Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Kükürt Zengin Gıdalar | BoldSkyKükürt, vücut dokularının düzgün çalışması için önemli olan ve vücutta birçok önemli rol oynayan hayati bir mineraldir. Kükürt, vücudun bakterilere direnmesine yardımcı olur ve toksik maddelere karşı korur. Bu mineral, bağ dokularının düzgün gelişimi için gereklidir ve cildin yapısal bütünlüğünü korumasına yardımcı olur.
Kükürt ayrıca eklem kıkırdağının ve karaciğer metabolizmasının işleyişinde önemli bir rol oynar. Pek çok insan sülfürün amino asitler ve vitaminler oluşturmaya yardımcı olduğunu ve kemiklerin, sinir hücrelerinin ve dokuların sağlıklı gelişimi için kritik öneme sahip olduğunu bilmiyor.
Kükürt eksikliği, protein sentezinin azalmasına neden olabilir. Hücreleri herhangi bir hasardan koruyan güçlü bir antioksidan olarak çalışan glutatyon yapmak için sistenin adı verilen kükürt içeren bir amino asit gereklidir.
İçerdiği zengin besinlerden kükürt elde edilebilir. Bu nedenle, kükürt oranı yüksek yiyecekler hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
1. Yumurtalar
Yumurtalar sadece protein açısından zengin değildir, aynı zamanda çoğunlukla yumurtanın beyaz kısmında bulunan kükürt bakımından da yüksektir. Yumurta sarısı 0,016 miligram kükürt ve beyazı 0,195 mg içerir. Bu mineralin maksimum miktarını elde etmek için haşlanmış yumurta veya çırpılmış yumurta yiyin.
2. Allium Sebzeler
Allium içeren sebzeler çoğunlukla kükürt içeren organik bileşikler içeren sarımsak, soğan, pırasa ve frenk soğanıdır. Bu organik bileşikler kolon, akciğerler ve yemek borusunda kanser hücrelerinin oluşumunu engeller ve vücutta kanser önleyici bir madde görevi görür.
3. Keten Tohumu
Keten tohumu, bulaşıcı hastalıkları önleyen sağlık verici özellikler içerir. Keten tohumu kükürt ve omega-3 yağ asitleri bakımından yüksektir. Keten tohumlarında bulunan kükürt içeren amino asitler, beyin ve karaciğerin düzgün çalışması için çok önemlidir.
4. Ceviz
Ceviz, beyin için en çok bilinen gıdalardan biridir. Kötü kolesterolü düşürmeye, metabolizmayı iyileştirmeye ve diyabeti önlemeye yardımcı olan kükürt ve diğer temel mineralleri içerirler. Ceviz ayrıca K vitamini, A vitamini, C vitamini ve diğer gerekli vitaminleri içerir.
5. Kırmızı Et
Etlerin çoğu kükürt içerir, ancak özellikle sığır eti ve koyun eti gibi kırmızı etler kükürt bakımından yüksektir. Balık ve tavuk da mükemmel bir kükürt kaynağıdır. Daha fazla kükürt elde etmek için diyetinize haftada bir kez kırmızı et eklemeyi deneyin.
6. Sebzeler
Pek çok bakliyat mükemmel kükürt kaynaklarıdır. Mercimek, kuru fasulye ve soya fasulyesi kükürt bakımından zengindir. Bu baklagiller, sağlıklı cildin korunmasına ve vücut hücrelerinin korunmasına yardımcı olur. Kükürt, diğer enzimlerle birlikte çalışır ve vücutta belirli kimyasal reaksiyonların meydana gelmesine yardımcı olur.
7. Turpgillerden Sebzeler
Brokoli, karnabahar, lahana ve şalgam, yüksek miktarda kükürt içeren turpgillerden bazılarıdır. Turpgil sebzelerde bulunan kükürt vücuttaki belirli kanser türlerini önler.
8. Süt Ürünleri
Peynir, süt, yoğurt ve ekşi krema gibi süt ürünleri uygun miktarlarda kükürt içerir. Bağ dokularının ve eklemlerin doğru gelişmesine yardımcı olurlar. Kükürt eksikliğini önlemek için diyetinize süt ürünleri ekleyin.
9. Meyveler
Meyvelerin de kükürt içerdiğini bilmek sizi şaşırtacak. Tüm meyveler kükürt içermez, ancak muz, karpuz ve hindistancevizi gibi sadece birkaçı kükürt bakımından zengindir. Bu yüzden bu meyveleri tüketerek kükürt alımınızı artırın.
10. Deniz Ürünleri
Deniz tarağı, ıstakoz, yengeç vb.Gibi deniz ürünlerinin tümü yüksek miktarlarda kükürt ile yüklenir. 10 buharda pişirilmiş deniz tarağı 510 mg kükürt içerir. Deniz ürünlerini seviyorsanız endişelenmenize gerek yok. Ancak deniz ürünlerine alerjisi olanlar, kırmızı et seçeneği olarak tercih edebilirler.
Bu makaleyi paylaş!
Bu makaleyi okumayı sevdiyseniz sevdiklerinizle paylaşın.
Uzman Röportajı: Uluslararası Çocukluk Çağı Kanseri Gününde Hindistan'da Çocukluk Çağı Kanseri Bilinci
