Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- BSNL, Uzun Vadeli Geniş Bant Bağlantılardan Kurulum Ücretlerini Kaldırır
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Havuç-Elma-Nar Suyu | Hemoglobin İçin Sağlıklı İçecek | Boldsky14 Haziran Dünya Kan Bağışçısı Günü tüm dünyada kutlanmaktadır. Etkinlik, gönüllü, ücretsiz kan bağışçılarına hayatlarını kurtaran kan armağanları için teşekkür etmeyi amaçlıyor.
2018 Dünya Kan Bağışçısı günü teması 'Kan hepimizi bağlar'. Bu yazıda hemoglobin için Havuç-Elma-Nar suyunu ve kilo vermeye nasıl fayda sağladığını tartışacağız.
Bir kişi, kırmızı kan hücrelerinin sayısı veya kandaki hemoglobin konsantrasyonu düşük olduğunda anemiden muzdariptir.
Hemoglobin nedir?
Hemoglobin, oksijeni vücudun çeşitli bölgelerine taşıyan kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir proteindir.
Kan kaybı anemisi, kan hücresi yıkımı ve yetersiz kırmızı hücre üretimi gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanan farklı anemi türleri vardır.
Günde Ne Kadar Demire İhtiyacınız Var?
Uzmanlar, yetişkin bir erkeğin günde 8 mg'a ve yetişkin bir dişinin günde 18 ila 50 mg'a ihtiyaç duyduğuna inanıyor.
Hemoglobini Artırmak İçin Nar
Narlarda punikalajinler adı verilen yeni keşfedilen bileşiklerin kalp ve kan damarları için son derece yararlı olduğu gösterilmiştir. Narlar mükemmel bir demir ve C vitamini kaynağıdır. Bunlar vücudunuzdaki kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur ve zayıflık, yorgunluk, baş dönmesi ve işitme kaybı gibi anemi semptomlarının tedavisinde etkilidir.
Sağlık uzmanları, hemoglobin düzeyi düşük olan kişilerin, özellikle adet gören kadınların, hamile kadınların, büyümekte olan çocukların ve hastalıklardan iyileşen hastaların diyetlerine nar dahil etmelerini tavsiye ediyor.
Demir İçeriğini Artırmak ve Kilo Vermek İçin Havuç
Havuç suyu 100 gramda 46 miligram demir içerir. Ayrıca C vitamini içerir, bu vitamin demirin daha iyi emilmesine yardımcı olur.
Havuç suyu sadece 94 kalori, 0.4 gram yağ, 21.9 gram karbonhidrat ve 9.2 gram şeker içerir. Havuç suyu, düşük kalorili, besleyici yoğun bir içecektir ve sadece günlük beslenme ihtiyaçlarınızı artırmakla kalmaz, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur.
Aynı zamanda sağlıklı sindirimi destekler, kan şekeri seviyelerini düzenler ve lif varlığı midenizi daha uzun süre tok tutar ve böylece kilo vermenizi sağlar.
Demir ve Kilo Kaybını Arttırmak İçin Elma
Elmalar demir, temel besinler ve antioksidanlarla doludur. Elma suyu 100 gramda 11 miligram demir içerir. Elmaların kalorisi düşüktür ve içindeki düşük sodyum miktarı vücuttan fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Ayrıca karnınızı dolu tutacak ve aşırı yemenizi önleyecek ve böylece kilo vermenize yardımcı olacak liflerle doludur.
Havuç-Elma-Nar Suyunun Hemoglobine Faydaları
Bu bileşenlerin her birinin faydalı rolleri vardır. Havuç biyotin, diyet lifi, molibden, potasyum, K vitamini, B1 vitamini, C vitamini, E vitamini, manganez, B6 vitamini vb. İle doludur. Bu besinler kanser gibi hastalıkları tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olur.
Havuç suyundaki K vitamini içeriği kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. Bu hem kan kaybını önler hem de iyileşme sürecini hızlandırır.
Öte yandan, elmanın varlığı size ek bir demir, folik asit, kalsiyum, magnezyum, fosfor, manganez, potasyum, B vitaminleri ve C vitamini, lutein, zeaksantin ve polifenoller gibi antioksidanlar sağlayacaktır.
Havuç, Elma ve Nar Suyunun Diğer Faydaları:
1. Kalp Sağlığını Teşvik Ediyor - Meyve suyu, arterlerde plak oluşumu riskini azaltır, kalbe kan akışını artırır, kan basıncını düşürür, bunların tümü kalp krizi ve felç riskini azaltır.
2. Yaşlanma Karşıtı Faydalar - Bu suyu düzenli olarak içmek, insanların cilt elastikiyetinin kaybını önlemesine yardımcı olabilir. Aynı zamanda osteoartritin başlamasına yardımcı olabilir ve beyindeki amiloid plaklarının oluşumunu azaltarak yaşlı insanlarda Alzheimer hastalığını önleyebilir.
3. Sertleşme Bozukluğuna İyi Gelir - Bu bileşenlerin meyve suyundaki varlığı da cinsel dürtüyü artırmaya yardımcı olur. Bu tatlı ve lezzetli meyve suyu, prostat kanserine karşı da korumaya yardımcı olur.
4. Anti-inflamatuar, Antibakteriyel ve Antiviral Özellikler - Havuç, elma ve nar suyu, antiviral, antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Kan damarlarının iç yüzeyindeki iltihap, atardamarları sertleştirebilir. Bu meyve suyu onu önlemeye yardımcı olacaktır.
5. Kanserle Savaşan Özellikler - Araştırmalar, bu meyve suyunun meme kanseri hücrelerini, kolon kanseri hücrelerini ve prostat kanseri hücrelerini yok edebileceğini gösteriyor. Bu meyve suyuna sahip olmak meme kanseri ve akciğer kanseri hücrelerinin gelişmesini de önleyebilir.
Kan Sayımını Artırmak İçin Havuç, Elma Ve Nar Suyu Nasıl Yapılır?
Malzemeler:
- & frac12 bardak nar
- 1 elma
- 1 havuç
Yöntem:
- Yarım bardak nar alın ve meyve sıkacağına ekleyin.
- Elmayı alın ve küçük parçalar halinde kesin ve meyve sıkacağına ekleyin.
- Bir havuç alın, kabuğunu soyun, ardından küçük parçalar halinde doğrayın ve meyve sıkacağına ekleyin.
- Meyve sıkacağına 12 bardak su ekleyin.
- Kapağı kapatın ve meyveleri güzelce karıştırın.
- Farkındalık yaratmak için bu makaleyi paylaşın!
Yeşil Çayın Kilo Vermek İçin En İyisi Olduğunu Biliyor Muydunuz?
