Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Vishnu Vishal ve Jwala Gutta 22 Nisan'da düğüm atacak: Ayrıntıları buradan kontrol edin
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Otobüste, trende ya da iş yerindesiniz ve aniden terlemeye başlıyorsunuz, çevre kararıyor ve yıkılmanın eşiğine geliyorsunuz. Bunlar, tansiyonunuz düştüğünde sahip olabileceğiniz temel semptomlardan birkaçıdır.
Bazı belirti ve semptomlar, kan basıncınızın düşük olduğunu gösterir. Yaygın olanlardan bazıları yorgunluk, bayılma, baş dönmesi ve sersemliktir. [1] . Böyle bir durumu önlemek için ve tansiyonunuz çok sık düşüyorsa, seyahat ederken çantanızda bulundurabileceğiniz, düşük tansiyonu önlemeye ve ayrıca tansiyon düzeyini yükseltmeye yardımcı olabilecek bazı yiyecekler vardır. anında [iki] .
Düşük tansiyonu tedavi etmeye yardımcı olabilecek bazı basit ve kolay yollara bakalım.
1. Tuz
Sık sık düşük tansiyonunuz varsa yanınızda tuz taşımak çok önemlidir. Kan basıncının düştüğünü hissettiğinizde, bir bardak suya hızlıca bir tutam tuz ekleyin, karıştırın ve ardından hepsini için. Bu, düşük tansiyon seviyenizi yükseltebilecek sodyum nedeniyle kan basıncını anında artırmanıza yardımcı olur. [3] .
2. Glikoz
Bir bardak suya bir tutam tuzla iki çay kaşığı glikoz eklemek, kan basıncını hızlı bir şekilde yükseltmeye yardımcı olmak için karıştırılabilir ve tüketilebilir. Bu nedenle, daha önce düşük tansiyonunuz olduysa yanınızda bir paket glikoz taşımak her zaman iyidir. [4] .
3. Kuru üzüm
Sık sık düşük tansiyonunuz varsa, en iyisi yanınızda bir avuç kuru üzüm taşımanızdır. Kuru üzüm, düşük tansiyonu önlemek için yenmesi gereken en iyi yiyecek olarak bilinir. [5] .
Kan basıncı seviyenizin düştüğünü düşünüyorsanız, yaklaşık 10-15 adet kuru üzüm alın. Ayrıca, bir gece suya batırılabilir ve ertesi sabah aç karnına alınabilir.
4. Tatlım
Çantanızda küçük bir şişe bal bulundurun ve tansiyonunuzdaki ani düşüş nedeniyle başınız döndüğünde, bir bardak suya bir çay kaşığı balı bir tutam tuz ekleyin ve hemen için. Bu, kan basıncını anında yükseltmeye yardımcı olur. [6] .
5. Kahve
Kan basıncınızı normale yükseltmenin bir başka kolay ve hızlı yolu da kafein tüketmektir. İki fincan kahve, tansiyon seviyesini yükseltmek için geçici bir çare olabilir. [7] . Sade kahve içmek en iyi seçenektir.
6. Yeşil Çay
Kafeinle zenginleştirilmiş yeşil çay, durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir. [8] . Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı yeşil çay ekleyin. 10 dakika pişirin ve süzün. Yudumlamadan önce bir kaşık bal ekleyin. Bunu günde iki veya üç kez iç.
7. Ginseng
Ginseng çayı, evde düşük tansiyonu tedavi etmek için mükemmel çarelerden biridir. [9] . Bir bardak suya 1 çay kaşığı ginseng çayı ekleyin ve kaynatın. Birkaç dakika pişirin ve süzün. Soğutun ve tüketmeden önce bir kaşık bal ekleyin.
8. Fesleğen (Tulsi)
Kendinizi kötü hissettiğinizde 5-6 tulsi yaprağını çiğneyin. Fesleğenin kutsal olmasının yanı sıra, yaygın olarak tulsi olarak da adlandırılan, anti-inflamatuar, adaptojenik, terapötik ve kardiyo koruyucu gibi çeşitli tıbbi özellikleri vardır [10] . Kan basıncınızı düzenlemenize yardımcı olabilecek potasyum, C vitamini ve magnezyum ile zenginleştirilmiştir. [onbir] .
9. Meyankökü
Hipotansiyonu iyileştirmek için meyan kökü kökleri harikalar yaratabilir [12] . Bir bardak suya bir çay kaşığı meyan kökü çayı ekleyin. Birkaç dakika kaynatın ve 5 dakika pişirin. Süzün ve tüketmeden önce bir kaşık bal ekleyin.
10. Su
Bazen düşük tansiyona dehidratasyon neden olabilir. Bu nedenle, vücudu nemlendirmek için suya ihtiyaç vardır. Düşük tansiyon belirtileriniz olduğunda, kan basıncını anında yükseltmeye yardımcı olduğu için bol su içmeye çalışın. [13] .
Son Bir Notta…
Arada bir düşük tansiyona sahip olmak endişe kaynağı değildir. Bununla birlikte, sürekli ve sürekli nöbetler genel sağlığınızı çeşitli şekillerde etkileyebilir. Düşük tansiyon sorunuyla ilgili olarak doktorunuzla tartışın ve tetikleyicileri ve semptomları tanımayı öğrenin.
Sıkça Sorulan Sorular
S. Tehlikeli derecede düşük tansiyon nedir?
TO. Çoğu doktor, yalnızca semptomlara neden olursa kan basıncının çok düşük olduğunu düşünür. Bazı uzmanlar düşük tansiyonu 90 mm Hg sistolik veya 60 mm Hg diyastolik değerlerden daha düşük değerler olarak tanımlar. Her iki sayı da bunun altındaysa, basıncınız normalden düşüktür.
S. Düşük tansiyondan ölebilir misin?
TO. Düşük tansiyon vücudun organlarına kan akışının azalmasına neden olursa, o organlar bozulmaya başlayacaktır. Bu felç, kalp krizi, böbrek yetmezliği ve bağırsak iskemisine neden olabilir. Şok ve ölüm, uzun süreli düşük tansiyonun sonucudur.
S. Düşük tansiyon iyi midir?
TO. Bazı kişilerin kan basıncı normalden daha düşüktür. Genel olarak bu iyi bir haber olabilir - çünkü kan basıncınız ne kadar düşükse, inme veya kalp hastalığı riskiniz o kadar düşük olur. Bununla birlikte, bazı durumlarda, düşük tansiyon sorunlara neden olabilir, bu nedenle doktorunuz veya hemşirenizle konuşmanız gerekebilir.
