Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Yüzme, genel vücut zindeliğini elde etmek için tercih edilebilecek en iyi egzersizlerden biridir. Sadece kalori yakmakla kalmaz, aynı zamanda tüm vücuda ton verir. Ayrıca, bu minimum fiziksel yaralanmayı garanti eden bir egzersizdir. Küçük fiziksel rahatsızlıkları olanlara bile, ihmal edilebilir risk nedeniyle yüzmeleri tavsiye edilir. Bununla birlikte, tüm yüzücülerin yüzerken cildini korumaya özen göstermesi gereken bir endişe alanı vardır. Bu endişe, havuz suyuna karışan klordan kaynaklanmaktadır.
SIKI PANTOLONLARDAN KAYNAKLANAN CİLT SORUNLARI
Cildi enfeksiyonlara karşı korumak için havuz suyuna klor karıştırılır. Bazı enfeksiyonlara karşı koruma sağlarken aynı klor, ciltte koyulaşma ve kuruluk gibi diğer rahatsızlıkların nedeni olur. Ekstra hassas cilde sahip olanlar için risk daha fazladır. Ancak bu, havuza dalmanızı engellememelidir. Yüzerken cildi korumanın pek çok yolu vardır. Yüzmeden sonra cilt bakımı da rejimin önemli bir bölümünü oluşturur.
Burada, yüzme sırasında ve sonrasında cildi korumaya yardımcı olabilecek birkaç yol ve yöntemi tartışacağız. Deri vücudun en büyük organıdır ve onu korumak esastır.
• Su geçirmez güneş kremi: Klorlu su ve güneşin birleşimi cilde zarar verebilir. Sadece cildi karartmakla kalmaz, aynı zamanda ona zarar verir. Bu etkilere karşı koymak için, yüzmeden önce ince bir su geçirmez güneş kremi sürmeniz tavsiye edilir.
• Hindistancevizi yağı: Cildimiz, cildi sağlıklı tutan virüslere ve bakterilere karşı bariyer görevi gören doğal ince bir yağ tabakasına sahiptir. Klorlu suda yüzerken bu katman sıyrılır ve cildi enfeksiyonlara karşı duyarlı hale getirir. İnce bir hindistancevizi yağı tabakası uygulayarak cilde ek bir koruma katmanı sağlanır.
• Susuz kalmayın: Yüzerken elinizde bir şişe su veya biraz glikoz bulundurun. Tur arasında bir veya iki yudum, cildin nemli kalmasına yardımcı olur ve vücudu dehidrasyondan korur.
• Yüzme öncesi ve sonrası duşlar: Yüzerken sadece cildi korumakla kalmazsınız. Havuza girmeden başlarsınız ve yüzme seansınızdan sonra da iyi bir şekilde devam edersiniz. Yüzmeden önce vücudu ve cildi hazırlamak ve ardından tüm klor ve bakterilerden kurtulmak için duş alın. Yüzme öncesi duş sadece su olabilir, ancak yüzme sonrası esasen sabun ve şampuanla iyi bir temizlik olmalıdır.
• C vitamini: Dahili olarak alın veya topikal olarak uygulayın, C vitamini yüzücülerin cildi için mükemmeldir. Dahili olarak enfeksiyonlara karşı bağışıklık oluşturur. Dışarıdan bir yüzme seansından hemen sonra cilde ve saça uygulanmalıdır. Klor normal kirler gibi yıkanmadığı için C vitamini spreyleri ondan kurtulmaya yardımcı olur.
• Yüzdükten sonra nemlendirin: Yüzerken cilt kimyasallara ve güneş ışınlarına maruz kaldığı için yüzmeden sonra cilt bakımı çok önemlidir. İdeal bir rutin duş ve iyi bir nemlendiricinin uygulanmasını içerir. Kendinizi C vitamini ve E vitamini açısından da zengin bir antioksidan nemlendirici ile yıkayın.
• Doğal cilt bakımları: Mağazadan satın alınan cilt bakım ürünleri dışında, evde bulunan ve cilt bakımında çok yardımcı olabilecek bazı ürünler var. Bal, limon, gül suyu ve gliserin bu tür ürünlerden bazılarıdır. Cildin koyulaşan etkilerine karşı koymak için bal ve limon karışımının çok etkili olduğu kanıtlanmıştır. Uygulayın ve yaklaşık yirmi dakika bekletin ve ardından durulayın. Eşit miktarda gül suyu ve gliserini karıştırın ve cildi nemli tutmak için her gece uygulayın.
Her şeyin iyi ve kötü tarafı vardır. Yüzmede de durum aynıdır. Ancak bu, yüzmeyi bıraktığımız anlamına gelmez çünkü avantajlar dezavantajlardan çok daha ağır basar. Yüzerken cildi koruyun ve yüzme sonrası uygun bakımı alın ve havuzdaki her kulaç ve dalışın tadını çıkarın.
