Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Sıklıkla saçımızın dokusunu iyileştirerek ve kepek, bölünmüş uçlar ve diğer saç derisiyle ilgili enfeksiyonlar gibi saç problemleriyle mücadele ederek saçımızın dokusunu iyileştirdiğini iddia eden tonlarca kozmetik ve güzellik ürünü kullanıyoruz, ancak sonuçta hiçbir şey işe yaramıyor gibi görünüyor ve sonunda kaybederiz. bizim paramız.
Saçın sağlığı ancak doğru besinler tüketilerek iyileştirilebilir. Saç, proteinlerin ve besin maddelerinin güçlü ve sağlıklı olmasını ve bölünmüş uç ve kepek içermemesini gerektirir. Bu nedenle her zaman dengeli besleyici bir yiyecek yediğinizden emin olun.
Proteinler ve vitaminler açısından zengin besinler tüketilerek saç büyümesi hızlandırılabilir. B vitamini, sağlıklı saç büyümesi için gerekli bileşenlerden biridir. B vitamini eksikliği saç dökülmesine neden olabilir. Saç, doğal parlaklığını kaybedebilir ve donuk görünebilir.
Bu yazıda, Boldsky'de saç sağlığını korumaya yardımcı olan B vitamini açısından zengin yiyeceklerden bazılarını listeliyoruz. Bu yiyecekleri tüketmek saçınızın uzamasını artırmanın tek yoludur. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Tavuk : Saç proteinlerden oluştuğu için sağlıklı bir saç büyümesi için proteinler çok önemlidir. Diyette protein yoksa saçlar kuruyabilir, matlaşabilir ve kırılgan hale gelebilir. Saçın dokusunu da etkiler. Tavuk ve yumurta iyi protein kaynaklarıdır. Bunları günlük olarak tüketmek saçı sağlıklı hale getirebilir ve büyümesini artırabilir.
mercimek : Mercimek ayrıca saçların uzaması için gerekli olan süper besinlerden biridir. Lif, demir, B vitamini, folik asit, protein ve magnezyum içerir. Düzgün kan dolaşımını sağlar ve saç uzama sürecini hızlandırır.
Fındık : Fıstık ve badem gibi kuruyemişler sağlıklı saçlar için çok uygundur. Saçın yenilenmesine yardımcı olan omega-3 yağ asitleri bakımından zengindirler. İçerisinde bulunan çinko saç dökülmesini de engeller. Bu kuruyemişler ayrıca saça güç sağlayan E vitamini açısından da zengindir.
Somon : Somon ayrıca sağlıklı saçlara ve saç derisine kavuşmaya yardımcı olur. Zengin bir B12 vitamini, demir ve omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Demir, oksijeni saç köklerine taşır ve saçların daha hızlı uzamasını sağlar. Saçınızın uzamasını artırmak için her gün somon balığı tüketin.
Nohut : Nohut tüketmek saçlar için harikadır. Saçların güçlü ve sağlıklı uzamasını sağlar. Nohut, çinko ve B6 vitamini gibi besinlerle doludur. Günlük olarak nohut tüketmek sağlıklı, güçlü ve gür saçlar elde etmenizi sağlar.
