Hamilelikte Makarna Yemek Sakin Olur mu?

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 1 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 2 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 4 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 7 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Haberler COVID-19: Maharashtra'nın Nalasopara hastanesinde yaşanan 7 ölüm, akrabaları oksijen yetersizliği iddiasıyla öfke uyandırdı
• Teknoloji Samsung Galaxy M42 5G Fiyatı, Teaser Video Yüzeyleri Çevrimiçi Lansman Yakında
• Filmler Radhe Shyam Ekibi Prabhas'ın Başrolde Olduğu Festival Afişleriyle 'Birçok Festival, Tek Aşk' Diler
• Spor Dalları IPL 2021: Zaheer, Mumbai Kızılderililerinin 'koz kartı' Bumrah'ı nasıl kullanacağını açıkladı
• Finansman PPF veya NPS: Daha İyi Bir Emeklilik Yatırım Seçeneği Olarak Hangi Puanlar?
• Otomobil Çift Kanallı ABS'li Yamaha MT-15 Yakında Piyasaya Sunulacak Fiyatlar Yeniden Artacak
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Tahılların rafine edilmesiyle yapılan makarna, İtalyan mutfağının önemli bir bölümünü oluşturur. Son zamanlarda makarna evrensel bir gıda olarak gelişti. Tüm yaş grupları ve tüm milletler bunu tercih ediyor. Hızlı makarna ve domates bazlı sos, asgari çabayla tüm aile için lezzetli ve doyurucu bir yiyecek oluşturabilir.

Ama şimdi soru geliyor, hamilelik sırasında makarna kötü mü? Beyaz makarna ve kahverengi makarna gibi farklı makarna türleri vardır. Karmaşık karbonhidratlar, A ve B vitaminleri ve folik asit için iyi kaynaklardır. Ev yapımı makarnayı tercih edin çünkü mağazalardan aldığımız makarnalar sağlıklı olmayabilir.

Hamilelik, kadınlar için savunmasız bir dönemdir ve anne adayının yediği yiyeceklere çok dikkat edilmelidir. Hamilelikte makarna kötü mü? Bunun cevabı, hangi makarnayı seçtiğinize, ne kadar olduğunuza ve ne sıklıkla tükettiğinize bağlı olacaktır.

HAMİLE OLDUĞUNDA KAÇINILMASI VE YEMEK İÇİN HIZLI GIDALAR

Makarna, hamile kadınlar için birçok temel besin ve vitamin sağlar. Sınırlı makarna alımı herhangi bir hamile bir kadın için sağlık riski . Makarnanın sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını öğrenmek için okumaya devam edin.

İşlenmiş gıda

Hamile kadınların her türlü işlenmiş gıdalardan uzak durmaları tavsiye edilir. Mağazadan alınan makarna bir çeşit işlenmiş besindir. Hamilelikte makarna kötü müdür? Sağlıklı ve ev yapımı yersen değil.

Fitatlar ve lektinler

Makarna, çinko ve magnezyum gibi belirli besin maddelerinin emilimini engelleyen Fitatlar içerir. Aynı zamanda abur cuburun kana karışmasını sağlayan lektinleri de içerir. Bu yüzden hamileliğiniz sırasında makarna yemeniz kesinlikle uygun değildir. Ama özlem duyarsanız, küçük bir miktarına razı olun.

Zararlı bakteri büyümesi

Makarna ayrıca midemizde zararlı bakteri ve maya oluşumunu teşvik eder, bu nedenle düzenli makarna alımından kaçınılmalıdır. Sebzeli yan yemekler dahil ederek makarnayı sağlıklı yiyin.

Yüksek tansiyon

Kan basıncınız normal aralıktaysa, makul miktarda makarna yemeye devam edin. Hamilelikte makarna iyi mi, sadece yüksek tansiyon eğilimi olan kişiler için endişe kaynağı olacaktır.

Gluten hassasiyeti

Makarna, glüten içeriği yüksek bir besindir. Glüten intoleransınız varsa, özellikle hamilelik sırasında makarna tüketiminden kaçınmanız için gerçekten bir nedeniniz var.

Kilo almak

Makarna arzuluyorsanız, istenmeyen kilo alma şansınız daha fazladır ve bu da daha fazla komplikasyona yol açabilir. Yani yine hamilelikte makul miktarlarda makarna uygundur. Makarnayla aşırıya kaçmadığınızdan emin olun.

Yüksek insülin

Kan şekeri düzeylerindeki artışa karşı koymak için insülin miktarı da artırılır. Hamilelikte tüketilen makarna miktarını sınırlayın. Bu, 'Hamilelikte makarna kötüdür' konusunda kafanız karışmadan rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

Kan şekeri seviyesini yükseltir

Makarna karbonhidrat bakımından çok yüksektir ve bu da kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olur. Gebelik diyabeti olmadığınızdan emin olursanız, hamilelik sırasında diyetinize makarnanın dahil edilmesinin herhangi bir kötü etkisi olmayacaktır.

Mide problemleri

Makarna lif bakımından çok düşüktür ve midede bulantı ve kusmaya yol açan gaz oluşumuna neden olur. Sınırlı miktarlarda alırsanız, hamilelik sırasında makarna tamamen iyidir.

Alerjiler

Makarnaya alerjiniz varsa, özellikle çölyak hastalığınız varsa, makarnadan kaçınmanız önerilir. Makarna lif bakımından çok düşüktür ve bu lezzetli ikramın aşırı hoşgörüsü sorunlara yol açabilir.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster