Somon balığının şöyle bir özelliği var: Bol tereyağında ya da zeytinyağında pişirdiğinizde daha lezzetli oluyor. Bu yüzden keto diyetinize yüzer bir şekilde uyuyor. İşte, ketojenik olan 15 somon tarifi.
İLİŞKİLİ: Hiç Denemediğiniz 30 Keto Tavuk Tarifi
Fotoğraf: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSomon Füme, Krem Peynir ve Dereotu ile Sac Tava Yumurtaları
En sevdiğiniz simit soslarını bir yumurta yatağına yayın, çünkü zaten karbonhidrata kimin ihtiyacı var?
tarifi al
Daha İyi Bir Mutlu Aziz SebastianBeyaz Şarap Otu Haşlanmış Yabani Somon, Sıcak Brüksel Lahanası ve Kuru Vert Salatası
gevrek karıştırma yeşil fasulyeler (Fransız yeşil fasulyesi, yerli versiyonundan biraz daha ince ve daha uzun) kabaca kıyılmış Brüksel lahanası ile pul pul somon balığına ideal bir temel oluşturur.
tarifi al
Erin McDowellLimon-Dereotu Kurutulmuş Somon
Filetoyu tuz ve otlar ile kaplayın ve buzdolabında birkaç gün soğumaya bırakın. (Ama bu kadar kolay olduğunu kimseye söylemeye gerek yok.)
tarifi al
Bana biraz fırın verFırında Somon
En sevdiğiniz baharatlarla kişiselleştirmek çok kolay ve baştan sona 15 dakikadan az sürüyor.
Ne'Gaby PişirmeSarımsak, Otlar ve Limonlu Buğulanmış Somon
Grup üyesi Gaby Dalkin, bunun somon pişirmenin en kolay yolu olduğunu söylüyor. Parşömen kağıdında pişirme sayesinde temizlik olmaz, sıçratmaz (böylece mutfağınız daha sonra balık kokmaz) ve tek kapta bir yemektir.
İki Bezelye ve KabuklarıKuşkonmazlı Sac Tavada Fırında Somon
Coterie üyesi Maria Lichty'nin buzdolabından yemek masasına 30 dakikadan daha kısa sürede ulaşan en sevdiği hızlı akşam yemeğini sunuyor.
yemek aşkıSalatalık Dereotu Soslu Izgara Somon Fileto
Normalde mavi peynir sosunu kanatlarla eşleştirmeyi düşünürüz… ama şaşırtıcı bir şekilde, salatalık ve dereotu ile karıştırdığınızda, vahşi Alaska somonu ile sihirli bir şekilde eşleşir. (Teşekkürler, Grup üyesi Heidi Larsen.)
Averie AşçılarYaprak Tava Sarımsak Limon Tereyağı Somon
Karşı konulmaz bir lezzet katmak için tereyağını limon ve sarımsakla pişirin. Dev bir somon parçasına sürün ve akşam yemeği bitti.
sally'Pişirme BağımlılığıFırında Limonlu Otlu Somon
Sık sık merak ederiz: Bazı insanlar spor salonuna gitmeyi, arkadaşlarıyla görüşmeyi, modaya uygun giyinmeyi, çocukları zamanında almayı nasıl başarıyor? ve yemek yap? Bunun gibi hızlı, besleyici bir yemekle çocuk oyuncağı.
Badem YiyenWhole30 Sarımsaklı Su Tereli Somon
Su teresi, eller aşağı, en az yeşil salatadır. Çıtır çıtır, beklenmedik şekilde tatlı ve keskin ve böyle Süslü görünümlü, her şeye pizzazz ekler (bu lezzetli somon yemeği dahil).
İLİŞKİLİ: Evrendeki En Hızlı 19 Keto Tarifi
Lexi'Temiz MutfakÜç Malzemeli Dijon Somonu
Bu tarif on dakikada hazır. On dakika! Broiler senin gizli silahın.
Tanımlanmış YemekTavada Kavrulmuş Somon
Tavada kızartma yaparken, o güzel, altın kahverengi sararmayı elde etmek için balığı ocakta sıcak bir tavada başlatırsınız. Ardından fırına atın ve somonun fırında pişmesini bekleyin. Bu, dışarıda gevrek ve içeride sıcak ve sulu olur.
Hayvanat bahçesinde akşam yemeğiLimon ve Dereotu ile Folyoda Somon
Folyo, balığın kurumasını önler ve tüm o lezzetli tereyağını içinde kilitler, böylece pişirme işlemi sırasında somonu nemli ve pul pul tutar.
detoksAnında Pot Somon
İster taze ister dondurulmuş fileto kullanın, Instant Pot'ta somon pişirmek hızlı ve kolaydır.
Yemek İnanç FitnessHindistan Cevizi Sütlü Hint Somon Körili Kabak Erişte
Çoğu zaman, köri tarifleri bulunması zor 25 malzemeyle yapılır, ancak bu akşam yemeğinin tamamı sadece dört ile yapılır.
