Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin -
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
- Cheti Chand ve Jhulelal Jayanti 2021: Tarih, Tithi, Muhurat, Ritüeller ve Önem
- Rongali Bihu 2021: Sevdiklerinizle Paylaşabileceğiniz Alıntılar, Dilekler ve Mesajlar
Kaçırmayın
- DCGI, Hindistan'da Rus COVID-19 aşısı Sputnik V'in acil olarak kısıtlı kullanımı için onayladı
- Pazartesideki Katliamdan Sonra Piyasalar Marjinal Olarak Daha Yüksek
- PBKS vs RR İstatistikleri Analizi: Sanju Samson, IPL 2021'in ilk yüzyılını puanladı
- Ugadi Veya Gudi Padwa WhatsApp Çıkartmaları: Nasıl İndirilir, Ugadi Çıkartmaları WhatsApp'ta Paylaşılır
- ÖZEL! Laxmii Aktris Amika Shail Gudi Padwa Planlarında: İlk Kez Puran Poli Yapacağım
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Yeni Nesil Skoda Octavia Kamuflaj Olmadan Test Edildi: Yakında Hindistan'da Lanse Edilecek
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Güneş çarpması olarak da adlandırılan sıcak çarpması, çoğunlukla yaz mevsiminde görülen, hayatı tehdit eden bir durumdur. Bu mevsimde ortam ısısı yüksektir ve uzun süre sıcak güneşe maruz kalmak vücut ısısının artmasına neden olabilir, ardından dehidratasyon, yorgunluk, halsizlik, organ yetmezliği ve diğerleri gibi ciddi semptomlar görülebilir. [1]
Çiğ mango suyu veya aam panna, sıcak / güneş çarpması için bir ev ilacı olarak popüler olan mükemmel bir ferahlatıcı yaz suyudur. Aam panna'nın sıcak çarpması için faydalarından 4000 yılı aşkın süredir hem Ayurveda hem de Unani medikal sistemlerinde bahsedilmektedir.
Bu yazıda, çiğ mango suyunun güneş çarpması tedavisinde neden etkili bir içecek olabileceğini tartışacağız. Bir göz at.
1. Vücut ısısını düşürür
Güneş çarpmasının ilk belirtisi vücut ısısının artmasıdır. Çiğ mangonun ateş düşürücü etkileri vardır, bu da güneş çarpması nedeniyle 40 derecenin üzerine çıkabilen vücut ısısını düşürmeye yardımcı olabileceği anlamına gelir. Ayrıca yüksek vücut ısısı beyni etkiler ve nöbetlere neden olur. [iki]
2. Zayıflığı tedavi eder
Güneş çarpması, vücudun su ve tuz kaybetmesine neden olarak aşırı dehidrasyon nedeniyle halsizliğe yol açar. Aam panna, vücudu nemlendirmeye ve elektroliti dengelemeye yardımcı olabilir, böylece zayıflığı tedavi edebilir.
3. Vücudu soğutur
Çiğ mango suyu, ateşi yenmenin ve vücudu soğutmanın kolay ve etkili bir yoludur. Bu mükemmel rehidre edici içecek, elektrolitlerle doldurulur ve onu tüketir, güneş çarpması nedeniyle genellikle yükselen vücudu soğutur.
4. Kuru ve sıcak cildi tedavi eder
Ham mango, kolajen üretimine yardımcı olan ve cildi güneşin zararlarından koruyan güçlü bir antioksidan olan C vitamini açısından zengindir. Güneşten gelen yüksek ısı, sıvıyı cilt hücrelerinden emer ve onları kurutur. Aam panna, hücreleri nemlendirir ve gençleştirir ve ayrıca cildi güneşin zararlarından korur.
5. Kalp atış hızını düşürür
Güneş çarpması, aşırı ısı nedeniyle kalp atış hızını artırabilir. Ham mango suyu, potasyum ve magnezyum açısından zengindir ve kalp atış hızını düşürmeye ve işlevlerini iyileştirmeye yardımcı olabilecek mangiferin adı verilen benzersiz bir antioksidandır.
6. Kas kramplarını önler
Aşırı ısı, büyük kasların istemsiz kasılmalarına neden olarak gece bacak kramplarına yol açabilir. Çiğ mango suyunun spazm önleyici etkileri vardır, yani bu kaslardaki spazmı hafifletmeye yardımcı olabilir.
7. Yorgunluk ve baş dönmesini tedavi eder
Güneş çarpmasına bağlı aşırı terleme ve yüksek vücut ısısı yorgunluğa ve baş dönmesine neden olabilir. Aam panna, vücudu soğutmaya, vücut hücrelerini nemlendirmeye, enerji sağlamaya ve böylece bu semptomların herhangi bir komplikasyona neden olmasını engellemeye yardımcı olabilir.
8. Aşırı susuzluğu azaltır
Güneş çarpması, vücuttan aşırı su kaybı nedeniyle susuzluğu artırabilir. Su, susuzluğun giderilmesine yardımcı olabilir, ancak vücudun elektrolitini dengeleyemeyebilir. Çiğ mango suyu sadece vücudu nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda meyve suyundaki magnezyum ve potasyum da vücudun elektrolitini dengelemeye ve vücudu sağlıklı tutmaya yardımcı olur.
9. Baş ağrısını en aza indirir
Yüksek vücut ısısı yaz aylarında baş ağrısına neden olabilir. Aam panna içmek veya çiğ mango posasını başın üzerine sürmek, vücudun sıcaklığını düşürerek baş ağrısını düşürmeye yardımcı olur.
10. Enerji sağlar
Yaz aylarında size anında enerji verecek ve su kaybını önleyecek en iyi kaynak çiğ mango suyudur. Meyve suyunda sodyum, potasyum ve diğer elektrolit iyonlarının varlığı çok fazla enerji sağlar ve ayrıca hücreleri hidratlar.
Çiğ Mango Suyu (Aam Panna) Nasıl Hazırlanır
Malzemeler
- Bir fincan çiğ mango posası (haşlanmış veya kavrulmuş).
- Rafine şeker kamışı, beyaz şeker, jaggery, hurma şekeri veya hindistancevizi şekeri gibi dört yemek kaşığı tatlandırıcı.
- Birkaç nane veya kişniş yaprağı.
- Bir çay kaşığı kavrulmuş ve öğütülmüş jeera veya kimyon tohumu.
- Tuz (tadına göre)
- Bir tutam biber tozu
- 3-4 bardak su
Çiğ mango nasıl kaynatılır ve kızartılır
Mango hamurunu çıkarmanın iki yolu vardır:
- Düdüklü tencere mango eti yumuşayıncaya ve etli hale gelene kadar. Ayrıca bir tencerede kaynatabilirsiniz. Meyveyi soyun ve posasını çıkarın.
- İkincisi, mangoyu bir açık gaz alevi hamur her taraftan yumuşayana kadar. Kabuğu çıkarın (yanmış mango kabuğu meyve suyuna dumanlı bir tat verdiği için tamamen çıkarmayın). Ardından posayı çıkarın.
Meyve suyu nasıl hazırlanır
- Öğütücüde, tüm malzemeleri (nane yaprakları hariç) ekleyin ve pürüzsüz bir macun oluşturmak için öğütün.
- Bir meyve suyu kavanozuna dökün ve üzerine nane yaprakları koyun.
- Taze servis yapın.
- Soğuk olmasını tercih ederseniz birkaç buz küpü de ekleyebilirsiniz.
Not: Güneş çarpması durumunda günde en az üç veya dört kez çiğ mango suyu veya aam panna alınması önerilir. Bir yaz suyu olarak içiyorsanız, günde 1-2 kez alınız.
