Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Dünyanın geri kalanı, eski Kızılderililerin zerdeçal hakkında her zaman bildiklerini yeni yeni yakalıyor.
Bu sarı baharatın sağlıklı bir çizgisi olmadan Hint yemeklerinin eksik sayılmasına şaşmamalı. Ve Hint ev ilaçları bir bardak zerdeçal sütü olmadan eksik kabul edildi.
Fakat bu eski ilaçların gerçekten doğru olduğunu nasıl bileceğiz? Fact vs. Fiction'ın bugünkü bölümünde zerdeçal sütü içmenin faydalarını birlikte öğrenelim.
Ve dün sarımsak alımımızı kaçırdıysanız, endişelenmeyin. Doğru okuyabilirsin İşte .
Fayda 1: Zerdeçal sütü yağ birikimini önleyebilir.
Vücudumuzda iki tür yağ vardır. Kahverengi yağ (vücut için enerji üretmek üzere yakılır) ve beyaz yağ (ileride kullanmak üzere ekstra kalori depolamak için kullanılır).
Onlar şişman evrenin iyi ve kötü polisleridir.
Ne yazık ki, obez bir bireyseniz, vücudunuz ihtiyacı olmasa bile ikincisini biriktirmeye devam eder. Ve bu dokular vücudunuzdaki diğer tüm hücreler gibi olduklarından, çok geçmeden etraflarında bir ağ kan damarları oluşturan ve böylece büyümeleri için daha fazla teşvik eden besin (a.k.a oksijen) talep etmeye başlarlar.
Zerdeçal burada devreye giriyor.
Zerdeçal, kurkumin adlı bir bileşik içerir. Ve araştırmalar, kurkuminin, nihayetinde vücudunuzda yağ birikmesini önleyen beyaz yağ dokularında anjiyogeneze (diğer bir deyişle kan damarı gelişimi) karşı çok etkili olduğunu göstermiştir.
Fayda # 2: Uygun diyetin kilo verme etkisini artırır.
Doğru yemediğiniz takdirde kilo veremeyeceksiniz.
Ne yazık ki, bazı insanlar kilo vermeye diğerlerinden daha dirençlidir. Zerdeçal sütü, normal kilo verme diyetleriyle günde bir veya iki kez içtiklerinde onlar için mükemmel bir kilo kaybı takviyesidir.
Fayda 3: Beyaz yağı kahverengi yağa dönüştürür.
Zerdeçal, vücudumuzdaki beyaz yağların kahverengileşmesine neden olan norepinefrin seviyelerini artırır. Bu harika bir şey!
1. maddede bahsedildiği gibi, kahverengi yağ yakılıp enerji ürettiği için vücut için iyidir. Bu nedenle kış uykusundaki hayvanlarda ve zayıf ve kaslı insanlarda genellikle daha yüksek miktarda bulunur.
Fayda # 4: Vücudun metabolizmasını ve termojenezini artırır.
Termojenez veya ısı üretimi, vücut tarafından her gün kullanılan enerji miktarını tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Metabolizma ile ilgilidir.
Ve zerdeçal bunu ayarlamada çok iyidir. Böylece vücudun daha fazla depolanmış yağları yakmasına yardımcı olur.
Fayda 5: Obezitenin neden olduğu iltihabı bastırır.
Vücudumuzdaki yağ dokuları (a.k.a yağ depoları) proinflamatuar ajanlar olan IL-6 ve TNF-α gibi adipokinler üretir. Zerdeçaldaki bileşikler bu adipokinleri hedefler ve oksidatif stres yoluyla vücudumuzda serbest radikaller üretmelerini önler.
Fayda # 6: Anti-diyabetik etki.
Zerdeçal, kan şekeri seviyenizi düşürme özelliğine sahiptir. Ayrıca vücuttaki insülin direncini de azaltır. Bu nedenle, güçlü bir anti-diyabetik ajandır.
Fayda # 7: Metabolik sendromu önler.
Metabolik sendrom, vücudun kan şekeri, kolesterol, kan basıncı ve vücut yağ seviyelerinin önemli ölçüde yükseldiği ve bu da kalp hastalıklarına, diyabete ve felce yol açan bir durumdur.
Zerdeçal, vücuttaki kolesterol ve kan şekeri seviyesini düşürerek tüm bunları azaltmaya yardımcı olur.
Fayda # 8: Depresyonla savaşır.
Obezite ve depresyon aynı madalyonun iki yüzüdür. Aslında araştırmalar, her iki durumun da artan iltihaplanma, insülin direnci ve hormonal dengesizlik gibi sorunlar ürettiğini göstermiştir.
Bu nedenle zerdeçal, beyindeki serotonin ve dopamin salınımını tetiklediği ve gün boyunca moralinizi yüksek tutan depresyonla savaşmak için mükemmeldir.
Fayda # 9: Şişliği azaltır.
Yaralar, vücudun etkilenen bölgesinin şişmesine neden olan iltihap oluşturur. Bu acı vericidir ve tehlikeli olabilir. Zerdeçal, anti-enflamatuar etkisiyle bununla savaşmaya yardımcı olur.
Fayda # 10: Antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Küçük yaraları ve kesikleri zerdeçal ile paketlemek ayurvedik bir ilk yardım tekniğidir çünkü zerdeçalın yara bölgesindeki bakterileri öldürerek enfeksiyonu önlediği bilinmektedir.
Fayda # 11: İnce çizgileri, kırışıklıkları azaltır ve size parlak bir cilt verir.
Her gün zerdeçal sütü içmek vücudunuzdaki serbest radikallerin sayısını azaltır ve böylece yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır.
Bu, zerdeçalın antioksidan özellikleri ve vücuttaki antioksidan enzimleri artırma yeteneği ile başarılır.
Fayda # 12: Öksürük ve soğuk algınlığı ile mücadele edin.
Grip sırasında ılık zerdeçal sütü içmek her Hint evinde temel bir maddedir.
Bunun nedeni, zerdeçalın mükemmel bir anti-enflamatuar ve anti-mikrobiyal ajan olmasıdır. Aslında, zerdeçal sütü içmek o kadar güçlüdür ki, her gün içenler, içmeyenlere kıyasla bir yılda daha az öksürük ve soğuk algınlığı geçirir.
Fayda # 13: Doğal bir ağrı kesicidir.
Zerdeçal, güçlü bir ağrı kesici olduğu için Ayurveda'nın doğal Aspirini olarak da bilinir.
Bunu, vücudunuzdaki ağrıya neden olan prostaglandin ve interlökin seviyelerini azaltarak gerçekleştirir.
Fayda # 14: Sindirime yardımcı olur.
Zerdeçalın antienflamatuvar etkisi mide ve bağırsaklar için iyidir. Aslında, gazı ve şişkinliği azalttığı ve dolayısıyla sindirime yardımcı olduğu bilinmektedir.
Fayda # 15: Kemikleri güçlendirir ve eklem ağrısını hafifletir.
Süt içmek kemikleriniz için iyiyse. O zaman zerdeçal sütü içmek daha da iyidir.
Ayrıca zerdeçal sütü, vücuttaki otoimmün reaksiyonları azaltabilir ve bu da romatoid artritin neden olduğu sorunları azaltmaya yardımcı olur.
Sıradaki ne?
Bu sizi her gün zerdeçal sütü içmeye ikna etmezse, o zaman ne olacağını bilmiyorum.
Asit reflü üretebileceği için aç karnına yememeyi unutmayın.
Beğendim? Paylaş.
Tüm bu sağlıklı iyiliği kendinize saklamayın. Paylaşın ve dünyaya bildiklerinizi bildirin. # turmericmilk
Sonraki Bölümü Okuyun - Bahse girerim zencefilin bu inanılmaz sağlık faydalarını bilmiyorsunuzdur!
