Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Kusursuz bir kum saati figürüne sahip olmak her bireyin hayalidir. Ancak bunu başarmak için çok çalışma ve özveri gerekiyor. Bunun için yorucu fiziksel egzersiz ve sıkı diyet izlenmelidir. Bir kişi en sevdiği fast food yemeklerini geride bırakmalı ve sağlıklı ve besleyici yiyecekler tüketmelidir.
Ancak yoğun yaşam programında insanların bu yaşam tarzı alışkanlığını sürekli olarak sürdürmekte başarısız oldukları görülmektedir. Ne zaman acıkırlarsa, yiyebilecekleri en iyi şey genellikle bir hamburger veya patates kızartmasıdır. Bu yiyecekler vücutta depolanan yüksek miktarda kalori içerir.
Ayrıca, şişmanlık kalp rahatsızlığına yol açabilir, çünkü yağ depolaması nedeniyle kolesterol seviyesi yükselir ve bu da kanın arterlere giden yolunu tıkar. Bu nedenle, çok geç olmadan yemek alışkanlıklarınızı kontrol etmeye başlayın. Sabahın erken saatlerinde limonlu su tüketerek iyi bir başlangıç yapılabilir. Bu içecek, göbek yağını azaltmada potansiyel bir fayda sağladı ve aktif bir yaşam tarzı haline getirdi.
Limonun Faydaları
Limon, vitaminlerle yüklüdür ve kilo verme sürecine yardımcı olabilecek önemli bir narenciye meyvesidir. Her gün sabahın erken saatlerinde tüketmek, kilo vermede potansiyel fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, limonun asidik içeriğinin kalorileri yakmaya yardımcı olması ve sindirim sürecine yardımcı olmasıdır. Sabahın erken saatlerinde limon suyunu yudumlamanın aşağıda listelenen başka faydaları da olabilir.
1. Dehidrasyonu Azaltabilir
Araştırmalar, limon suyu tüketiminin dehidrasyonu azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor. Su, bildiğimiz gibi hidrasyon ve toksinlerin vücuttan atılması için gerekli olan önemli unsurdur. Birçoğumuz galon su tüketmekten hoşlanmıyoruz, bu yüzden limon ona bir lezzet katabilir.
Bilmeniz Gereken 8 Şaşırtıcı Dehidrasyon İşareti
2. Kalbiniz ve Bağışıklığınız İçin İyi
İyi bir C vitamini kaynağı olan limon, kardiyovasküler rahatsızlıkların oluşumunu önler, felç riskini azaltır ve tansiyonu düzenler. Ayrıca, insanları soğuk algınlığı virüslerinden korumak için bir kalkan oluşturur.
3. Cildinizin Kalitesini Artırır
Limonlu su ayrıca kırışıklıkları ve kuru cildi azaltarak cildinizin kalitesini artırır. Bunun nedeni, vücut içeriden ne kadar çok nemlendirilirse, kuru cilt ve kırışıklıkların oluşması o kadar az olacaktır.
Cilt Bakımı İçin Limon Kabuğu Nasıl Kullanılır
4. Metabolizmanızı Hızlandırabilir
Limon, kilo vermeyi teşvik eder ve metabolizma hızını artırmanın yanı sıra sindirim sürecini kolaylaştırır.
5. Ağız Kokusundan Kurtulabilir
Ağız kokusu sorunu yaşayan kişiler, kokuyu nötralize etmek için limonlu su içebilirler. Bunun nedeni, limonun tükürüğün uyarılmasına yardımcı olması ve ağızda bakteri üremesinin ana nedeni olan ağız kuruluğu sorununu ortadan kaldırmasıdır.
6. Böbrek Taşı Oluşumunu Engelleyebilir
Limonun birçok faydası arasında böbrek taşı oluşumunu engelleyebildiği görülmektedir. Bunun nedeni limondaki sitrik asit içeriğinin böbrek taşı oluşumunu azaltan ve toksinleri vücuttan atmasından kaynaklanmaktadır.
Jaggery'nin Faydaları
Birçoğumuz vücudumuza potansiyel zarar verebileceği için doğrudan şeker alımından kaçınırız. Diyabetik hastalar kan şekeri düzeylerini düzenlemek için genellikle şekerden ve şekerle yapılan yiyeceklerden kaçınırlar. Ancak jaggeri tüketmek gerçekten faydalı olabilir. Bunun nedeni, jaggery'de harika bir şeker ikamesi olarak işlev görebilecek hiçbir yapay tatlandırıcı bulunmamasıdır.
Bu kahverengi renkli gıda maddesi, tatlı aromasını veren doğal sakaroza sahiptir. Jaggery, şeker ikamesi olarak hareket etmenin yanı sıra, yüksek miktarda lif, mineral ve protein içerir. Jaggery ayrıca fazla yağı yakarak kilo vermeye yardımcı olur ve metabolizmayı tetikler. Kilo verme seansına giren kişiler için gerçekten faydalıdır.
Jaggery, vücuttaki sindirimi kolaylaştırma özelliği nedeniyle toksinleri vücuttan atarak kanın temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, jaggery potasyum içerir ve vücutta su tutulmasını kontrol edebilir.
Bu nedenle kişi jaggery tüketerek kilo verme programına günlük olarak devam edebilir. Ayrıca çentik, depolanan yağın yakılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda vücuttaki elektrolit seviyesinin dengelenmesine yardımcı olur, böylece bir kişi düşük şeker seviyesinden muzdarip olmaz.
Her Gün Ne Kadar Sarımsak Yenir?
Bu Kilo Verme İçeceği Nasıl Hazırlanır?
Limonlu su çentikli su ile karıştırıldığında kilo verme sürecini hızlandırır.
Karışımı hazırlamak için bir bardak ılık su alın ve limonun yarısını sıkarak limon özünü ekleyin.
Buna 1 çorba kaşığı jaggery ekleyin ve iyice karıştırın. Metabolizmayı tetiklemek ve vücut ağırlığını azaltmak için bu içeceği her sabah aç karnına iç. Ayrıca, bu içecek sizi aktif ve sağlıklı tutmak için yeterli enerji sağlayacaktır.
Şeker Yemeyi ve Kilo Vermeyi Nasıl Durdururuz: 23 Hayat Kesmesi!
