Kahve keto onaylı olmasaydı ne yapacağımızdan emin değiliz. (Tanrıya şükür.) Peki ya krema? Sade yarı yarıya yağ, düşük karbonhidrat ve şeker içermez, bu nedenle olduğu gibi keto dostudur. Ancak süt ürünleri tüketmiyorsanız veya kahvenizi tatlı tercih ediyorsanız, bir uzlaşma bulmak zor olabilir. Keto krema günü kurtarmak için burada ve değer, işlevsellik, kalite ve lezzet, estetik ve fiyat bazında denemeye değer 13'ü sıraladık.
İLGİLİ: En İyi Yulaf Sütleri, Sıralama
Süper Kahve/Arka Plan: amguy/Getty Images 1. Süper Kahveli Karamel Süper Kremalı
Şunun için en iyisi: Karamel şurubu kalıpları
Şekersiz, glutensiz, sütsüz
Günlük hafif ve tatlı diyetinizden asla vazgeçmeyecekleriniz - keto üzerinde bile - şanslısınız. Üç yemek kaşığı porsiyon, iki gram protein ve sağlıklı yağ içerir. Şeker, glüten ve yapay maddeler içermez, ona ipeksi tatlı karamel aromasını vermek için keşiş meyvesi kullanır. Super Creamer, tabanında süt kreması ve süt olmasına rağmen laktoz içermez; Yani, vegan değil, süt ürünlerine karşı hassas olan ancak ağızda normal süt ve kremanın verdiği hissi seven herkes için harika bir seçenek. Kendi başına biraz yoğun, ancak standart karamel şurubunu yansıtan acı, asitli siyah kahveye hoş bir tatlılık ve karamel aroması getiriyor. Kremayı seviyorsanız, Süper Kahve ve Süper Espresso'yu deneyin.
TotalPampereDpeopleny100 Puanı: 91/100
Califia Çiftlikleri/Arka Plan: amguy/Getty Images 2. Califia Farms Şekersiz Vanilyalı Keto Kreması
İçin en iyisi: Keto'ya yeni başlayanlar
Çok sayıda MCT, vegan, şekersiz
Tamam, bu şey harika kokuyor. Badem sütü ve hindistancevizi kreması bazıyla ilgisi olabilir. Ancak aynı zamanda keto kullanan herkes için harika bir seçimdir: Her porsiyonda karbonhidrat alımınız yeterince düşükse ketonlara dönüştürülebilen çok sayıda sağlıklı yağ içeren 500 miligram orta zincirli trigliserit (MCT) vardır. Bu, MCT'lerin ketozda kalmanıza ve gün boyu yağ yakmanıza yardımcı olabileceği anlamına gelir. Aynı zamanda şeker, glüten, süt ve karbonhidrat içermez, ayrıca vegan ve az yağlıdır. Biz de kalın, kompakt kartonu seviyoruz. Hem tek başına hem de kahvedeki düz badem sütüne gerçekten benziyor, ancak normal yarım buçuk için kaşıntınızı çizecek daha kalın bir kıvama sahip.
TotalPampereDpeopleny100 Puanı: 91/100
Omega Sağlık Ürünleri/Arka Plan: amguy/Getty Images 3. Omega Fransız Vanilyalı PowerCreamer
Şunun için en iyisi: Keto uzmanları
Ghee bazı, yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı
Tereyağı getirin. Süt yağı ghee, hindistancevizi yağı ve MCT yağı sayesinde süper çökmekte. Bu bileşenler, ürünün yüksek kalori ve yağ içeriğinden sorumludur (her yemek kaşığında 14 gram yağ ve günlük doymuş yağınızın yarısından bahsediyoruz). Kulağa çok gibi gelse de, keto gibi düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı diyetlere sorunsuz bir şekilde uyuyor. Ayrıca paleo ve stevia ile tatlandırılmış, bu nedenle 0 gram şeker var. Bu ürün tamamen doğal olduğu için ya bir karışımla karıştırılmalıdır. köpürtücü , sütten matcha'ya, protein tozuna veya bir karıştırıcıya kadar her şeyi köpürtebilir ve karıştırabilir. Paketleme talimatlarına göre tam olarak ne zaman köpürmeniz gerektiği konusunda biraz kafanız karışmış olabilir, ancak en iyi sonuçları önce kremayı bir bardağa ekleyerek, üzerine sıcak kahve dökerek ve birlikte köpürterek aldık. Bunları nasıl birleştirirseniz kullanın, köpürtücünün kremayı sihirli bir şekilde buğulanmış süte dönüştürmesini beklemeyin; Bu krema, kelimenin tam anlamıyla eritilmiş tereyağı gibidir. Fransız vanilya aroması, tatlı tereyağı gibi kokar ve kendi başına da tadı, neredeyse ince, gevrek kurabiyelerin ağızda bıraktığı tat gibi. Kremalı kahve kahveyi hafif tatlıya çevirir ve biz onun yağlılığından gelen ipeksi, çökmekte olan ağız hissini severiz. Karıştırılması veya köpürtülmesi gereken herhangi bir krema, elbette, sıvı kremadan daha fazla bakım gerektirir ve bu, birçoğundan daha pahalıdır - yemek kaşığı başına yaklaşık 1 dolar. Ancak kendinizi yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı yaşam tarzına adadıysanız buna değer olabilir. (Ayrıca, kullanımı çok kolay bir fışkırtma şişesinde gelir.) Tuzlu karamelli bir kalıp iseniz, bunun yerine bu rotaya gidin - karamela Dum-Dums gibi kokuyor.
TotalPampereDpeopleny100 Puanı: 75/100
milkadamia/Arka plan: amguy/Getty Images 4. milkadamia Şekersiz Vanilyalı Kremalı
İçin en iyisi: Badem sütünden sıkılanlar
Çok yönlü, fındık bazlı, çok değerli
Badem sütünün üzerindeyseniz ve diğer fındıklara ayrılmadıysanız, gerçek bir muamele içindesiniz. Macadamia sütü, ayçiçek yağı ve hindistancevizi kremasından yapılan bu krema sadece lezzetli değil, aynı zamanda zengin, ipeksi ve normal badem sütünden daha az kireçli. TBH, neredeyse tek başına kahveden daha lezzetli olduğunu söylemeye meyilliyiz. Sabah joe'nuzun acılığına bağlı olarak, sade bir şekilde yudumladığınızda ortaya çıkan ince vanilya notalarını bir nevi boğabilir. Ancak buna rağmen, hala süt sütünün harika bir alternatifidir. Kremanın yumuşak tat notalarının gerçekten parlamasına izin vermek istiyorsanız, kahveyi bir smoothie, yulaf ezmesi veya bir kase mısır gevreği içinde deneyin.
TotalPampereDpeopleny100 Puanı: 95/100
Piknik/Arka Plan: amguy/Getty Images5. Picnik Vegan Kremalı
İçin en iyisi: Bitki bazlı diyetler
Çok amaçlı, MCT yağı, şekersiz
Bitki bazlı, paleo, keto ve şaşırtıcı derecede kremsi. Kaju sütü, hindistancevizi kreması ve MCT yağı, kremacıya smoothie'lerde veya unlu mamullerde güzel bir şekilde duracak bol miktarda tereyağlı, cevizli notalar verir. Üçü doymuş olmak üzere dört gram yağ ve biraz lif içerir, bu nedenle öğünler arasında sizi fazla tutmaya yardımcı olabilir. Tatlı olmasa da, siyah kahvenin acılığını ilave tatlandırıcılar olmadan keser. Ancak her zamanki kafe siparişiniz aroma şurubu gerektiriyorsa, sizi ketozda *ve* mutlu edecek keto dostu, sıfır kalorili tatlandırıcı veya şekersiz bir şurup eklemek isteyebilirsiniz. Kahvenizde krema ayrılırsa endişelenmeyin. Deneyip aşık olursanız, bir kerelik satın almak yerine abone olarak gelecekteki her siparişte yüzde 10 tasarruf edin. Bunu hem vegan aşçılar hem de süt ürünleri hassasiyeti olanlar için harika olan birçok tarifte sütün yerine kullanabilirsiniz. Vegan keto ahır sosu , kimse?
TotalPampereDpeopleny100 Puanı: 90/100
Satın alın (12$/iki paket)
Windmill Sağlık Ürünleri/Arka Plan: amguy/Getty Images 6. Hızlı Ateş Keto Kreması
İçin en iyisi: Yogiler ve spor salonu fareleri
Hindistan cevizi MCT'leri, besin açısından zengin, sağlıklı yağlar
Bu ambalaj tek başına eliptik üzerinde ter atmak istememize neden oluyor. Her şişe toz, hindistancevizi MCT'leri, otla beslenmiş tereyağı ve Himalaya tuzu ile dolu 20 porsiyon içerir. Besin açısından yoğundur ve yolda kalmanıza yardımcı olacak çok fazla yağ içerir. Metabolizma, enerji ve beyin güçlendirme için sabah egzersizinizden önce alın. Paket talimatları, iki yemek kaşığı kremayı hazırlanmış kahve, çay veya kakaoya karıştırmayı söylüyor. Yapısı ve görünümü protein tozuna benzeyen kremanın kahvenizde küçük topaklara ayrılabileceğini ve altta bazı toz parçacıkları olabileceğini fark edeceksiniz. Tat açısından, kahvede yağsız süt bulundurmaya benzer şekilde oldukça basittir. Ancak buradaki gerçek faydalar, sağlıklı yağlar ve MCT'lerdir - bu nedenle, kendinizi keto vücudunuza adadıysanız, sizin için doğru seçim olabilir. Gerekirse keto dostu bir tatlandırıcı ekleyin ve voila. Önce kremayı koyduğunuzdan emin olun ve üzerine sıcak kahveyi dökün; ısı, krema tozunun çözülmesine yardımcı olacaktır.
TotalPampereDpeopleny100 Puanı: 85/100
Volupta LLC/Arka Plan: amguy/Getty Images 7. Kolajen ve MCT ile Volupta Hindistan Cevizi Kreması
Şunun için en iyisi: Kendinizi şımartın
Sığır kollajeni, protein ve yağ açısından zengin
Hindistan cevizi MCT'leri sizi ketozda tutmakla kalmaz, aynı zamanda tamamen doğal kolajen (porsiyon başına altı gram), kemikleriniz ve eklemlerinizden bahsetmeye gerek yok, saçlarınız, cildiniz ve tırnaklarınız için sihir yapacaktır. Sadece kolajenin genellikle hayvanlardan gelen bir protein kaynağı olduğunu bilin (bu sığır jelatininden gelir), bu yüzden vegansanız aramaya devam edin. Yoğurt ve smoothie'lerden yulaf ezmesi ve unlu mamullere kadar her şeye bir kaşık toz ekleyin (bu hindistancevizi chia pudingi yapılacaklar listemizde). Yemek kaşığı başına altı gram protein ve beş gram yağ içerir, bu nedenle daha az doyurucu bir protein tozu gibi bir tutamda doyurucu bir destek sunabilir. Çanta biraz hantal ve yeniden kapatmayı zor bulduk, bu yüzden hava geçirmez bir kaba aktarmanızı öneririz. Aynı zamanda, yemek kaşığı başına yaklaşık 1,10 dolara mal olan, listemizdeki porsiyon başına en pahalı kremadır. Bir kez açtığınızda, kelimenin tam anlamıyla ilk şey ihtiyaç yapmak için bir nefes almaktır. Koku kesinlikle cennet gibi, hindistancevizi pamuk şekeri gibi. Ancak kahvede, neredeyse tatlı tadı yok. Tereyağlı, cevizli ve kupanıza karıştırıldığında sadece hafif bir vanilya aroması var. Sadece birkaç kaşık karıştırarak düzgün bir şekilde çözülür, ancak fincanınızın içinde veya altında yüzen bazı taneler veya topaklar bekleyin. Tahıllar sizi rahatsız ediyorsa, kremayı ve içeceğinizi daha iyi birleştirmek için bir köpürtücü kullanmayı deneyin.
TotalPampereDpeopleny100 Puanı: 77/100
Malk/Arka Plan: amguy/Getty Images 8. MALK Akçaağaç Yulaf Pekan
Şunlar için en iyisi: Sonbahar lezzetlerini sevenler
Omega 3s ve 6s, doğal olarak tatlandırılmış, vegan
Tüm fındık sütlerinin çok ince ve sulu olduğunu düşünüyorsanız, o kadar hızlı değil. Soğuk preslenmiş, organik yulaf ezmesi ve Teksas cevizlerinden yapılan bu mücevher, hem sade hem de kahve açısından gerçekten zengindir. Akçaağaç ve cevizli tatlar, sans-java'yı yudumlarsanız ve Noel geçmişinden yapışkan çörekler hatıralarına ilham verirseniz, süper güçlü gelir. Organik akçaağaç şurubu ve hindistancevizi şekerinin lezzetli ilavesi, kremaya listemizdeki diğerlerinden daha yüksek şeker içeriği verir, ancak iki yemek kaşığı porsiyon boyutuna sadık kalırsanız, diyetinize sorunsuz bir şekilde dahil edilebilir. Aynı zamanda süt, katkı maddesi ve glüten içermez, vegandır ve bol miktarda omega 3 ve 6 ile yüklüdür. Buna düşerseniz, ekleyin Cevizli Malk + Cold Brew Kahve sonraki sepetinize.
TotalPampereDpeopleny100 Puanı: 90/100
Hayati Proteinler/Arka Plan: amguy/Getty Images 9. Vanilyada Hayati Proteinler Kollajen Kreması
Şunlar için idealdir: Güzellik *ve* sağlık
Sığır kollajeni, 16 amino asit, yağ ve protein açısından zengin
Kullanışlı züppe bir kepçe ile tamamlanan temiz, mod ambalajını seviyoruz, bu nedenle her sabah huysuz ve yarı uykulu yemek kaşığı ölçmek zorunda değilsiniz. Vital Protein'in cildiniz, saçınız, tırnaklarınız ve eklemleriniz için harikalar yaratan sığır derisi kolajen peptitleri sayesinde iki kaşık porsiyon başına on gram kolajen yudumlayın. Süt içermeyen hindistan cevizi sütü tozu ayrıca, yarısı esansiyel amino asitler olan 16 benzersiz amino asitle doludur. Yüksek yağ ve protein içeriği (sırasıyla dokuz ve on gram) sizi öğle yemeğinden önce kahve veya smoothie ile meşgul edecek. Ve her porsiyonda sadece bir gram şeker olduğu için ketozunuz güvende. Teneke kutu, tozu sıcak sıvıya iyice karıştırmayı söylüyor. Tozun kahvede topaklandığını gördük, bu nedenle daha iyi parçalanması için köpürtmenizi öneririz. Yeterince krema eklediğinizi belirlemek için renge güveniyorsanız, bu protein tozu benzeri ürünün kahvenizi alıştığınız kadar hafifleştirmeyeceğini bilin. Vanilya tadı oldukça incedir, bu nedenle bunu yalnızca lezzetten ziyade güzellik ve sağlık yararları için satın alın (ancak daha yoğun hale getirmek için şekersiz vanilya şurubu eklerseniz karar vermeyeceğiz).
TotalPampereDpeopleny100 Puanı: 86/100
Laird/Arka Plan: amguy/Getty Images 10. Laird Şekersiz Süper Gıda Kreması
İçin en iyisi: Anlaşmayı seven temiz yiyiciler
Bitki bazlı, sağlıklı yağlar, deniz yosunu mineral kompleksi
Adını sörfçü ve fitness gurusu Laird Hamilton'dan alan bu bitki bazlı krema, dört çeşit MCT'ye sahiptir ve yapay tatlandırıcı içermez. Bu özel formül keto için en iyisidir çünkü ilave şeker içermez ve hindistancevizi yağı ve hindistancevizi sütü tozu şeklinde çok sayıda temiz, sağlıklı yağ içerir. Torbayı ilk açtığınızda uzun bir nefes aldığınızdan emin olun - toz güzel bir taze hindistan cevizi eti kokusuna sahiptir ve kendi başına hafif şekerli bir makaron gibi tadı vardır. Aynı zamanda deniz yosunlarından elde edilen 72 iz mineralden oluşan çok mineralli bir kompleks olan Aquamin'i de içerir. Çanta, içeceğinizle birleştirmek için tozu köpürtmeniz veya sallamanız gerektiğini söylüyor. Kremayı sıcak kahveye ekledikten sonra bizimkini köpürttük ve tamamen topaksız olduğundan çok etkilendik. Lezzet hafif ve tazeyken hindistan cevizi aroması kendine has kaldı. Paranızın karşılığını almak açısından, her torbada önerilen 38 porsiyon bulunur; bu, kap başına yaklaşık 12 ila 30 porsiyon arasında değişen, test ettiğimiz diğerlerinden daha fazladır. Gluten, süt ve soya içermez, vegan, GDO'suz, keto ve paleo. Sevilmeyecek ne var? Enerji artışı için kahveye, çaya, smoothielere ve yiyeceklere ekleyin.
TotalPampereDpeopleny100 Puanı: 90/100
Çok Lezzetli/Arka Plan: amguy/Getty Images 11. Çok Lezzetli Süt Ürünleri Ücretsiz Orijinal Organik Hindistan Cevizi Sütü Kreması
Şunlar için idealdir: İlk süt ürünü olmayan kremanız
Basit malzemeler, şekersiz, paranızın karşılığını en iyi şekilde alırsınız
Basit, temiz ambalaj, ürünün organik hindistan cevizi sütü ve hindistan cevizi kreması içeren kısa içerik listesini yansıtır. Tamamen şeker, koruyucu, laktoz, glüten, soya ve karagenan içermez. Aynı zamanda yağ ve doymuş yağ oranı düşüktür, bu nedenle sizi diğer güçlü keto kremlerinin yapabileceği şekilde doldurmaz, ancak özellikle vegansanız veya süt tüketmiyorsanız, keto diyetine kolayca dahil edilebilir. Ayrıca sıvı krema olduğu için kullanımı kolaydır. Köpürtme gerekmez. Dilde şaşırtıcı derecede gür ve kendi başına yudumladığınızda hindistancevizi aromasıyla zengindir. Hindistan cevizi notaları kahvede daha hafif hale gelir, ancak ağızda bıraktığı his, süt kreması gibi ipeksi ve lüks kalır. Fiyat satıcıdan satıcıya değişir, ancak 32 onsluk bir kartonu (63 porsiyon içerir) 4 $ gibi düşük bir fiyata alabilirsiniz. İyi bir anlaşmayı seviyoruz.
TotalPampereDpeopleny100 Puanı: 93/100
Prymal/Arka Plan: amguy/Getty Images 12. Prymal Tuzlu Karamelli Kahve Kreması
İçin en iyisi: Sadece tatlı kahve içenler
Hindistan cevizi bazlı, keşiş meyvesi ve stevia ile tatlandırılmış eğlenceli tatlar
Kurucu Courtney Lee, bu markayı kan şekeri ihtiyaçlarını karşılayan hafif ve tatlı bir krema bulmakta zorlanan babası için yarattı. Tamamı hindistancevizi yağı ve hindistancevizi sütü tozu bazından yapılmış ve keşiş meyvesi ve stevia ile tatlandırılmış tonlarca eğlenceli aromaya sahip GDO olmayan ve glütensiz bir marka olan Prymal kahve kremasına girin. Besin değerleri tada göre biraz değişir, ancak hepsi şekersizdir ve porsiyon başına yaklaşık dört gram yağ içerir, bu da sizi doldurmaya yardımcı olacağı anlamına gelir (bazı tatlar ayrıca önyükleme yapmak için bir gram protein içerir). Cesur yazı tiplerine ve renklere sahip basit ambalajı seviyoruz ve tozun üzerine kahve döküp sonra bunları birlikte köpürtmenin bize en iyi sonuçları verdiğini gördük. Pek çok lezzetten tuzlu karamel takıntılıyız. Hoş tatlı *ve* tuzludur ve kendi başına karamelalı puding gibi kokar. Kahvede muhteşem bir şekilde köpürdü ve içeceği süper ipeksi yaptı. Çikolata sevenler kırmızı kadife kremasını denemeli. Düz kek karışımı gibi kokuyor ve adaş tatlısının kremalı peynirli kreması veya geleneksel ayran hamuru gibi bir keskinlik sunuyor. Kahveye vanilyalı sıcak kakao gibi bir görünüm, koku ve tat verir. Bir kase sade Yunan yoğurdu veya yulaf ezmesini saniyeler içinde falan filan haline getirebilen tarçınlı dolce aromasına da bayıldık. Snickerdoodles gibi biraz tuzlu ve keskin düşünün.
TotalPampereDpeopleny100 Puanı: 91/100
Thrive Pazarı/Arka Plan: amguy/Getty Images 13. Thrive Market Toz Şekersiz Hindistan Cevizi Keto Kreması
Şunun için en iyisi: Sürdürülebilir Alışverişçiler
GDO'suz, MCT yağı, etik kaynaklı
Bu çok amaçlı seçim, sıcak veya soğuk çay, kahve ve smoothie'lerde çalışır. Paleo, vegan, glütensiz ve süt ürünleri içermez, ayrıca hindistancevizi yağı ve MCT yağı şeklinde sağlıklı yağlar içerir. MCT yağı karaciğeriniz için daha kolay metabolize olur, bu nedenle işte, spor salonunda veya ötesinde size bir enerji patlaması verir. Karbonhidratı çok düşük ve şekersizdir, bu nedenle ketozis probleminiz olmaz. İlk koklamada, tatlı, yoğun hindistancevizi parçalarının aromasını alacaksınız. Bir dab tadı alırsanız, hindistancevizi aroması, yağ ve katı yağ içeriği sayesinde hafif, taze ve neredeyse çökmekte olur. Kahvede hindistan cevizi gibi hafif bir tadı vardır ve kahveye kremsi, ipeksi ağız hissi verir. Tozu kahveye karıştırdığımızda, yüzen tanecikler ve şurada burada birkaç topakla karşılaştık ama onları birlikte köpürttüğümüzde pürüzsüz, kabarık ve köpüklü oldu. Ve dürüst olmak gerekirse, ambalajın hindistancevizi tasarımını bir gömlek üzerine giyerdik.
TotalPampereDpeopleny100 Puanı: 90/100
İLGİLİ: Sabahlarınızı İyileştirecek En İyi 12 Kahve Abonelik Kutusu ve Teslimat Seçenekleri
