Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
- Sorun eksiklik değil: Sağlık Bakanlığı, COVID aşılarını 'yanlış yönetmek' için devletleri eleştirdi
- Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Çok fazla kafein içmenin sağlığınız için kötü olduğunu birçok kez duymuş olabilirsiniz, ancak aynı zamanda sınırlı miktarda kahve içmenin de sağlığınız için iyi olabileceğini biliyor muydunuz?
Yeni bir araştırma, düzenli olarak üç ila beş fincan kahve içmenin karaciğer kanseri ve siroz riskini azaltabileceğini buldu.
İngiltere'deki University College London'dan Graeme Alexander, 'Karaciğer hastalığı artıyor ve dünyadaki en popüler içeceklerden biri olan kahvenin ve diyetin hastalığı nasıl etkilediğini anlamamız önemli' dedi.
Alexander, `` Araştırmalar, kahvenin karaciğer hastalıkları riskini azaltabileceğini ve hastaların beslenme bilgilerine ve sağlık uzmanlarından gelen tavsiyelere, anlaması ve harekete geçmesi kolay bir şekilde erişmesinin önemli olduğunu gösteriyor '' dedi.
Meta-analizler, doza bağlı bir ilişki gibi görünse de, kahve tüketiminin kahve tüketmemesine karşın karaciğer kanserinde yüzde 40'a varan bir risk azalması ile ilişkili olduğunu ileri sürdü.
Rapora göre, ABD ve İtalya'dan yapılan araştırmalar, kahve tüketiminin sürekli olarak azalmış siroz riski ile ilişkili olduğunu ve% 25-70 oranında potansiyel bir risk azalması olduğunu gösteriyor.
Düşük kahve tüketicilerinde ortalama yüzde 25-30 ve yüksek kahve tüketicilerinde yüzde 65'e varan ortalama risk azalması ile kahve tüketimi ile kronik karaciğer hastalığı riski arasında ters bir ilişki olduğunu öne süren başka bir araştırma daha var.
İngiliz Karaciğer Vakfı'ndan Judi Rhys, 'Karaciğer hastalığı sessiz bir katildir, çünkü çok geç olana kadar hiçbir belirti yoktur' Rhys, 'Kahve herkesin kolayca erişebileceği bir şeydir ve düzenli olarak içmek - filtrelenmiş, anlık veya espresso - karaciğer hastalığının önlenmesinde ve bazı durumlarda ilerlemesinin yavaşlatılmasında bir fark yaratabilir,' dedi.
Çalışma raporu yakın zamanda Londra'daki Kraliyet Tıp Derneği'nde sunuldu.
Ayrıca karaciğerinizi sağlıklı tutmanın en iyi yollarından birkaçına da göz atın.
1. Sağlıklı Beslenme:
Karaciğerinizi sağlıklı tutmak istiyorsanız yağlı gıdalardan kaçınmak şarttır. Diyetinize meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar gibi bol miktarda lif bakımından zengin yiyecekler ekleyin. Karaciğerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
2. Düzenli Egzersiz:
Sağlıklı kalmak istiyorsanız düzenli egzersiz şarttır. Bu sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda karaciğer hastalığı da dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorununu önlemeye yardımcı olur.
3. Alkolden Kaçının:
Aşırı içki içmeye başlarsanız, alkol karaciğeriniz için büyük risk oluşturabilir. Alkol kötüye kullanımı, karaciğer hücrelerine zarar verebilir ve karaciğerde siroza yol açabilecek şişlik veya yaralara yol açabilir. Eğer ilgilenilmezse ölümcül olabilir.
4. Limon:
Limon, sistemi detoksifiye etmek için en iyi bileşenlerden biridir. Yeşil çayınıza birkaç damla limon suyu ekleyebileceğiniz gibi salatanıza da ekleyebilirsiniz. Limon, karaciğerin safra üretmesine ve toksinleri atmasına yardımcı olur.
(Ajans Girdileri ile)
