Nane ailesinden bir başka harika ürün olan chia tohumları, benzer, güçlü soğutma özelliklerine sahiptir. Kullanımı eski Güney Amerika'da Mayalar ve Aztekler tarafından yaygın olarak kullanılırken, modern süper gıda olarak ancak son zamanlarda ortaya çıkmış ve veganlığın yükselişiyle birlikte büyük ilgi görmüştür.
Chia tohumları, süt ve et eksikliğinden dolayı herhangi bir vegan diyetinin yetişmek için mücadele ettiği iki önemli besin maddesi olan protein ve kalsiyum bakımından yüksektir. Pekala, bu değil! Global Beauty Secrets'ın kurucusu Aishwarya Sawarna Nir, aynı zamanda kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan, pürüzsüz sindirimi ve kemik gücünü destekleyen ve ayrıca saç ve cilt sağlığını iyileştiren lif, omega-3 yağ asitleri ve doymamış yağlar ile doludur. .
Chia Tohumlarının Güzellik Temelleri
Görünümünüzü nasıl geliştirebileceğini öğrenmek için okumaya devam edin:
- Bir miktar antioksidan ile chia tohumları, serbest radikaller ve UV hasarıyla savaşmak için cilt bariyerlerini güçlendirir ve yaşlanma belirtilerini uzak tutun .
- Chia'nın serinletici faydaları iltihabı yatıştırır .
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan bu minik tohumların cilt üzerinde iyileştirici etkisi vardır. akneye neden olan bakterilere karşı koruma sağlar , ve kusurları azaltmaya yardımcı olur .
- Chia'daki lif ve protein içeriği saç köklerini güçlendirmek ve büyümeyi teşvik etmek .
- Bu küçük güç paketlerindeki esansiyel amino asitler, genel saç sağlığını iyileştirir ve parlamayı canlandırır .
Nir, chia tohumlarının güzellik faydalarından en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinizi paylaşıyor. Görünümünüzü güzelleştirebilecek, çırpması kolay tarifler için takip edin , doğal yol:
Cilt ve Saç İçin Chia Tohumu Paketi
Çoğu zaman, basit saldırılar en etkili olanlardır. Tek bir chia tohumu ilacı hem saç hem de cilt sağlığı için başka nasıl işe yarayabilir?
senin kırbaç çok amaçlı chia tohumu maskesi beş basit adımda.
1. 2 yemek kaşığı chia tohumunu bir kaseye alın
2. Birkaç damla nemlendirici hindistancevizi yağı veya arıtılmış tereyağı ekleyin
3. Yatıştırıcı ılık bir sıcaklık elde etmek için bu karışımı ısıtın
4. Bu macunu doğrudan saç derinize/cildinize uygulayın.
5. 10 ila 15 dakika bekletin ve durulayın.
Alternatif olarak, yağlı veya hassas cilde sahip kişiler, yağı filtrelenmiş su ile değiştirebilir ve jel benzeri doku elde etmek için tohumları gece boyunca ıslatabilir. Güzellik
Bu süper tohumların faydalarından yararlanmak için kendinize bir chia-muzlu smoothie yapın.
İçindekiler:
- 2-3 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 muz
- 1 yemek kaşığı kakao tozu
- 1 yemek kaşığı yulaf
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 200 ml süt (Vegan alternatifler için badem, soya veya kaju sütünü deneyin)
Yöntem:
- Tüm malzemeleri blenderinize ekleyin.
- İyice karıştırın, ideal olarak 2 ila 4 dakika.
- Soğutulmuş hizmet.
Fotoğraflar: 123rf
