Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Hepimiz fındıkların sağlığımız için harika olduğunu biliyoruz. Antep fıstığı, ceviz, yer fıstığı, ceviz, kaju fıstığı veya badem olsun, bunların hepsi vitamin ve minerallerle doludur. En iyi atıştırmalık ürünlerden biri olarak kabul edilen kuruyemişler bize bir dizi sağlık faydası sağlar. Ancak maksimum fayda sağlamak için onları doğru miktarda tüketmeliyiz.
Kuruyemişler beyin için harikadır. Cevizin nasıl şekillendiğini gördünüz mü? Tıpkı bir insan beynine benziyor. Günlük olarak kuru yemiş tüketmek yüksek kolesterol seviyelerini önler, sizi kalp ve damar hastalıklarından korur, dolaşım ve üreme sisteminizin düzgün çalışmasını sağlar ve kanser, nörodejeneratif hastalıklar ve şeker hastalığını önler.
Araştırmaya göre, her gün on gram fındık yemek, bir dizi hastalığa yakalanma şansınızı düşürüyor. Peki on gramın kaç gramla eşdeğer olduğunu nasıl anlarsınız? İşte sizin için ölçümümüz var.
On gram ceviz beş ceviz yarısına eşittir on gram yer fıstığı on iki yer fıstığına eşittir on gram badem yaklaşık sekiz veya dokuz badem eşittir, on gram kaju altı kaju fıstığı ve on gram ceviz fıstığı eşittir beş ceviz yarısı.
Bir araştırmaya göre, her gün on gram kuruyemiş tüketen kişilerin herhangi bir hastalıktan ölme şanslarını yüzde yirmi üç oranında düşürdüğü tespit edildi.
Kanserden ölme riskleri yüzde yirmi bir, nörodejeneratif hastalıklardan yüzde kırk yedi, şeker hastalığından yüzde otuz ve kalp hastalıklarından ölme riskleri yüzde on yedi azaldı.
Bu nedenle, sunduğu faydalardan yararlanmak için bu harika yiyeceği günlük diyetinizin bir parçası haline getirin. İstediğiniz zaman atıştırmalık olarak alın. Bu en sağlıklı atıştırmalıklardan biridir. Bunları salataların üzerine serpin ve bunları smoothielerinize ekleyin ve kendinizi ölümcül hastalıklardan koruyun.
