Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Sağlıklı Dizler ve Kalçalar için Yoga | Bu duruş, kalçaya mükemmel bir şekil verir. BoldskyBüyük bir popoya sahip olmak her kadının hayalidir ve aynı zamanda her erkeğin büyük arkası olan bir kadına sahip olmak arzusudur. Kalçanızı bir haftada büyütmek için bu ipuçları ile sadece hayalinize değil, erkeğinizin arzusunu da gerçekleştirebilirsiniz.
Bazı ev ilaçları ve egzersizlerin yardımıyla kalçayı büyütmenin yolları vardır. Poponuzu daha büyük göstermek için bu ipuçlarını izleyin. Kadınların yaklaşık yüzde 90'ı popolarının daha büyük görünmesi için balık yağı kullanıyor.
Balık yağı, varlığınızı geliştirmeye yardımcı olan çok sayıda E Vitamini içerir. Sıcak yağ masajları çok yardımcı olabilir. Kalçanızı büyütmek için kullanabileceğiniz çeşitli başka ipuçları da var. Daha hızlı bir popo elde etmek için bu ipuçlarını haftada bir defadan fazla uygulamanız gerekir.
KALÇINIZI DAHA BÜYÜK GÖRÜNÜMÜNÜZ İÇİN 8 MODA İPUCU
Öyleyse, ne bekliyorsunuz, tonlu ve mükemmel bir cilt elde etmek için bu basit ve harika ipuçlarını kullanın.
Balık Yağı Hayallerinizi Gerçekleştirir
Balık yağının kas ve kemik sağlığı üzerinde mucizevi bir etkisi vardır. Aynı zamanda omega yağ asitleri bakımından da zengindir. Popo büyüklüğünüzü artırmanıza yardımcı olur.
İyi Gıdalar Onları Büyütüyor
İyi yiyecekler yediğinizde belinizin şeklini korumanıza yardımcı olacaktır. Örneğin avokado, sağlıklı protein ve karbonhidratlardan oluştuğu için poponuzu büyütecek türden bir besindir.
Kızarmış Gıdalardan Uzak Durun
Bir haftada poponuzu büyütmenin ipuçlarından biri de kızarmış yiyeceklerden kaçınmaktır. Her yerde kilo almanızı sağlar.
Şifalı Bitkiler
Çemen otu gibi otlar, poponuzu doğal olarak büyütmenize yardımcı olur. Tohumları suya batırın ve bir gece bekletin. Kalan suyu ertesi gün aç karnına için. Bu yavaş etki eder ancak poponuzu daha hızlı büyütmenize yardımcı olur.
Poponuz İçin Doğru Kardiyo
Poponuz için doğru kardiyoyu yaparsanız, kesinlikle bir hafta içinde popoyu büyütürsünüz. Daha büyük bir popo için ağız kavgası ve ciğer gibi egzersizler yapın.
Yoga
Güvercin gibi bazı yoga pozisyonları, egzersiz yaptıktan sonra vücudunuzu serinletir. Ayrıca poponuzdaki kas gücünü ve dayanıklılığı da geliştirirler.
Yüksek Topukların Gücü
Yüksek topuklu ayakkabı giymek de daha büyük bir popo sağlayacaktır. Ancak, yavaş bir süreç olduğu için bu bir haftadan uzun sürebilir.
Topuk Kaldırma Egzersizi
Kalçayı büyütmek için en iyi ipucu basit bir egzersiz yapmaktır. Her sabah, ayak parmaklarınızın üzerinde çıplak ayakla durmayı bir noktaya getirin. Popo yanaklarınızı olabildiğince sıkı sıkın ve sonra bırakın. Bu, kalçayı büyütmenin yollarından biridir.
Doğru Yürüyüşü Bul
Doğru duruş da bir hafta içinde poponuzu büyütmede önemli bir rol oynar.
Belinizi Küçültmeye Çalışın
Kalçayı bir haftada daha hızlı büyütmenin diğer yolu da belinizi inceltmek. Bu, bel çevresi küçüldükten sonra otomatik olarak popoya odaklanmayı gösterecektir.
