Hamilelik testi pozitif diyor. OMG, şimdi ne yapacaksın? İşte, karnınızda bebek sahibi olmanın ilk birkaç haftasında yapmanız gereken on şey.
İLİŞKİLİ: Kimsenin Size Hamile Olmanız Hakkında Söylemediği 10 Şey
Twenty201. Doğum Öncesi Vitamin Almaya Başlayın
Çoğu doktor, hamile kalmaya çalıştığınızı bildirdiğiniz anda bunu almaya başlamanızı önerecektir. Niye ya? Besinler, özellikle ilk dört haftada bebeğinizin gelişimi için çok önemlidir. En az 400 miligram folik asit (bebeğin beyin sağlığı için çok önemlidir) ve bir omega-3 DHA (bu görsel ve bilişsel büyümeye yardımcı olur) içeren bir takviye arayın.
Twenty202. OB-GYN'nizi arayın
Hamilelik testi pozitif çıksa da, çoğu jinekolog, son adetinizden altı ila sekiz saat sonra sizi görmeyecektir. Yine de, şimdi arayıp randevu almak mantıklıdır, böylece programa uyursunuz ve ilk altı hafta boyunca telefonda herhangi bir öneride bulunabilirler.
Twenty203. Ardından Sigorta Şirketinizi Arayın
Planınıza bağlı olarak nelerin kapsanıp nelerin kapsanmadığı hakkında bir fikir edinmek isteyeceksiniz, böylece yüksek indirilebilir giderler için erken bütçelemeye başlayabilirsiniz. (Yüksek bir kesinti bile sizi hazırlıksız yakalayabilir.) Onaylanması gereken önemli ayrıntılar arasında hastane faturalarının ödeyecekleri kısmı ve reçeteli tıbbi testler bulunur. OB-GYN'nizin ağda olup olmadığını üç kez kontrol etmenin de zararı olmaz.
4. Uykuya Öncelik Verin
Bu bariz görünebilir, ancak bazen fazladan z'ler için zaman bulmak zor olabilir. Bu yüzden haftanızı planlarken bunu aklınızda bulundurun. Erken hafta sonu brunch planları? Onları bir saat kadar geriye itin, sonuçta başka bir insan yetiştiriyorsunuz.
Twenty205. Artık Yiyemeyeceğiniz Tüm Yiyeceklerin Yasını Tutmaya Başlayın
RIP yumuşak peynirler, öğle yemeği etleri, çiğ deniz ürünleri ve şarap.
Twenty206. Ve Makyajınızdaki İçerik Etiketlerini Kontrol Edin
Dikkat edilmesi gereken en önemli şey, güzellik ürünlerinde sıklıkla bulunan ve bebeğinizin organlarının gelişimine zararlı olabilecek kimyasallar olan ftalatlardır. Rafınızda bununla birlikte bir ürün bulursanız, yedek bir istatistik bulun.
İLİŞKİLİ: Her Hamile Kadının Bilmesi Gereken 5 Harika Güzellik Püf Noktası
Twenty207. Çantanızı Su ve Atıştırmalıklarla Paketleyin
Karnınızda büyüyen minik sayesinde hormonlarınız çıldırıyor. Sonuç olarak, kan şekerinizin ne zaman aniden düşeceğini tahmin etmek zor. En iyi savunma, çantanızda her zaman atıştırmalık (ve su) taşımaktır. Bir paket badem veya meyve parçası kadar basit bir şey, bir tutam içinde hile yapmalıdır.
Twenty208. Şirketinizin Doğum İzni Politikasını Peep
Korkunç bir sabah bulantısı yaşamadıkları sürece, çoğu kadın işte bebek haberlerini paylaşmak için ilk üç aylık dönemin sonuna kadar bekler. Ancak bu, şirketinizin doğum izni seçeneklerine göz atamayacağınız anlamına gelmez. Mükemmel bir dünyada, genellikle tüm bunları açıklayan çalışan el kitabının bir kopyasına sahipsiniz, ancak en kötü senaryoda, İK'ya rastgele e-posta da gönderebilirsiniz. (Konvo, sonuçta gizlidir.)
Twenty209. Ebeveynlerinize Söyleyin (veya Söylemeyin)
Haberleri ne zaman paylaşacağınız tamamen size ve partnerinize kalmış. Ancak, yakın bir aile üyesine veya arkadaşına erkenden söylemenin erdemlerine inanıyoruz. Özellikle zihniniz duygular, endişeler ve gecenin her saatinde doktorunuza e-posta göndermemeyi tercih ettiğiniz sorularla sarsıldığında, bunu daha önce yaşamış birine söylemek rahatlatıcı olabilir.
Twenty2010. Kendi Fotoğrafınızı Çekin
Birkaç kısa hafta içinde, genişlemeye başlayacaksınız. Henüz bebek olmayan yumruğunuzun fotoğrafını çekin, böylece işler büyüdüğünde geriye bakıp en başta nasıl olduğunuzu hatırlayabilirsiniz.
İLİŞKİLİ: Hamileyken Aslında Daha İyi Olan 7 Şey
