Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
- Sorun eksiklik değil: Sağlık Bakanlığı, COVID aşılarını 'yanlış yönetmek' için devletleri eleştirdi
- Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Süt ve kilo kaybı? Garip bulabilirsiniz ama evet, sütün kilo vermeye yardımcı olduğu bir gerçektir. Ancak, az yağlı yağsız süt kullanmak ve ardından kilo vermeye nasıl yardımcı olduğunu görmek için bir noktaya değinmek gerekir.
Sütün sağlığa faydaları ile ilgili birçok efsane vardır. Zengin yağ içeriği nedeniyle diyet yapan kişiler kilo alma korkusuyla onu tamamen kapatmışlardır.
Ayrıca Oku: İdrarda Pus Hücreleri İçin Ev Çareleri
Ama bu aslında doğru yol değil. Tam yağlı sütten tamamen vazgeçmek yerine, az yağlı yağsız süt tercih edilebilir. Az yağlı yağsız süt içmek, aslında kişinin kilo vermesine yardımcı olur ve bu, dünya çapında yapılan birçok çalışma ile kanıtlanmıştır.
Ayrıca Oku: Kış Aylarında Kolesterolü Kontrol Eden Yiyecekler
Yağsız sütün kalori içeriği çok düşüktür, yağ içeriği yüzde 0,5'in altındadır. Bu, vücudun ihtiyaç duyduğu protein içeriği ve diğer besinler açısından zengin olduğu için sağlıksız olduğu anlamına gelmez.
Bugün Boldsky'de, az yağlı yağsız sütün kilo vermeye nasıl yardımcı olduğuna dair birkaç şaşırtıcı gerçeği listeledik. Bir göz at.
# 1. İştahı Kontrol Eder:
Süt, protein açısından zengindir. Kişinin daha uzun süre tok kalmasına yardımcı olur, böylece kişinin iştahını kontrol eder. Sadece sade, az yağlı yağsız süt içmenin yanı sıra, tahıllara veya en sevdiğiniz meyve smoothie'lerine eklenebilir ve tüketilebilir. Bu, kişinin doğal olarak kilo vermesine yardımcı olur.
# 2. Egzersizden Hemen Sonra Süt İçmek:
Az yağlı yağsız süt içmek sadece güç sağlamaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda egzersiz seansından hemen sonra tüketildiğinde süt de kasların gelişmesine yardımcı olur ve yağ kaybına yardımcı olur. Bu nedenle, egzersiz yaptıktan sonra bir bardak süt içmek sadece güç sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kişinin kilo vermesine de yardımcı olur.
# 3. Büyük D Vitamini Kaynağı:
Vücudunuzda D vitamini eksik olduğunda kilo almaya neden olur. Süt, büyük bir D vitamini kaynağıdır. Bu nedenle süt, özellikle az yağlı yağsız süt içmek D vitamini düzeyini artırmaya yardımcı olur ve bu da kilo kaybına yardımcı olur.
# 4. Metabolizmayı Artırır:
Süt, özellikle yağsız olanlar mükemmel bir vitamin kaynağıdır. Metabolik hızı artırmaya yardımcı olur ve bu da yağ yakma sürecini artırır. Bu, kilo vermek isteyenler için en iyi malzemelerden biridir.
