Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- Mangaluru açıklarında gemi tekneyle çarpışırken üç balıkçı ölmekten korktu
- Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Bir fıtık, bir vücut parçasının genellikle onları yerinde tutan zayıf kas duvarlarından veya dokularından çıkıntı yaptığı veya çıkıntı yaptığı bir durumdur. Sonuç olarak, kişi öksürürken, bir şeyleri kaldırırken veya bükerken şişkin bölgelerde ağrı hissedebilir. Genellikle midenin üst kısmında, kasıklarda ve göbek deliğinde ortaya çıkar.
Fıtık tedavisi, altı ila sekiz haftalık bir iyileşme süresi olan ameliyatı içerir. Fıtıktan kurtulmak için yan etkisi çok az olan veya hiç olmayan doğal ilaçlar vardır. Unutmayın, önce bir tıp uzmanına danışmak her zaman iyidir.
1. Zencefil
Mide ağrısına ve rahatsızlığına yardımcı olur. Zencefil veya zencefil suyu, mide ve yemek borusu iltihabını hafifleten bir anti-enflamasyon aktivitesine sahiptir. Ayrıca mide fıtıklarında (midenin üst kısmı) yaygın bir semptom olan mide sıvılarının birikmesini de önler.
Ne yapalım: Çiğ zencefili çiğneyin veya ondan bir meyve suyu yapın veya çaya ekleyin. Günde en az üç kez tüketin.
2. Aloe Vera
Gastroözofageal Reflü Hastalığı (GERD) hiatal herni semptomu olabilir veya uzun süreli GÖRH'ye maruz kalma hiatal herniye neden olabilir. Bir pilot çalışmada, aloe vera sabah iki kez ve uykudan 30 dakika önce alındığında mide ekşimesi, mide bulantısı, disfaji ve asit yetersizliği gibi GÖRH semptomlarının sıklığını azaltmıştır. [1]
Ne yapalım: Sabah aç karnına aloe vera suyu iç. Ayrıca çıkıntılı bölgeye de aloe vera uygulayabilirsiniz.
3. Meyan kökü
Özofagal hiatus hernisi olan bir kişide gastrit yaygın bir sorundur. [iki] Meyan kökü mide iltihabının tedavisinde faydalıdır. Kontrollü bir çalışmada, meyan kökü ekstresi, fıtık semptomlarında önemli bir azalma göstermiş, dolayısıyla yaşam kalitesini artırmıştır. [3]
Ne yapalım: Meyan kökünü suda birkaç dakika kaynatıp bir çay hazırlayın. Günde en az iki kez tüketin. Aşırı tüketiminden kaçının.
4. Papatya Çayı
Papatya çayındaki flavonoidler, anti-inflamatuar ve antiflojistik aktivitelere sahiptir. Sindirim gevşetici olarak büyük bir değere sahiptir. Papatya çayı, mide fıtığı ve GERD gibi birçok gastrointestinal rahatsızlığın tedavisine yardımcı olur. [4]
Ne yapalım: Günde en az iki kez papatya çayı iç. Aşırı tüketiminden kaçının.
5. Hint Yağı
Bir çalışma, hint yağındaki risinoleik asidin, anti-inflamatuar bozuklukları tedavi etmek için daha iyi bir seçenek olabileceğini söylüyor. Fıtık esas olarak vücut organlarının iltihaplanmasıyla karakterize olduğundan, yağ fıtık bölgelerin ağrısını ve şişmesini yatıştırmaya yardımcı olur. [5]
Ne yapalım: Birkaç kat halinde katlanmış pamuklu bir bez alın. Önce yağı tavaya dökerek bezi hint yağına (damlamayan) batırın. Etkilenen bölgeyi yağlı bezle örtün. Ayrıca bölgeyi plastik bir sargı ile kaplayabilir (bezi uyguladıktan sonra) ve yağın vücut tarafından daha iyi emilmesi için ısı paketi uygulayabilirsiniz. Açık bir yara varsa ısıdan kaçının. Alanı bir havluyla örtün ve 60-90 dakika bekletin. Alanı karbonat ve suyla yıkayın. İşlemi haftada en az dört kesintisiz gün tekrarlayın.
6. Ayran
Fıtık semptomlarının karmaşıklaşmasını önlemek için güvenli bir diyet her zaman daha iyidir. Ayran, midede asitleri azaltmaya yardımcı olan probiyotikler açısından zengin olduğu için mide fıtığı olan kişiler için güvenli bir seçenek olarak kabul edilir. Fıtığa iyi gelen diğer besinler şekersiz yoğurt, kepekli tahıllar, yağsız proteinler, meyveler ve yeşil yapraklı sebzelerdir. Dikkat, ayran alerjiniz varsa, bundan kaçının.
Ne yapalım: Günde en az üç kez veya her öğünde tüketin.
7. Karabiber
Karabiberdeki piperin antiinflamatuar özelliğe sahiptir. Hazımsızlık, şişkinlik ve asit reflü gibi iltihap ve sindirim sorunlarının tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Karabiberin fıtığı nasıl tedavi ettiğine dair daha az çalışma var, ancak aktif bileşiği bazı semptomlarını önlemeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Ne yapalım: Bitkiyi her öğüne ekleyin. Çaylarla da içebilirsiniz. Her sabah limon çayı hazırlayın ve yarım çay kaşığı karabiber ekleyin.
8. Su
Bir hiatal herni, midede asit reflüsünü kötüleştirebilir ve GERD'ye neden olabilir. Bir çalışma, sık sık su içmenin asit reflü yönetimine yardımcı olduğunu buldu. Yemek borusunun asitlerini seyrelterek temizler ve semptomların bir dereceye kadar yönetilmesine yardımcı olur. [6]
Ne yapalım: Her yarım saatte bir su yudumlayın. Olumsuz bir reaksiyona neden olabileceğinden bir seferde çok fazla içmekten kaçının.
9. Sebze Suyu
Sebze suyunun içerdiği vitamin, mineral ve antioksidan nedeniyle sağlık açısından birçok faydası vardır. Fıtık için özellikle brokoli, havuç, lahana, zencefil ve ıspanaktan yapılan meyve suyu faydalı kabul edilir. Sebze suyunun ayrıca iltihap önleyici özellikleri vardır. Hepsi birlikte, bu sebzeler fıtık semptomlarını önlemeye yardımcı olur.
Ne yapalım: Bahsedilen sebzeleri karıştırın ve suyuyla karıştırın. Daha iyi tat için bir tutam tuz da ekleyebilirsiniz.
10. Tarçın Çayı
Susruta'nın (ameliyatın babası) ve Charaka'nın (Ayurveda'nın babası) yazılarında tarçın büyük bir amaca sahiptir. Tarçın çayı içmek mide çeperini rahatlatır ve antienflamatuvar özelliği sayesinde fıtık kaynaklı ağrıyı hafifletir. [7]
Ne yapalım: Bitkiyi suda kaynatıp tarçın çayı hazırlayın. Ayrıca tozunu ılık suda karıştırıp sabahları içebilirsiniz.
Kolay Rahatlama İçin Diğer Yöntemler
- Bir seferde fazla tüketmek yerine düzenli aralıklarla daha hafif öğünler yiyin.
- Günlük basit egzersizler yapın veya yoga yapın.
- Obezite, fıtık semptomlarını karmaşıklaştırabilir. Bu nedenle, kilo vermeye çalışın, ancak daha fazla fiziksel baskı uygulayarak değil.
- Baharatlı ve asitli yiyeceklerden (asitli meyveler dahil) kaçının ve lif bakımından zengin yiyecekler tercih edin.
- Herhangi bir strese girmekten kaçının.
