Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Şeker Kamışı Suyu İçerek Nasıl Kilo Verilir | BoldskyBu yaz şeker kamışı suyunun tadını çıkaracaksınız, değil mi? Peki şeker kamışı suyunun kilo vermeye iyi geldiğini biliyor muydunuz? Evet, doğru okudunuz! Şeker kamışı suyunun kalorisi düşüktür ve kolesterol içermez. Bunun dışında meyve suyu enerji, metabolizma ve sindirim sağlığını artırır. Bu yazıda, şeker kamışı suyunun kilo vermeye yönelik faydalarını öğreneceksiniz.
Popüler yaz içeceği, besin gereksinimleri ve lezzetli tadı nedeniyle hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından beğenilir. Şeker kamışı suyu sadece susuzluğunuzu gidermekle kalmaz, aynı zamanda yaz sıcağının getirdiği uyuşukluğu etkili bir şekilde ortadan kaldıran anlık bir enerji artışı sağlar.
Vücudun elektrolitleri yaz aylarında terle kaybedilir, bu da vücudun susuz kalmasına ve glikoz açlığına neden olur. Şeker kamışı suyu, yaz aylarında sizi geride bırakan öğleden sonraları için mükemmel bir nemlendirici içecektir.
Doğru zamanda ve doğru miktarda tüketilirse şeker kamışı suyu aslında kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. 100 gramlık şeker kamışı suyu yaklaşık 270 kaloriye sahiptir.
Şeker kamışı suyunun kilo vermek için faydalarına bir göz atalım.
1. Şeker Kamışı Suyu Yağsızdır
Şeker kamışı suyunun yağ içermediğini ve doğal olarak tatlı olduğunu biliyor musunuz? Bu nedenle, şeker kamışı suyu içerken fazladan kalori eklemek konusunda endişelenmenize gerek yok. Ayrıca şeker kamışı suyuna fazladan şeker eklemenize gerek yoktur. Kilo vermeyi planlayan kişiler suagrcane suyu içmelidir. Bu kilo vermek için şeker kamışı suyunun faydalarından biridir.
2. Fiber Dolu
Şeker kamışı suyu diyet lifi ile doludur. Meyve suyu, porsiyon başına yaklaşık 13 gram diyet lifi içerir. Yani, şeker kamışı suyu içerken, günlük lif ödeneğinizin yüzde 52'sini karşılıyorsunuz. Diyet lifi, midenizi daha uzun süre tok tuttuğu, aşırı yemeyi önlediği ve iştahınızı azalttığı için kilo vermenize yardımcı olur.
3. Kötü Kolesterolü Düşürür
Doymuş yağ, trans yağ ve kolesterol içeren yiyecekler kolesterol seviyenizi artırabilir. Yüksek miktarda kötü kolesterol, obeziteye veya sağlıksız kilo alımına neden olur ve ayrıca vücuttaki iyi (HDL) kolesterolü düşürebilir. Şeker kamışı suyu kolesterol içermez ve hatta kanda bulunan kötü kolesterolle savaşabilir ve bu da kilo vermenize neden olabilir.
4. Bağırsak Sağlığını Teşvik Ediyor
Şeker kamışı suyunun kilo vermek için faydalarından biri bağırsak sağlığını desteklemesidir. Sindirim sistemi ve sağlıklı bir bağırsak, kilo kaybı ile bağlantılıdır. Şeker kamışı suyu bağırsak hareketlerini iyileştirmeye yardımcı olur, kabızlığı giderir, asitliği ve mide ekşimesini tedavi ederek sindirim sistemini sağlıklı tutar.
5. Antiinflamatuar Özellikler İçerir
Bazı insanların vücut iltihabı nedeniyle kilo veremediğini biliyor musunuz? Enflamasyon, bir kişinin sıkı bir diyet izlemesine ve düzenli egzersiz yapmasına rağmen optimum kilo kaybına ulaşmasını engelleyecektir. Bu nedenle, iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olduğu için şeker kamışı suyu içmeye başlamalısınız çünkü iltihap önleyici özellikler içerir. Etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, dengeli beslenmeyi ve egzersiz yapmayı unutmayın.
6. Metabolizmayı Artırır
Metabolizma, vücudun yiyecekleri enerjiye dönüştürdüğü süreçtir. Daha fazla kas sahibi olan insanlar dinlenirken bile daha fazla kalori yakarlar. Şeker kamışı suyu, metabolizmayı hızlandırmanın yanı sıra sistemi istenmeyen toksinlerden temizleyebilen detoksifiye edici özellikler içerir. İyi bir metabolizma, yağların daha verimli yakılmasına yardımcı olacaktır.
7. Enerjiyi Artırır
Şeker kamışı suyu şeker içerse de, vücudun düzgün çalışması için glikoza ihtiyaç duyar. Bu, özellikle egzersiz yaparken vücuda anında enerji artışı sağlar. Spor içeceği yerine şeker kamışı suyu içmek sadece enerjinizi artırmakla kalmaz, aynı zamanda dayanıklılığınızı ve dayanıklılığınızı da geliştirir. Şeker kamışı suyu da alkalindir ve bu nedenle vücuttaki asitleri nötralize eder. Vücuttaki alkali ortam, hızlı kilo kaybını tetiklemeye yardımcı olur.
Şeker Kamışı Suyu İçmek İçin En İyi Zaman Nedir?
Şeker kamışı suyu ile ilgili ilginç bir gerçek, binlerce yıldır kullanılıyor olmasıdır. Önerilen şeker kamışı suyu dozu 100-200 ml olup öğleden sonra tüketilmelidir.
Bu makaleyi paylaş!
Bu makaleyi okumayı sevdiyseniz yakınlarınızla paylaşın.
Doğal Yollarla B12 Vitamini Eksikliği Nasıl Giderilir
