MAGGI GEBELIKTE SAĞLIKLI MI? UZMAN ANALIZI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Hamilelik ebeveynliği Doğum öncesi Prenatal oi-Praveen Kumar Yazan Praveen Kumar | Güncellenme tarihi: 7 Haziran 2019 Cuma, 16:38 [IST]

Birdenbire, 'maggi' kelimesi erişte severlerin çoğu için korkutucu bir isim haline geldi. Aslında, tüm üreticilerin hazır erişteleri aniden satışlarını kaybetti. Bunun nedeni, doğal olarak erişte yersek ne olacağından hepimizin korkmasıdır.

Sağlığınız sizin için önemlidir, bu nedenle size başkaları tarafından verilen her bilgiyi dikkatlice alırsınız. Bu hamile kadınlar için de geçerlidir. Ne yiyecekleri konusunda daha seçicidirler çünkü içeride büyüyen çocuğun sağlığı hakkında düşünmeleri gerekir. Peki maggi hamilelikte sağlıklı mı?

Maggi Gebelikte Sağlıklı mı?

Neden bu eriştelere aşık olduk? '2 dakika' etiketi ile geldiler. Dakikalar içinde hızlı bir şekilde hazırlayabilir ve tadını çıkarabilirsiniz. Dilinize göre lezzetlidirler. Ve evet, pizza ve hamburger bombaya mal olmazken, erişte size fıstığa mal olur.

Hazır erişteler şimdi küçümseniyor ama açıkçası, on yıldan önce bile birçok insan onları uzak tuttu. Kendi nedenleri vardı. Erişte 'maida' dan yapıldığı için 'maida' dan nefret ettiler, onları diyetlerine asla dahil etmediler. Evet, sindirim sistemi rafine unlardan nefret eder. Ayrıca rafine unlar obeziteye neden olabilir. Öyleyse, bu nedenler o zamanlar bazı insanların tabaklarından erişteyi bir kenara bırakmaları için yeterliydi.

Hazır Erişte Neler İçerir?

Daha derin bir göz atalım. Aslında neyden yapılmıştır? Tuz, hurma yağı, nişasta ve buğday unu içerirler. Ayrıca pek iyi olmayan bazı malzemelerden de bahsedelim. Şeker ve monosodyum glutamattır (MSG). Evet, bu içerikler son zamanlarda yaşanan tartışmalardan dolayı popüler hale geldi.

Başlangıç olarak, sağlık uzmanları, nadiren ve küçük miktarlarda yerseniz anlık eriştelerin size zarar vermeyebileceğini söylüyor. Bu, ılımlılığın katil olmayabileceği anlamına gelir.

Ama durun! Kimse gerçekten besleyici olduklarını söylemedi. Onlara dengeli beslenme diyemezsin. Onlardan aldığınız tek şey nişasta, tuz ve MSG. Bunları günlük olarak tüketirseniz, hipertansiyon gibi öldürücü hastalıklara kolaylıkla av olabilirsiniz. Bu eriştelerdeki mineraller, vitaminler, proteinler ve hatta lifler nerede? Yani, vücudunuza pek yardımcı olmuyorlar.

Erişteleri Zararlı Yapan Nedir?

Herhangi bir üretici, yenilebilir ürünlerinin daha uzun süre dayanmasını ister, çünkü çabuk bozulan ürünler bir kayıp olur. Aynı şey erişte için de geçerlidir. Böylece raf ömürlerini uzatmak için işlenirler. Çirkin kısmı bu. Yeterince beslenmezler, ancak sodyum, koruyucular, renkler gibi yapay bileşenler, diğer tatlar, katkı maddeleri vb. Gibi birçok zararlı madde ile birlikte gelirler.

Şimdi biraz monosodyum glutamat (MSG) hakkında konuşalım. Bunun ve eriştelerdeki diğer bazı bileşenlerin oynayacağı bir rol vardır. Ya lezzet katarlar ya da raf ömrünü uzatırlar. İlk alımda sisteminize zarar vermeyebilirler, ancak her gün yerseniz sağlığınıza yavaş yavaş zarar verebilirler. En azından doktorların çoğu böyle söylüyor.

'Maida' Bölümü

Bu erişteleri yapmak için gerekli olan nihai ürünü elde etmek için buğday unu genellikle ağartılır ve rafine edilir. Ayrıca bu işlenmiş malzeme besinlerini kaybeder. Yani aslında, obezitenizi artıran gereksiz kalorilerden başka bir şey değiller. Ayrıca, eklenen koruyucular sisteminize çeşitli şekillerde zarar vermeye başlayacaktır. Öte yandan, birçoğunun inandığı gibi, 'maida' ürünleri sindirim sağlığınızla oynar. Aslında, bazı insanlarda enfeksiyonlara da neden olabilirler.

Yağ İçeriği

Genellikle işlenmiş gıdalar trans yağ içerir. Bunlar gerçekten almanız gereken yağlar değildir. Bu eriştelerdeki içerik listelerinden herhangi birine dikkatlice bakarsanız, malzemelerin çoğunun sizin için pek de sağlıklı olmadığını öğrenince şaşıracaksınız. Lezzet artırıcı maddelerden bitkisel yağlara kadar, vücudunuzun yemekten nefret edeceği gerçek kötü şeyler içerirler. Bir kabuklu yemiş kabuğuna koymak için, bu erişteler fazla tüketilirse kolesterol seviyenizi de bozabilir.

Kademeli olarak tip 2 diyabete de neden olabilirler. Ayrıca hazır eriştelerin başka bir zemini var. Vücudunuzun diğer erişte türlerinden farklı olarak onları sindirmesi çok zaman alır. Evet, işlemek bu erişteleri kötüleştirir. Vücudunuzun onları sindirmek ve yararlı herhangi bir şey çıkarmak için kendini zorlaması gerekebilir.

Bu sadece erişte için değil, her türlü işlenmiş gıda için de geçerlidir. Bu nedenle, hızlı yiyecekleri benimseyen ve doğal şeyleri bir kenara bırakanlar, uzun vadede pişmanlık duyabilir.

Hamile kadın

Her 100 g hazır erişte yaklaşık 2500 mg sodyum taşır. Bu hamile bir kadın ve çocuk için iyi değildir.

Onları Daha Sağlıklı Hale Getirebilir misiniz?

Pekala, az miktarda erişte tüketmek istiyorsanız, ona bol miktarda taze sebze eklemeye çalışın. Bu, tükettiğiniz her şeyin besin değerini artıracaktır. Ancak yine de, çok fazla MSG tüketmenin diğer yan etkilerini ortadan kaldırmaz.

Ayrıca şunu da unutmayın: Bazı markalar sebzeli erişte sattığı için, sadece daha fazla koruyucu içerdikleri için onlara kanmayın. Daha zararlı olabilirler.

TBHQ nedir?

Bazı hazır erişte markaları, TBHQ adı verilen bir bileşik içerir. TBHQ'nun tam formu Tersiyer Butilhidrokinondur. Bu sentetik bir kimyasaldır ve petrol ürünlerinin bir türevidir. Bu bir koruyucu. Elbette hemen hemen tüm işlenmiş gıdalar bu kimyasalı içerir. Bazı raporlar, bu kimyasalın kozmetik endüstrisi, boya endüstrisi ve hatta böcek ilacı endüstrisi tarafından da kullanıldığını öne sürüyor. Şimdi, yerini hayal edin.

En kötü yanı, sağlık uzmanlarının güvenli tüketim miktarlarını henüz bulamamış olmalarıdır. Bu bileşen size zarar vermese de, küçük miktarlarda yalnızca bir kez tüketirseniz, uzun vadede düzenli olarak tüketildiğinde kesinlikle zarar verecektir. Ama ne kadarı çok fazla? Bu devam eden bir tartışma ve henüz tek bir görüş yok. Ancak herkes bunun uzun vadede zararlı olduğunu kabul ediyor.

TBHQ'nun Yan Etkileri

Bir tam gram TBHQ tüketirseniz, hemen mide bulantısı, deliryum, nefes darlığı ve kulak çınlaması yaşayabilirsiniz, hatta çökebilirsiniz! Korkunç geliyor, değil mi?

Elbette, vücudunuz bu toksini günler içinde ortadan kaldırabilir, ancak düzenli olarak erişte yerseniz, tam anlamıyla toksinlerin sisteminizde daha uzun süre kalmasına izin vermiş olursunuz.

Aslında, bir çalışma, bu bileşenin hayvanlar üzerinde denendiğinde zararlı etkiler gösterdiğini iddia ediyor. İçlerindeki karaciğeri, üreme sistemini etkilediği söylenir.

Başka bir çalışma, hazır eriştelerin metabolik sendrom gibi belirli bozukluklarla doğrudan bağlantılı olduğunu söylüyor. Araştırmalar, kadınların daha fazla hazır erişte tüketmeleri durumunda metabolik sendromdan etkilenme riskinin daha yüksek olduğunu söylüyor.

Peki, metabolik sendrom nedir? Yüksek tansiyon, obezite ve hatta kötü kolesterol seviyeleri gibi birçok semptom gösteren bir durumdur. Bu durum, diyabete ve kalp sorunlarına da yol açabilir. Peki, hamilelikte maggi yemek güvenli midir?

Hamile Kadınlar Ne Yapmalı?

Hazır erişteleri sevseniz bile, hamilelik sırasında onlardan kaçınmak daha iyidir. Hamile bir kadın, diyetinin ve yaşam tarzının içindeki fetüsün sağlığını tamamen desteklediğinden emin olmalıdır. Bebeğin sağlığını doğrudan veya dolaylı olarak etkileyebilecek her şeyden kaçınılmalıdır ve bu nedenle herhangi bir işlenmiş gıdalardan tamamen kaçınılabilir.

Hamile bir kadın doğumdan hemen sonra en sevdiği yiyeceklerin tadını çıkarabilir. Sağlık uzmanları, işlenmiş gıdalardaki stres seviyelerinin, kötü beslenmenin ve hatta zararlı maddelerin sağlığa zarar verdiğini, ancak bu etkilerin bir kısmının fark edilmediğini hatta teşhis edilmediğini söylüyor.

Daha güvenli olmak için hamileyken hazır erişte dahil tüm işlenmiş gıdalardan kaçının. Eriştelerin işlenmiş gıdalar olduğunu ve uzun vadede sağlığınıza zarar verebilecek birkaç bileşen içerdiğini unutmayın.