Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Tereyağlı Çay Tarifi | Paleo Diyet Tereyağlı Çay Tarifi | BoldskyTibet tereyağı çayı nedir? Po Cha olarak da bilinen Tibet tereyağı çayı, Butan, Nepal, Hindistan'ın Himalaya bölgelerinde yaşayan insanların bir içeceğidir ve en ünlüsü Tibetlilerin bir içeceğidir. Bu yazıda, Tibet çayının kilo vermeye nasıl fayda sağladığını ve neden buna sahip olmanız gerektiğini tartışacağız.
Paleo diyetinde insanlar çay ve kahvelerine tereyağı ekleyip tüketiyorlar çünkü tereyağı çayın popülaritesi kilo kaybı için harika bir içecek olduğu için arttı. Sağlıklı yağlar midenizi daha uzun süre tok tutacak ve bu da sizi aşırı yemekten alıkoyacaktır.
Tereyağı çayının antioksidan bakımından da yüksek olduğu biliniyor, bu da hücre hasarını azaltacak ve sizi içten dışa genç ve sağlıklı tutacak. Bol miktarda protein alabileceğiniz ve yine de kilo verebileceğiniz için, giderek daha fazla insan paleo diyetini tercih ediyor.
Tereyağı Çayı Hazırlamanın Geleneksel Yolu Nedir?
Tibet'te geleneksel tereyağı yapma süreci uzun zaman alabilir. İnsanlar, farklı şekillerde tuğlalarla gelen özel bir siyah çay kullanırlar. Çay ufalanır ve saatlerce kaynatılır. Çayın yapımında kaynamış su kullanılır.
Tibetliler, yak türlerinin dişilerinden tereyağı ve süt kullanmayı tercih ederler.
Tereyağı Çayının Sağlığa 8 Faydası
1. Kilo Kaybı
Garip gelebilir, ancak tereyağı çayı kilo vermede fayda sağlar. Tereyağı çayı orta miktarda içildiğinde iştahı bastırdığı gibi enerji olarak daha fazla yağ yakılmasına da yardımcı olur. Tereyağı çayında bulunan kafein, aç hissetmenize neden olmadan metabolizmayı hızlandıran bir tür uyarıcı olarak çalışır. Tereyağı yağ içerdiğinden, daha uzun süre daha tok hissetmenize yardımcı olabilir.
2. Enerjiyi Artırır
Tereyağı çayı, vücuda daha fazla enerji sağladığı bilinen kafein içeriği bakımından yüksektir. Kafein içeriği sadece vücuttaki enerji seviyenizi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda tereyağının sağladığı sağlıklı yağlar da size işte veya evde ihtiyaç duyduğunuz ilave gücü sağlamaya yardımcı olabilir.
3. Beyin Sağlığına İyi Gelir
Tereyağı çayı antioksidanlar açısından zengindir ve bu antioksidanlar, çevresel serbest radikallerin neden olduğu hasarı tersine çevirmeye yardımcı olabilir ve demans ve Alzheimer hastalığı gibi ciddi hastalık riskini azaltabilir. Tereyağlı çay içmek aynı zamanda bilişsel yeteneklerinizi geliştirecek ve odaklanmanızı ve dikkatinizi artıracaktır.
4. Sindirimi İyileştirir
Tereyağı çayının sağlığa faydalarından biri, dispepsi ve şişkinlik dahil olmak üzere zayıf sindirim semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilmesidir. Tereyağı çayının mide asidi seviyelerini azaltabileceğine ve hatta asit reflü ve gastroözofageal reflü hastalığının (GERD) semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğine inanılıyor.
5. Kalp Sağlığını Teşvik Ediyor
Herkes yüksek kolesterolün kalp için kötü olduğunun ve kalp hastalığı riskini artırdığının farkındadır. Ama tereyağı çayı içmenin, kalp için iyi olduğu bilinen ve aslında kötü kolesterol seviyelerini düşürebilen sağlıklı linoleik asit içeriğinin yüksek olması nedeniyle kalbinizi hiçbir şekilde etkilemeyeceğini biliyor musunuz?
6. Kabızlığı Önler
Kabızlık çektiğinizde ne yaparsınız? Bol su için ve lif açısından zengin yiyecekler yiyin, değil mi? Ancak uzmanlar, yeterince sağlıklı yağ yemenin sindirim sisteminin hareket etmesini sağlamak için çok önemli olduğunu söylüyor.
Her sağlıklı yağ tükettiğinizde safra keseniz safra üretir. Safra, sindirim sistemi boyunca hareket ederken sindirilmiş yiyecekleri yağlamaktan normal peristalsisi uyarmaya kadar birçok önemli işleve sahiptir.
7. Yemekten Önce Açlıktan Ölmek, Tereyağı Çayı İçin
Birçok kişi sabahları hızlı bir metabolizmaya sahiptir. Kahvaltıda ne yerseniz yiyin, öğle yemeğinden önce bir şeyler atıştırmak istersiniz, aksi takdirde gerçekten acıkırsınız veya huysuz olursunuz. Çözüm, tereyağlı çay içmek. Yağ kan şekeri seviyenizi dengelediğinden, çayınıza veya kahvenize tereyağı eklemek doyurucu olacaktır.
8. Antioksidanlar Açısından Zengin
Kahve ve çay sağlıklı antioksidanlarla doludur. Tereyağı eser miktarda süt proteini içerir, bu da antioksidan emiliminizi engellemeyeceği anlamına gelir. Ne zaman canınız çay veya kahve için can atsa, ona biraz tereyağı ekleyin çünkü bu, antioksidan faydalarını artıracak ve vücudunuzun yağda çözünen antioksidanları emmesine yardımcı olacaktır.
İşte paleo diyet tereyağı çayı tarifi.
Bu makaleyi paylaş!
Bu makaleyi okumayı sevdiyseniz sevdiklerinizle paylaşın.
Bu 10 Yiyecek Dondurucuda Ne Kadar Dayanır?
