Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- BSNL, Uzun Vadeli Geniş Bant Bağlantılardan Kurulum Ücretlerini Kaldırır
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Hepimiz sağlıklı ve fit bir yaşam sürmeyi hayal ediyoruz. Ancak, bu şekilde kalmak için gerçekten odaklanmamız ve motive olmamız gerektiğinin biraz farkındayız!
İşte dünyadaki birçok kişiye ilham kaynağı olan Sapna Vyas Patel'in gerçek hikayesi.
Görünüşe göre, Sapna Vyas Patel, kilolu bir çocuk olduğu için zorbalığa uğrayan bir gençti. Zorbaların pahasına gülmek için pay almasına izin vermedi. Bunun yerine, üzerinde çalışmayı ve harika bir fitness eğitmeni ve eğitmeni olmayı seçti.
Gerçek hikayesine bir bakın ...
Kilo Alımı Hakkında…
'Başlangıçta 86 kilo oldum ve bir yıl içinde 53 kiloya düştüm. 33 kilo verdim. Şişmanken bile kendi tenimde çok mutluydum. Ama yaşımdan daha fazla algılandım ve derinlerde bir yerlerde incinme hissi yarattı. Bir yabancının beni yeğenimin annesi olarak varsaymasından ve sadece 19 yaşımda olmasından hoşlanmadım. Bu tür küçük olaylar içimdeki kargaşayı yarattı. Değiştirebileceğim şeyi kabul etmemeyi seçtim. '
Zaten Gebe Olabileceğinizi Biliyor muydunuz?
Diyetiyle Deney Yaptı
Sapna kursuna yoğun bir diyetle başladı ve yeme dürtüsünü kontrol etmek için gerçekten çok uğraştı, bu da onu oldukça zorlaştırdı. 2 yıl sonra, bu tür bir diyetin kendisine yardımcı olmadığını fark etti.
Tüm Rutinini Değiştirdi
Çarpışma diyetine girdikten sonra, işe yaramadığını fark etti ve bu nedenle beslenme ve egzersizler hakkında okumaya başladı. Diyetini okuduklarına göre değiştirdi ve ona göre çalıştı. Kısa sürede kilo vermeye başladı. Bu, yağ azaltma ve vücut şekillendirmeye daha fazla odaklanması için ilham aldığı zamandı.
Açıkladı ...
Başlangıçta 86 kilo oldum ve bir yıl içinde 53 kiloya düştüm. 33 kilo verdim. Şişmanken bile kendi tenimde çok mutluydum. Ama yaşımdan daha fazla algılandım ve derinlerde bir yerlerde incinme hissi yarattı. Bir yabancının beni yeğenimin annesi olarak varsaymasından ve sadece 19 yaşımda olmasından hoşlanmadım. Bu tür küçük olaylar içimdeki kargaşayı yarattı. Değiştirebileceğim şeyi kabul etmemeyi seçtim. '
O Ayrıca…
'Diyetimi asla aç hissetmeyeceğim şekilde planlıyorum. Neredeyse iki saatte bir ama az miktarda yiyorum. Vücudumuz, mahrum kaldığında belirli türden yiyecekleri arzular. Örneğin, şekerden tamamen kaçınmak vücudun onu canlandırmasına neden olur. Protein, yağ ve karbonhidrat kaynaklarımı sürekli kontrol ediyorum. '
Tüm Görsellerin Kaynağı: Facebook
