Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Paneer, Hint mutfağının en popüler malzemelerinden biridir. Süt ürünü vejeteryan yiyiciler arasında özel bir öneme sahiptir. Bununla birlikte peynir, Hint mutfağında da çok yaygın olarak kullanılan bir başka özel süt ürünüdür. Paneer vs peynir, Hintli bir evde en çok tartışılan konulardan biridir.
Hem paneer hem de peynir sütle hazırlansa da, kendi sağlık yararları vardır. Orta miktarlarda tüketilirse, paneer ve peynir sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, paneer kilo vermek için en iyi bileşenlerden biridir. Ancak peynir tüketmek kilo almak isteyenler için iyidir.
Benzer şekilde, paneer kalp sağlığı için iyidir. Öte yandan peynir, kalp için kötü olan doymuş yağ ve kolesterol içerir. Ancak peynir gözler için iyidir. Paneer ile karşılaştırıldığında, peynirde daha fazla A Vitamini bulunur. 100 gr peynir, günlük ihtiyacınızı karşılamak için A Vitamininin yüzde 18'ini sağlarken, paneer sadece yüzde 2'yi karşılar.
10 ÇEŞİT SAĞLIKLI PEYNİR
Hem pane hem de peynirin sağlık üzerinde kendi yararları olduğundan, bu süt ürünlerini karşılaştırmak zorlaşır. Bununla birlikte, Boldsky hangisinin daha iyi, paneer mi yoksa peynir mi olduğunu bilmenin birkaç yolunu buldu. Slayt gösterisine bir göz atın.
Paneer Vs Peynir: Hangisi Daha İyi?
Kilo Kaybı İçin Paneer
Paneer, kilo alımına yol açan kalori ve yağlara sahip değildir. Öte yandan peynir, kilo alımına yol açan kalori ve doymuş yağlar açısından zengindir.
Kilo ve Kas Alımı İçin Peynir
Çok fazla yiyorsanız ve hala kilo alamıyorsanız, peynire geçin. Peynir, kilo almaya yol açan süt ürünlerinden biridir.
Sağlıklı Kemikler İçin Peynir
Peynir, paneerden çok daha fazla kalsiyum içerir. Peynir, kemiklerin güçlenmesine ve vücut boyunun artmasına yardımcı olduğu için büyümekte olan çocuklar için iyidir.
Kalp Sağlığı Paneer
Peynir, kalori ve yağ bakımından zengin olduğu için kalp için iyi değildir. Oysa, paneer kalori ve kolesterol açısından düşüktür ve bu da onu kalp sağlıklı kılar.
Göz Bakımı İçin Peynir
Paneer ile karşılaştırıldığında, peynir çok daha fazla miktarda A Vitamini içerir. 100 gr peynir, günlük ihtiyacınızı karşılamak için A Vitamini'nin yüzde 18'ini sağlarken, paneer sadece yüzde 2'yi karşılar.
Hamilelik Peyniri
Peynir, hamile kadınların ihtiyaç duyduğu B12 Vitamini bakımından zengindir. Bu vitamin, yenidoğanda nörolojik bozuklukları önler. 100 gramlık bir peynir porsiyonu günlük ihtiyacınızın yüzde 25'ini karşılarken, paneer sadece yüzde 6'sını veriyor.
Karar
Paneer ve peynir, kendilerine göre sağlıklıdır. Paneer taze olarak hazırlanır ve kullanılır. Diğer tarafta peynir genellikle piyasadan satın alınır. Peynir işlenmiş ve sodyum açısından zengindir, bu da yüksek tansiyon hastaları için iyi değildir. Peynirin sağlık yararlarından yararlanmak için evde hazırlayın ve piyasadan işlenmiş peynir satın almaktan kaçının.
Sağlıklı Peynir Çeşitleri
Örneğin İsviçre, Parmesan, Süzme ve Çedar peyniri, diyetinize eklenebilecek gerçekten sağlıklı, besleyici ve lezzetli peynir türleridir. Bu süt ürünleri, vücudun ihtiyaç duyduğu zengin bir kalsiyum, sodyum ve temel besin kaynağıdır.
