İdli Sağlık ve Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Haberler Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
• Spor Dalları IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
• Filmler Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
• Otomobil Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

İdli diyeti duydunuz mu? İdli adını taşıyan teknik olmayan bir diyet var. Bu diyet, sağlık yararları ve kilo kaybına yardımcı olmadaki büyük katkısı bilindikten sonra tanıtıldı. Idlis, kahvaltı için yapılan ve aynı zamanda atıştırmalık olarak da tüketilen temel bir Güney Hindistan yemeğidir. Kuzey Hindistan'da idlis, sağlıklı ve doyurucu bir atıştırmalık fikridir. İdli yemeyi seviyorsanız, kilo vermeye nasıl yardımcı olduğunu bilmek istersiniz. Cevabı öğrenmek için okumaya devam edin ...

İdlis ve kilo kaybı:

• Bu güney-Hint kahvaltı tabağı kilo vermede etkilidir. Birçok kişi bir ay idlis yedikten sonra kilo vermiştir. Tamil Nadu'dan Rajni, '40 günde 5 kilo verdim. Ben tamamen idli diyetindeydim. '
• İdli diyeti günde 3 kez idlis yapmak anlamına gelmez. Bunu kahvaltınıza ve akşam atıştırmalıklarına dahil edebilirsiniz.
• İdlis buharda pişirilirken kilo vermeye yardımcı olur. Buharda pişirilmiş yiyecekler, kilonuzu artırabilecek yağ ve kalori içermez. İdlis zayıflama faydalarından yararlanabilmek için sağlıklı yöntemle pişirilmelidir.
• İdlis, urad dal ve pilav ile yapılır. Böylece, bu güney-Hint yemeğinin sindirimi kolay ve sağlıklıdır. Kolayca sindirilir ve dışarı atılır.
• İdlis sadece pirinç hamuruyla yapılırsa midede biraz ağır olabilir. Pirinç, kilo almanın nedenlerinden biridir. Dahası, sadece urad dal ve pilav, düzenli olarak gerekli olan diğer besin takviyelerini telafi etmeyecektir. İdlis'i lezzetli ve daha besleyici hale getirmek için biraz yeşil sebze ve Hint baharatları ekleyin.
• İdli'yi buharda pişirirseniz ve narenciye suyuyla (üzüm, portakal veya limon suyu gibi) içerseniz, yağları yakabilir ve ayrıca pirinç karbonhidratlarının vücutta birikmesini önleyebilirsiniz.

İdli'nin kilo vermedeki etkilerini öğrendikten sonra artık sağlık yararları hakkında konuşmanın zamanı geldi.

İdlis'in sağlığa faydaları:

• Hafiftirler ve sizi uyuşuk hissettirmezler. Dahası, idlis pirinçle yapılır, bu nedenle bu temel Güney Hint yemeğini sindirmek zordur.
• İdlis, buğdaydan yapılmadığı için glütensizdir. Yani, buğdaya glüten iseniz, kahvaltıda rotis veya paranthas yerine idlis yiyebilirsiniz.
• İdli, zengin bir karbonhidrat, lif ve protein kaynağı olduğu için besleyicidir.
• İdlis fermente edildikçe protein ve vitamin açısından daha zengin hale gelir. Fermente edildiğinde, gıdalardaki proteinlerin ve vitamin B içeriğinin biyolojik varlığı artar.
• Pirinç sizi şişmanlatıyorsa tam buğdayla idlis yapabilirsiniz. Kepekli idlis kolay kilo vermeye yardımcı olur, sindirilebilir ve şeker hastalarına iyi gelir. Pirinç kan şekeri seviyesini artırabilir, böylece şeker hastaları tam buğday idlisine sahip olabilir.

İdlis bu şekilde kilo vermeye yardımcı olur ve ayrıca sağlığınıza da fayda sağlar.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster