Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Hurmanın en iyi doğal lif kaynaklarından biri olduğunu biliyor muydunuz? Bu, sindirim sisteminin, özellikle bağırsakların düzgün çalışması için önemlidir.
Hurmalar çok lezzetlidir ve doğal şeker içerir. Bu, kullandığımız şeker için harika bir alternatif. Tamamen sindirilebilirler ve yemek isteklerini iyi bir seviyeye kadar bastırabilirler.
Hurma, içlerinde bulunan bol miktarda besin kaynağı nedeniyle doğal multivitamin hapları gibi davranma yeteneğine sahiptir. Hurma anemiyi tedavi etmek için çok faydalıdır ve ayrıca kolesterolü, tansiyonu ve diğer birçok hastalığı dengelemek için de kullanılabilir.
Günde sadece üç randevu size vitamin ihtiyacınızı karşılayabilir. Bu yazıda, hurmaların en önemli sağlık yararlarından bazılarına ve günde 3 tanesini yerseniz ne olacağına değindik.
Hurmanın faydaları geniş ve çeşitlidir. Kabızlık, bağırsak bozuklukları, kalp sorunları, anemi, cinsel işlev bozuklukları, ishal, karın kanseri ve diğer bazı durumlar gibi bir dizi sağlık sorununu çözebilirler.
Bu nedenle, günde üç hurma yiyin ve sayısız sağlık yararını deneyimlemeye hazır olun. Bununla ilgili daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
1. Büyük Demir Kaynağı:
Anemiden muzdarip olanlar için, diyetlerinin bir parçası olarak hurmaları eklemek zorunludur. 100 gram hurma, 0,90 gram demir veya önerilen günlük alımın% 11'ini içerir.
Demir, kırmızı kan hücrelerindeki hemoglobinin bir parçasıdır ve eksikliği anemiye neden olabilir. Bu aynı zamanda 'Demir, Anemi ve Enfeksiyon' çalışmasında da doğrulanmıştır.
2. Göz Sağlığı İçin Tarihler:
Hurma, zeaksantin ve lutein ile zenginleştirilmiştir, bu da onlara en iyi göz vitamini olma kredisini verir. Bu ikisi maküla ve retina sağlığının korunmasında önemli rol oynar. Aynı zamanda makulanın zarar görmesini de önler.
3. İshali Sonlandırır:
Hurmalar kalsiyum içerir ve ishali durdurma konusunda en iyisidir. Bu aynı zamanda bağırsak florasının yenilenmesini hızlandırma yeteneklerine de atfedilir. Düzenli hurma alımı, bağırsaklarda iyi bakteri oluşumuna yardımcı olur. Bu, hurmaların en önemli sağlık faydalarından biridir.
4. Kabızlığı Durdurur:
Kabızlık yaşarsanız, biraz hurma alın ve yatmadan önce bir bardak suda bırakın. Bu, aynı zamanda müshil olan bir miktar meyve suyu salacaktır. Bu su tüketildiğinde bağırsakların çalışmasına yardımcı olacak ve aynı zamanda kabızlığı da durduracaktır.
Bu, hurmanın sağlığa faydalarının neler olduğunu size bildirecektir.
5. Doğumla İlgili Yardımlar:
Doğumdan bir ay önce randevu almak hem ağrıyı hafifletmeye hem de doğum sırasındaki kanama şiddetini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca tarihler doğum sonrası depresyonla mücadeleye yardımcı olur ve ayrıca bebek için yeterli miktarda süt üretilmesine yardımcı olur.
6. Ağırlığı Dengeler:
Hurmalar sağlıklı besinler ile doludur ve bu nedenle tokluk hissi sağlar. Bu, şeker isteklerini azaltır ve kilo kaybını teşvik eder.
Aç karnına randevu almak kan şekeri seviyesini dengelemeye yardımcı olur ve ayrıca bağırsakların çalışmasını kontrol eder. Bu, günde 3 buluşma yerseniz ne olacağını size bildirecektir.
7. Kalp İçin İyi:
Kalp problemi olan kişilerin düzenli olarak randevu almaları önerilir. Geceleri bir bardak suya birkaç hurma koyun. Ertesi sabah hurma ile suyu karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez tüketebilirsiniz ve bunun kalp krizini önlediği bilinmektedir.
8. Hipertansiyonu veya Yüksek Tansiyonu Düşürür:
Hurmalar az miktarda sodyum, ancak yüksek miktarlarda kalsiyum içerir. Ayrıca, 5-6 hurmanın standart bir kısmı 80 mg magnezyum içerir. Bu, kan damarlarının düzgün bir şekilde yayılmasına yardımcı olur.
Ayrıca, günlük olarak 370 mg magnezyum tüketmek, kan basıncı seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur. Bu aynı zamanda 'Hurma Meyvesinin Kimyasal ve Yağ Asidi Bileşimleri' çalışmasında da doğrulanmıştır.
9. İnmeye Karşı Koruma:
Bu meyvenin büyük miktarlarda potasyum içerdiği için sinir sistemini stabilize ettiği bilinmektedir. Yüksek miktarda potasyum almak, bir kişinin felç geçirme olasılığını neredeyse% 40 oranında azaltabilir.
10. Beyin İçin İyi:
Hurmalar fosfor bakımından zengindir ve bu nedenle beyin için mükemmel olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle, beyninize gerekli beslenmeyi sağlamak için kullanılabilirler.
11. Enerji Arttırıcı:
Bu meyveler fruktoz, sukroz ve glikoz gibi doğal şekerler içerir. Hurmanın sütle kombinasyonu vücuda yeterli enerji verecek ve iyi bir enerji dozu sağlayacaktır.
12. Libido'yu Artırır:
Birkaç tarih alın ve gece boyunca keçi sütü içeren bir kaseye koyun. Ayrıca üzerine kakule ve balı ilave edip sabahları bu karışımı içiniz.
Bu güçlü kombinasyonun her yaştan erkek ve kadında libidoyu artırdığı bilinmektedir. Bu, günde 3 hurma yemenin en iyi faydalarından biridir.
Oku: 3 Ayaklı, 4 Göğüslü ve 2 Vajinayla Doğmuş Fransız Bir Fahişeydi!
