Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- BSNL, Uzun Vadeli Geniş Bant Bağlantılardan Kurulum Ücretlerini Kaldırır
- IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Mangaluru açıklarında gemi tekneyle çarpışırken üç balıkçı ölmekten korktu
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Bir kişi vejeteryan olmayan yiyecekleri ilk kez yediğinde, genellikle tavukla başlar. Başlangıçta sadece tavuk güvenli değil, aynı zamanda çok sağlıklıdır. Tavuk, pişirilme şekline göre sağlıklı veya sağlıksız olarak adlandırılabilir. Kızarmış tavuğun sağlık açısından hiçbir faydası olmadığı aşikar, ancak haşlanmış tavuğun çoğu.
Aynı şekilde tavuğun tazeliği de sağlık yararlarını etkiler. Dondurulmuş tavuk pek çok koruyucu içerdiği için sağlıklı değildir. Ancak taze tavuk, sağlıklı proteinlerle doludur. Hayatınızı kolaylaştırmak için tavuk yemenin en hayati sağlık yararlarından bazılarını listeledik. Buna bir bak..
1. Kaslar Oluşturun: Tavuk yağsız ettir. Bu, temelde az yağ ve çok fazla proteine sahip olduğu anlamına gelir. Kaslarına hacim kazandırmaya çalışan insanlar bolca haşlanmış tavuk yerler.
2. İştahı Artırır: Tavuk, sağlıklı bir iştahın korunmasına yardımcı olan çinkoya sahiptir. Bir kase dumanı tüten tavuk çorbası ağzınızın tadını değiştirebilir.
3. Kemikleri Sağlıklı Tutar: Tavukta kalsiyumla birlikte kemiklerinizi sağlıklı tutan fosfor bulunur. Zayıf kemiklere sahip kadınlar için iyi olabilir.
4. Kalp Sağlığı: Tavukta kolesterol vardır, ancak aynı zamanda kolesterolü düşürmeye yardımcı olan niasin içerir. Bu nedenle, yağsız tavuk parçaları seçip yağ veya tereyağı eklemeden yerseniz, kalp sağlıklıdır.
5. Bağışıklığı İyileştirir: Tavukta bağışıklık sistemini güçlendiren çok sayıda eser mineral bulunur. Genellikle biber çorbasında haşlanmış tavuk da soğukla savaşmaya iyi gelir.
6. Çocukların Büyümesine Yardımcı Olur: Tavuk, büyüyen çocuklar için en iyi yiyeceklerden biridir. Tavuk, çocuğun daha uzun ve daha güçlü büyümesine yardımcı olan birçok amino aside sahiptir.
7. Artrit Riskini Azaltır: Tavuk, selenyum adı verilen bir mineral açısından zengindir. Bu selenyum, yaşamın sonraki aşamalarında artrit gelişme riskini azaltır.
8. Stresi Azaltır: Tavukta sinirler üzerinde sakinleştirici etkisi olan B 5 vitamini veya pantotenik asit vardır. Yani stres altındaysanız, ızgara tavuk gibisi yoktur.
9. Rick Of Heart Attack'i Azaltır: Tavuk, B 6 vitamini açısından zengin olduğu için kalp krizi riskini azaltır. Bu vitamin homosistein düzeylerini düşürür. Homosisteininiz varsa, kalp durmasına neden olabilir.
10. PMS Belirtilerini Rahatlatır: Tavuk, adet öncesi stresle baş etmenize yardımcı olabilecek magnezyum içerir. Kanınızdaki magnezyum seviyeleri, adet görmeden hemen önce azalır. Biraz beyazlatılmış tavuk yiyerek telafi edin.
11. Ani Testosteron Seviyeleri: Tavuğun erkeklere özel sağlık yararları vardır. Bunun nedeni, tavuktaki çinkonun testosteron (erkeklik hormonu) seviyelerini düzenlemeye yardımcı olmasıdır.
Bunlar tavuk yemenin en hayati sağlık yararlarından bazılarıdır. Tavuğu sağlıklı bir şekilde pişirin, böylece tüm faydalarından yararlanabilirsiniz.
