Üç ay önce kocam bir gece kulübünde tanıştığı bir kadınla yattı. O geceden sonra bir daha onunla konuşmadı. Gerçekten itiraf etmiş gibi görünüyor çünkü suçluluk onu canlı canlı yiyordu, ayrılmak istediği ya da evliliğimizden memnun olmadığı için değil. En iyi arkadaşının bekarlığa veda partisinde bir kerelik bir hata yapmış gibi görünen kocamdan ayrılmak istemiyorum ama sarsıldım. Sinirliyim. Onu yanlış değerlendirmiş gibi hissediyorum çünkü onun asla aldatacak bir adam olduğunu düşünmemiştim. Şimdi onun için yeterli olmadığımı hissediyorum, çünkü o gitti ve başka bir şekilde iyi bir evlilikle başkasıyla yattı. Bunu nasıl atlatırız?
Biliyorum şu anda çok acı çekiyorsun. Kim olmazdı? Hile yapmak acı vericidir ve ilgili her iki taraf için de olabilir. Ama size baştan söyleyeceğim, eğer bu tam olarak şöyle devam ederse, ilişkinizin kurtarılabilir olduğunu düşünüyorum: Kocanız bir kerelik bir hata yaptı ve bu konuda kendini çok kötü hissediyor. Ve itiraf ettiği suçluluk? Bu iyi birşey. Bu duygular onu size gerçeği söylemeye sevk etti, böylece ikiniz de bu durumla başa çıkabilir ve sonunda ondan nasıl iyileşeceğinizi öğrenebilirsiniz.
Tünelin sonundaki meşhur ışığı bulmak için bu iki aşamalı süreci kullanmalısınız. İlk kısım, yaptığı şeyle ilgili hissettiğiniz öfke ve kırgınlığı temizlemektir. İkinci bölüm devam ediyor, böylece güçlenebilirsiniz.
Birinci Bölüm: Duygularınızı Yerine Getirmek
Bunu her durumda önermem ama şu durumda mantıklı: Kocanıza şu konu hakkında birkaç ayrıntı sormalısınız. nasıl bu oldu. Fiziksel eylemlerle ilgili ayrıntıları değil, gerçek aldatmaya yol açan olayları araştırıyorsunuz. Olumsuz bir olay hakkında çok az bilgiye sahip olduğunuzda, beyin boşlukları mümkün olan en kötü sonuçla doldurma eğilimindedir. Bu bekarlığa veda partisinde çok sarhoş olması ve çok geç olana kadar ne yaptığının farkında olmaması çok olası.
Davranışı mazur göstermiyorum; en başından bu durumda olmamalıydı. Ancak, tek gecelik ilişkiye yol açan bir dizi talihsiz olayın meydana gelmiş olabileceğine dair bir önsezim var ve bunu duymak, bunun yeterli olmadığınız veya evliliğinizin yeterince iyi olmadığı için olmadığını anlamanıza yardımcı olacak.
Diğer taraftan, bilmeniz gerekmeyen çok şey var. Ne kadar ileri gittiklerinin ayrıntılarını bilmenize gerek yok. Aldatmaydı, sade ve basitti. Ve işte bu. Lütfen renk istemeyiniz. Bu kişinin kim olduğunu da bilmenize gerek yok. Geceyle ilgili her ayrıntıyı almanın cazibesine karşı koyun; yalnızca zihinsel olarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olacakları bilmeniz gerekir.
Büyük, kızgın, üzgün, kırgın duygularla başa çıkmak için biraz zaman ayırın; tüm bunları hissetmenize kesinlikle izin verilir. Ağla. Duygularınızı çözmenize yardımcı olabilecek bir kız arkadaşınızla zaman geçirin. Yürüyüşe çıkmak veya egzersiz dersi almak gibi hoşunuza giden şeyleri yapın. Terapiye girmek de dahil olmak üzere kendinize yatırım yapın (ki bunu şiddetle tavsiye ederim).
Ve unutmayın, insanlar hata yapar. Ancak bundan sonraki görevi sizi tekrar güvende hissettirmektir.
İkinci Bölüm: Onu Geçerek Büyümek
Bir çift olarak, ilerleyen bu ilişkide daha iyi, daha güvenli ve daha güçlü hissetmek için neye ihtiyacınız olduğunu tartışmalısınız.
Kendinize çok zaman ayırırken, kocanızla duygusal yakınlık kurma faaliyetlerine de odaklanın. Randevu geceleri harika. Bisiklete binme veya yoga gibi ortak bir hobi edinmek de faydalı olabilir. Özellikle kış yaklaşırken birlikte yeni bir dizi izlemeye başlayın. Gerçekten, sadece birbirinizle yeniden çıkmaya odaklanın. Hafif tut. olmadıkça derin konuşmaları zorlamayın. istemek ve ihtiyaç onlara.
Özellikle bu arada eşiniz sizi rahatsız eden herhangi bir durumda ise neye ihtiyacınız olduğunu belirtin. Belki de onu alkolün yoğun olduğu ortamlarda gerçekten istemiyorsunuz ya da geç kaldığında veya bir iş gezisine çıktığı zaman, yatmadan önce ve belki de telefonla sık sık check-in yapması gerekiyor. Ona tekrar tam olarak güvenene kadar, ekstra çaba göstermesi gerekecek.
Pişman olduğuna ve bunu düzeltmeye çalıştığına dair işaretler arayın. Bu olmadan önce olduğunu düşündüğünüz türden bir adamsa ve bu hataya rağmen hala öyleyse, yarattığı karmaşanın sorumluluğunu üstlenecek ve proaktif olarak duygusal hasarı düzeltmeye çalışacaktır. Sana neye ihtiyacın olduğunu soracak. Ve ona söylediğinde, o bunları yapacak.
Jenna huş ağacı bir gazetecidir, konuşmacı ve yazarı Aşk Boşluğu: Hayatta ve Aşkta Kazanmak İçin Radikal Bir Plan , modern kadınlar için bir flört ve ilişki kurma rehberi. Yaklaşan bir PampereDpeopleny sütununda yanıtlayabileceği bir soru sormak için ona şu adresten e-posta gönderin: jen.birch@sbcglobal.net .
