Detoks ve Zayıflama İçin Kivi Karpuz Suyu

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 7 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 9 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 12 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Haberler Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
• Spor Dalları Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
• Otomobil Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
• Filmler Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Bu yaz detoks ve kilo kaybı için bu canlandırıcı karpuz-kivi suyuyla susuzluğunuzu giderin! Karpuz, yaz aylarında bol miktarda bulunur ve çok canlandırıcı bir şekilde tatmin edicidir.

Aynı zamanda vücudu canlandıran bol miktarda besin içerir. Öte yandan kivi kilo vermek için çok iyi bir meyvedir. Bu yazımızda kivi-karpuz suyunun sağlığa faydalarından bahsedeceğiz.

Karpuz, vücuttaki toksinleri ve fazla sıvı tutulmasını gidermeye yardımcı olan idrar söktürücü özellikler içerdiğinden böbrekleri ve mesaneyi temizlemede harikadır.

Karpuz yüzde 92 oranında su içerir, bu da onu böbrek rahatsızlığı, su tutma, mesane bozukluğu, kabızlığı önlemek için mükemmel bir idrar söktürücü yapar ve kilo vermeyi destekler.

Öte yandan kivi, portakallara kıyasla daha büyük bir C vitamini kaynağıdır. Enerji sağlamak için C vitamini, A vitamini, E vitamini, lif, magnezyum, bakır ve potasyum gibi vitamin ve mineraller açısından zengindirler.

Kivi meyvesinin aslında yağ yakmaya yardımcı olmadığını biliyor muydunuz? İçeriğindeki lif sayesinde midenizi doldurabilir, bu da kilo vermenizi kolaylaştırır.

Kivinin Sağlık Faydaları

Tek bir kivi meyvesinin sadece 42 kalorisi vardır ve az yağlı diyetinize eklemek çok kolaydır. Her kivi yaklaşık 0,4 gram yağ içerir ve 2,1 gram lif içerir. Günlük beslenmenizin bir parçası olarak kiviye sahip olmak tokluk hissini artıracak ve emdiğiniz kalori miktarını azaltacaktır.

Kivi meyveleri gibi enerji yoğunluğu düşük olan meyveler, gram başına sadece 0,6 kalori ile çok az kalori içerdikleri için kilo vermenize yardımcı olur.

Günlük olarak kivi tüketmek kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir ve ayrıca kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olabilir. Daha ne? Bu meyveler, tüm sisteminizi detoksifiye etme yeteneğine sahiptir ve bu nedenle daha temiz bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.

Kivideki C vitamini içeriği, kronik öksürük veya astım gibi solunum yolu hastalıkları olan kişiler için faydalıdır. Kivi solunum yolunu rahatlatmaya yardımcı olur ve hırıltılı solunum ve burun tıkanıklığı gibi semptomları kontrol altına alır.

Karpuzun Sağlık Faydaları

Karpuzun kilo vermeye nasıl yardımcı olabileceğini merak ediyor olabilirsiniz, değil mi? Karpuz tadı tatlı olabilir, ancak porsiyon başına çok fazla kalori almaz. Kolesterol ve yağ olmadan dolmasını sağlayan yüksek su içeriğine sahiptir.

Peki, karpuz yemek kilo vermeye iyi gelir mi? İki bardak karpuz 80 kalori ama sıfır yağ içerir. 2 fincan karpuz porsiyonunda yaklaşık 1 gram lif bulunur ve bu da sizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar.

Karpuzların ağrıyan kaslarınızı da rahatlattığını biliyor muydunuz? Ağırlık çalışması ve fiziksel aktivite kalori yakmanıza yardımcı olabilir, ancak daha sonra kaslarda ağrıya neden olur. Journal of Agricultural Food and Chemistry'de yayınlanan bir araştırmaya göre, karpuz tüketmek bu acıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Karpuzun ağrılı kasları iyileştirme yeteneği, karpuzda bulunan L-sitrülin olarak bilinen bir bileşikten gelir. Vücut, bu bileşiği, dolaşımı destekleyen ve kan damarlarını gevşeten L-arginin olarak bilinen başka bir temel amino aside dönüştürür.

Kivi-Karpuz Suyunun Sağlık Faydaları

Kivi-karpuz suyu, kivi meyvesini meyve suyuyla birleştirdiğinizde sağlığa sayısız fayda sağlayacaktır. Çünkü ek miktarlarda A vitamini, C vitamini, E vitamini, potasyum, magnezyum ve bakır alacaksınız.

Karpuz size bağışıklık sisteminizi destekleyen ve likopen adı verilen bir antioksidan açısından zengin olan B6 vitamini sağlayacaktır. Bu antioksidan kanser riskini, kalp hastalığını ve makula dejenerasyonunu azaltabilir.

Kivi-Karpuz Suyu Nasıl Yapılır

Malzemeler:

• Orta boy bir karpuzun 1 / 4'ü
• Kivi - 2

Yöntem:

• Karpuzu kesin ve meyve sıkacağına koyun.
• 2 kivi alın, küçük parçalara bölün.
• Doğranmış meyvelere yarım bardak su ilave edip öğütün.
• Suyu süzgeç yardımıyla süzün ve için.

Bu suyu yapmayı deneyin ve aşağıdaki yorum bölümünde bize bildirin!

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster