Gerçekten İşe Yarayan Kalçanızdaki Yağları Kaybetmek İçin Basit İpuçları!

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Spor Dalları Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
• Otomobil Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
• Haberler Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
• Filmler Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Kalçalarınızın çevresinde biriken fazla yağı tanımlamak için kullanılan 'muffin-top', 'aşk sapları' vb. Terimlere aşina olabilirsiniz. Bu yüzden, ondan kurtulmak istiyorsanız, kalçalarınızdaki yağı kaybetmek için bu basit ipuçları yardımcı olabilir!

İnsanlar birçok farklı vücut şekli ve boyutuyla gelir ve bunu kabul etmek ve doğal görünümlerinden memnun olmak önemlidir ancak vücudun belirli bölgelerinde aşırı yağ birikimi, kişiyi çirkin gösterebilir ve aynı zamanda oldukça sağlıksızdır!

Kalçalarımızın etrafında biriken fazla yağ varsa, kendimizi bilinçli hissetmemize neden olabileceği için bazı modaya uygun kıyafetleri kolaylıkla çıkaramayabiliriz!

Figürü kucaklayan veya gömme giysiler giymek istiyorsak, kalçalarımızın etrafındaki bu eşit olmayan yağ dağılımı, kendimizi bilinçli hissetmemize neden olabilir.

Ek olarak, kalçalarımızın etrafında aşırı yağ olması, kardiyovasküler hastalıklar, obezite vb. Gibi belirli sağlık durumlarıyla bağlantılıdır.

İşte kalçalarınızda biriken yağları kaybetmek için takip edebileceğiniz birkaç basit ipucu, bir göz atın!

1. İpucu

İnce kalçalara ulaşmak için ipuçları, günlük kalori alımınızı en az 500 kalori azaltmayı içerir. Bu alışkanlık kalçalarınızı hızla zayıflatabilir.

2. İpucu

Kalçanızdaki yağları kaybetmek istiyorsanız, orta dereceli aktivitelerle kalça yağının dökülmesi oldukça zor olabileceğinden, yüksek yoğunluklu Kardiyo egzersizlerine kendinizi kaptırmanız önemlidir.

3. İpucu

Kalça yağını hızlı bir şekilde yakabilmeniz için kalça yükseltmeleri, akciğerler, yan egzersizler, kalça rotasyonları, köprü tahtaları vb. Gibi özellikle kalça bölgenizi hedefleyen egzersiz yapmak da önemlidir.

4. İpucu

Masa başı bir işiniz varsa, birkaç saatte bir sık ​​sık ara verdiğinizden ve kısa yürüyüşlere çıktığınızdan emin olun, çünkü uzun saatler oturmak kalçaların şişmesine neden olabilir.

5. İpucu

Kalça yağını doğal olarak kaybetmek istiyorsanız, daha güçlü bir çekirdek daha ince kalçalara sahip olmanıza yardımcı olabileceğinden, egzersizler, parmak dokunuşları vb. Gibi temel egzersizleri dahil edin.

6. İpucu

Et yiyen biriyseniz, kırmızı et yerine yağsız et yediğinizden emin olun çünkü kırmızı et kalça yağının birikmesini önemli ölçüde artırabilir.

7. İpucu

Kalça yağını kaybetmenin püf noktaları arasında, zamanınız olduğunda yürüyüş veya noktasal koşu yer alır, çünkü bu aktiviteler kalça yağını daha hızlı yakmaya yardımcı olmak için harikadır.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster