Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Basmati pirinci gerçekten güzel kokuyor. Çok da lezzetli. Ve aynı zamanda sağlıklı. Kahverengi basmati pirinci için giderseniz, daha sağlıklıdır. Uzun, kabarık taneler ağzınızı sulandırır. Aroması iştah açar. Basmati pirinci hem sebze hem de sebze olmayan yemeklerle uyumludur.
Şimdi, normal beyaz pirinçten daha sağlıklı olup olmadığını merak ediyorsanız, evet öyle! Günlük yaşamınızda kullandığınız normal cilalı rafine tahıllar, basmati pirinci veya kahverengi pirinç kadar sağlıklı değildir.
Ayrıca Oku: İşte Hint Pirincinin Sağlığa Faydalarından Bazıları.
Basmati pirinci karbonhidrat, az miktarda protein, çok daha az yağ, vitamin ve mineral ve tabii ki sizi sağlıklı tutmak için yeterli lif içerir.
Fayda 1
Daha fazla lif tüketmek kolon kanseri olasılığını en aza indirebilir. Basmati pirincinin normal pirince göre daha fazla lif içerdiği söylenir. Kahverengi basmati pirinci seçin.
Araştırmalar, her gün yaklaşık 30 gram lif tüketen bir kişinin, daha az lif tüketen bir kişiye göre kolon kanseri riskini% 30 azaltabileceğini söylüyor.
Fayda # 2
Kan şekeri seviyenizi yükseltmeyen yiyecekler yemelisiniz. Kahverengi basmati pirincinin glisemik indeksi, normal beyaz pirince kıyasla daha düşüktür. Yani şeker hastaları da alabilir (bu konuda doktorunuza danışın).
Fayda 3
Basmati pirincinin sindirimi, diğer pirinç türlerine kıyasla daha uzun sürer. Bu sizi daha tok hissettirecek. İsteklerin kontrol altında olacak. Hedefiniz istek ve atıştırmayı azaltmaksa, basmati pirinci alın.
Ayrıca Okuyun: Hangisi Daha İyi? Kaş Pirinci Veya Beyaz Pirinç, Kontrol Edin.
Fayda # 4
Lif açısından zengin olduğu için bağırsak hareketleriniz için endişelenmenize gerek yok. Lif açısından zengin besinler kabızlıktan kurtulma sağlayabilir.
Fayda # 5
Basmati pirinci kolesterol içermez. Çok az yağ içerir. Gluten içermez. Bu nedenle, glütensiz yiyecekler arıyorsanız, doktorunuz izin veriyorsa listenize ekleyin.
Fayda # 6
Basmati pirinci, tiamin ve niasin gibi vitaminler içerir. Sindirim sisteminize, sinir sisteminize ve hatta kalbinize iyi gelir. Aynı zamanda demir içerir.
