Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Kaçırmayın
- Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
- Kumbh mela geri dönenleri COVID-19 salgınını şiddetlendirebilir: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com sezonu yeni kampanyası 'Cricket Machao' ile karşılıyor
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Çok az kadın aylık ziyaretlerini dört gözle bekliyor, bu nedenle birçoğunun hayatlarının bir noktasında adet dönemlerini başlatmaya başladığını bilmek şaşırtıcı olabilir. Bir regl dönemini daha sık nasıl erteleyeceklerini araştıran kadınlar da var. Ancak adet sürecini engelleyen çeşitli faktörler bu emmenagog yiyecekler ve bitkilerle aşılabilir.
Periyodunuzu Başlatmak Mümkün mü?
Regl döneminizi başlatmak için başarısız olmayan teknikler yoktur, ancak gecikmiş bir menstrüasyonunuz olması durumunda ayın o zamanını daha hızlı hale getirmenin çeşitli yolları vardır.
İşte adet döneminizi doğal olarak başlatmak için emmenagog yiyecekler ve şifalı bitkiler hakkında bilmeniz gereken her şey.
1. Ananas
2. Zencefil
3. Maydanoz
4. Angelica Kökü
5. Papaya
6. Kereviz
7. Tarçın
8. Nar
9. Çemen otu tohumları
10. Rezene Tohumları
11. Kişniş tohumları
12. Aloe Vera
1. Ananas
Ananas, regl döneminizi tetiklemek için ideal bir meyvedir. Neden biliyor musun? Bromelain içerir, rahim iç yüzeyini yumuşatır ve aylık akışınızı atmasına ve başlamasına yardımcı olur.
Bu meyve beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini artırarak kan akışını artırır ve potansiyel olarak daha ağır bir döneme neden olur. Ayrıca ananas, kaslarınızı gevşetir ve adet kramplarınızı hafifletir.
2. Zencefil
Zencefil, regl döneminizi doğal olarak tetikleyen ve rahimdeki kasılmaların akışınızı hızlı bir şekilde başlatmasına neden olan başka bir besindir. Zencefil, adet dönemlerinizde ağrı, kusma ve mide bulantısını azaltan antioksidanlar açısından zengindir. Zencefil çayı şeklinde zencefil yiyebilirsiniz.
3. Maydanoz
Maydanoz, adet döneminizin başlamasına yardımcı olabilecek mükemmel ve hafif bir emmenagog bitkidir. Bu bitki rahim ağzını yumuşatmaya ve adet döngünüzü geciktirebilecek hormonal dengesizlikleri gidermeye yardımcı olur, böylece adetinizin daha hızlı geçmesini sağlar.
Maydanozu diyetinize dahil etmenin en etkili yolu ya maydanoz çayı içmek ya da onu yeşil yüzlü içeceğinize eklemektir.
4. Angelica Kökü
Angelica kökü veya Dong Quai, regl döneminizi başlatmanıza yardımcı olan başka bir bitkidir. Adet krampları veya adet sorunları yaşayan kişilere bu kök otu da tavsiye edilir.
Uyarı: Angelica kökü bazen kürtaj yapmak için de kullanılır.
5. Papaya
Papaya yemek veya papaya suyu içmek adet görmeye yardımcı olabilir. Papayanın sözde emmenagojik etkisinin, bu meyvede yüksek miktarda karoten ve C vitamini ile ilişkili olabileceği bulunmuştur. Ayrıca papaya, papain adı verilen ve önemli bir rol oynayan bir enzim içerir.
6. Kereviz
Kereviz, apiol içeren ve emmenagojik etkilere sahip olduğu bilinen başka bir bitkidir. Yaprakları ve saplarının adet görmeye neden olmak için aynı şekilde çalıştığı söylenir.
Kereviz yemek ayrıca adet döneminizde nemli kalmanızı sağlayabilir ve ayrıca adet rahatsızlığını tedavi etmek için kullanılabilir ve ayrıca sıvı tutulmasını azaltabilir.
7. Tarçın
Tarçın, yüksek dozlarda tüketildiğinde rahim içi uyarıcıdır. Ancak bundan daha fazlası, bu baharatın dismenore gibi adet dönemi rahatsızlıklarını hafifletmeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
Yani adetinizin başında tarçın tüketirseniz, sizi biraz daha rahatlatacaktır. Ayrıca tarçın, ağır adet kanamasını durdurabilir ve kan akışı aşırı ise kadınlar buna sahip olabilir.
8. Nar
Nar, fitoöstrojenlerle dolu olduğu bilinen başka bir besindir. Bu fitoöstrojenler diyet emmenagogu ve rahim uyarıcısı olarak kullanılır.
Nar suyu içmek vücuttaki östrojen seviyesini yükselterek rahmin kasılmasını tetikler. Bu da kanamayı uyarır.
9. Çemen otu tohumları
Çemen otu tohumları veya methi tohumları birçok bitki uzmanı tarafından adet sürecini uyarmak için kullanılır. Bu tohumlar, süt üretimini artırmak isteyen emziren anneler için de faydalıdır. Bu aromatik tohumlar, ağır adet kanamasını da durdurabilir.
10. Rezene Tohumları
Saunf olarak da bilinen rezene tohumları, sabah aç karnına tüketilmesi gereken kokulu bir çay yapmak için suda kaynatılabilir. Bu, adetlerinizi düzenlemenize ve sağlıklı bir akış sağlamanıza yardımcı olacaktır.
11. Kişniş Tohumları
Kişniş tohumları, düzenli adet dönemlerini tetikleyebilen emmenagog özelliklere sahiptir. Sadece 1 tatlı kaşığı kişniş tohumunu 2 bardak suda kaynatmanız yeterli. Su biraz azalana kadar bekleyin. Bir süzgeç yardımıyla tohumları çıkarın ve karışımı günde üç kez için.
12. Aloe Vera
Aloe vera suyu, adet dönemlerini düzenleyebilen ve aynı zamanda mide bulantısını yatıştırabilen emmenagog özelliklere sahiptir. Bir aloe vera yaprağını kesin ve jeli çıkarın. Jeli 1 yemek kaşığı balla karıştırın ve kahvaltıdan önce tüketin.
Bu makaleyi paylaş!
Disleksi Nedir? Boman Irani Bu Durumdan Acı Çekmiş
