Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- BSNL, Uzun Vadeli Geniş Bant Bağlantılardan Kurulum Ücretlerini Kaldırır
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Diyabet, sayısı her geçen gün artan metabolik bir hastalıktır. Diyabetin, yaşam tarzı ve diyette değişiklik yapılarak önlenebilir bir hastalık olduğu iyi bilinmektedir: bu faktörler, yeni vakaların görülme sıklığının azaltılmasında ve diyabetin küresel etkisinin azaltılmasında hayati bir rol oynamaktadır.
Pek çok çalışma, şifalı bitkilerin diyabetin önlenmesi ve yönetimindeki etkinliği hakkında konuşmaktadır. Bu tür bitkilerin uzun listesi arasında zerdeçal, diyabet tedavisine artan bir ilgi kazanıyor.
Bu yazıda zerdeçal ve diyabet arasındaki bir ilişkiyi tartışacağız. Bir göz at.
Zerdeçal ve Diyabet
Bilimsel olarak Curcuma longa olarak bilinen zerdeçal, sağlık ve güzellik yararlarının yanı sıra soğuk algınlığı, öksürük ve vücut ağrısı gibi çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için baharat olarak kullanılır, baharatın şeker hastalarına da fayda sağladığı bilinmektedir.
Zerdeçaldaki antioksidan, antimikrobiyal ve anti-glisemik özellikler vücuttaki insülin seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur ve bu da insülin direncini otomatik olarak önler. Bu da diyabeti kontrol etmeye ve onu önlemeye yardımcı olur. [1]
Zerdeçaldaki kurkumin, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olabileceğinden şeker hastaları için iyidir. Zerdeçal toz, yağ veya kapsül olarak alınabilir. Ancak aşırı tüketilmesi ülserlere, mide rahatsızlıklarına ve sivilceye neden olabileceğinden aşırı tüketmemeye özen gösterin. Hamile kadınlar ve emziren anneler bile aşırı zerdeçal tüketiminden kaçınmalıdır.
Zerdeçal, Diyabet Komplikasyonlarını Azaltmaya Yardımcı Olabilir mi?
Diyabete bağlı artan morbidite ve mortalite, genellikle kalp hastalıkları, retinopati, nefropati, yüksek kolesterol, enfeksiyonlar, endotelyal disfonksiyonlar ve artmış oksidatif stres gibi komplikasyonlarından kaynaklanmaktadır.
Diyabet genellikle proinflamatuar sitokinlerdeki artıştan dolayı kronik enflamasyon olarak kabul edilir. Bu aynı zamanda bozulmuş insülin tepkisine neden olur. Yukarıda bahsedilen komplikasyonların semptomları arasında ağrı ve parestezi (yanma ve karıncalanma hissi gibi hasar görmüş periferik sinirlerle ilgili semptomlar) bulunur. [iki]
Kurkuminin güçlü antioksidan ve antienflamatuvar aktiviteleri, C vitamini, flavonoidler, potasyum, çinko, beta-karoten ve demir gibi diğer hayati besinler ile birlikte, diyabetin şiddetlenmesini önlemeye yardımcı olabilir ve komplikasyonlar zaten mevcutsa yardımcı olabilir. bu koşulların yönetiminde etkin bir şekilde.
İşte zerdeçalın şeker hastaları için iyi olduğu birkaç yol.
Zerdeçal, Diyabet Tedavisine Nasıl Yardımcı Olabilir?
1. Bağışıklığı güçlendirir
Zerdeçaldaki antioksidanlar ve bitkisel besinler genel sağlığı iyileştirir. Bu, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ve kişinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Zerdeçalda bulunan curcumin, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek ve böylece diyabet dahil hastalıkları önleyen antioksidan, antimikrobiyal, antienflamatuar ve anti-glisemik özelliklere sahiptir.
2. İnsülini düzenler
Pankreas, vücutta insülin üretmeye yardımcı olur. Zerdeçalın anti-glisemik özelliği, vücuttaki kan şekeri ve trigliserid seviyelerini düşürerek, insülin seviyelerini düzenler ve dengeler ve diyabetle ilgili durumlardan biri olan insülin direncini önler.
3. Yağları azaltır
Diyabete genellikle obezite eşlik eder veya kilo alımı diyabet için risk faktörlerinden biridir. Üstelik aşırı kilolu olmak, şeker hastalığının sebeplerinden biridir. Böylelikle zerdeçal, kurkumin zararlı yağların birikmesini ortadan kaldırdığı ve önlediği için kilonuzu kontrol ederek diyabetin önlenmesine yardımcı olur. [3]
4. Enfeksiyonları Önler
Coxsackie B4 virüsü gibi patojenlerin Tip 1 diyabet olasılığını artırdığı söyleniyor. Zerdeçalın antiviral, antibakteriyel ve antibiyotik özellikleri bu enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olabilir ve bu da diyabeti tedavi eder ve kontrol altına alır.
Tip 2 Diyabet Belirtileriyle Savaşmak İçin Zerdeçallı Smoothie
Zerdeçallı smoothie, anti-enflamatuar faydalara sahiptir. Bu altın smoothie, ellerde ve bacaklarda ağrı, enfeksiyon, şişme, karıncalanma ve karıncalanma hissi, yorgunluk, idrar sorunları ve kilo sorunları gibi diyabet semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Zerdeçallı smoothie, en iyi içeceğin diyabet diyetine dahil edilmesini sağlar. Bu doğal çare, sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleştiğinde son derece iyi sonuç verir. Zerdeçal, vücudun insülin hormonuna karşı direncini azaltmaya yardımcı olur, böylece diyabet semptomlarını yönetir.
Smoothie, zerdeçal tozu, havuç suyu ve portakal suyu ile hazırlanır. Havuçta bulunan beta-karoten, kanın gıdalardan daha az miktarda glikoz emmesini sağlayabilir. Zayıf bağışıklık, tip 2 diyabet semptomlarından biri olduğu için portakal suyunda bulunan C vitamini, bağışıklığınızı güçlendirmek için mükemmeldir.
Malzemeler
- Zerdeçal Tozu - iki çay kaşığı
- Havuç Suyu - Dörtte bir fincan
- Portakal Suyu - Dörtte bir fincan
Yöntem
- Yukarıda belirtilen malzemeleri bir kavanoza ekleyin.
- Karışım oluşturmak için iyice karıştırın.
- Bardaklara dökün ve servis yapın.
- Bu karışımı her sabah kahvaltıdan önce yaklaşık üç ay boyunca tüketin.
Sonuçlandırmak için
Zerdeçal, diyabeti önlemek ve yönetmek için etkili bir doğal çare. Günlük diyete zerdeçal dahil etmek, durumu bir ölçüde önlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, zerdeçalın tek başına diyabet tedavisinde uygulanabilir bir yöntem olmadığı unutulmamalıdır. Günlük egzersiz ve diğer diyetler gibi yaşam tarzı faktörleri ile birleştirildiğinde diyabet riski azaltılabilir.
