilik yapın ve bağlantıya Whatsapp uygulayın veya e-posta yoluyla paylaşın.
Bazı erkek bağları için mükemmel!
