Ne düşündüğünüzü biliyoruz: Konserve ton balığı, gezegendeki en seksi içerik değil. Ama o dır-dir inanılmaz derecede çok yönlü, kalp-sağlıklı omega-3 yağ asitleriyle dolu ve muhtemelen şu anda kilerinizin arkasında oturuyor. İşte salataların ve güveçlerin ötesine geçen 26 heyecan verici konserve ton balığı tarifi (bunlar için de birçok lezzetli seçeneğimiz olmasına rağmen).
İLİŞKİLİ : Bir Konserve Domatesle Yapabileceğiniz 12 Yemek
Yarım Pişmiş Hasat 1. Peynirli Avokado Simit Ton Balığı Eriyor
Bir değil ama 2 peynir çeşitleri. (Ayrıca avokado, domates ve roka, aman tanrım.)
FOTOĞRAF: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Ton Balığı ve Pepperoncini ile 15 Dakika Akdeniz Kuskus
Muhtemelen kilerinizde bulunan şeyleri kullanarak ağız sulandıran bir tarif. Keşke tüm yemekler bu kadar kolay olsaydı.
tarifi al
Evde Şölen 3. BAHARATLI TUNA SALATA TAKOS
Balık takoları lezzetli ama yapması biraz zahmetli. Ancak bu adamlar değil. Konserve ton balığı, gevrek sebzeler, jalapeno ve kişniş ile karıştırılarak tek başına harika ama özellikle tortillaya doldurulduğunda lezzetli bir salata elde edilir.
Bana Nefis Göster 4. Baharatlı Ton Balığı Rulo Kasesi
Bize aldırmayın, bir hindistancevizi içip okyanus manzarasını seyrederken bunu Hawaii'de yiyormuş gibi yapacağız.
İLİŞKİLİ : 30 Dakikada veya Daha Kısa Sürede Yapabileceğiniz 15 Deniz Mahsulleri Tarifi
Tarif Teneke Yiyor 5. Ton Balıklı Makarna
Büyükannenizin ton balığı güveci, tonlarca kokulu bitki ile tatlandırılmış bu peynirli, domates bazlı versiyonda lezzetli bir dokunuş kazanıyor.
Bana biraz fırın ver 6. İtalyan Arpa Ton Balığı Salatası
Ton balıklı salata hakkında bildiğinizi sandığınız her şey yanlış. Bize inanmıyor musun? Taze, lezzetli ve doğru miktarda gevrek olan bu mayonezsiz sürümü deneyin.
İLİŞKİLİ : Karbonhidratı Kabak ile Değiştirmenin 9 Lezzetli Yolu
Lexi'Temiz Mutfak 7. Paleo Ton Balığı Pastaları
Dışı çıtır, içi yumuşak, kırmızı biber soslu balık köftesi. Altı tane alacağız, lütfen.
bir tutam Yum 8. Dereotu Soslu Mercimek Yunan Salatası
İki kiler zımba telini lezzetli bir yemekte kullanmanın mükemmel (gülünç derecede kolay) bir yolu.
mutfak sığınağı 9. Kremalı Ton Balığı Pastası
Şimdi buna rahat yemek diyoruz. (Ama merak etmeyin, bazı sebzeler orada saklı.)
ARAN GOYOAGA / TARÇIN VE VANİLYA10. Aran Goyoaga'nın Niçoise Salatası
Bir nedenden dolayı bir klasik. Ancak yemek fotoğrafçısı Goyoaga, kızarmış kapari ve dereotu ekleyerek bu kalabalığı memnun ediyor. Şık.
tarifi al
Çıtır çıtır 11. Baharatlı Ton Balığı Spiralize Bahar Sebze Salatası
Spiralize şalgamlar ve salatalıklar, sadece on dakikada hazır olan sağlıklı bir yemek için acı biber sosuna atılır.
Hey Keto Anne 12. BEŞ DAKİKA BAHARATLI TUNA RULOLAR
Keto sevenler (ve diğer herkes) için en kolay tek lokmalık atıştırmalıkla tanışın.
İLİŞKİLİ : Gerçek Bir Suşi Severinin Asla Yapmayacağı 8 Şey
Tanımlanmış Yemek 13. Karpuz Turp Ton Balığı Tostadas
Konserve ton balığının sofistike olamayacağını kim söylüyor? Trader Joe'nun Simit baharatından başka her şeyi gözden kaçırmayın - gerçekten bu güzel atıştırmayı bir adım öteye taşıyor.
Sarı Mutluluk Yolu 14. Ton Balıklı Makarna Salatası
Limon suyu, taze dereotu ve turşu aroması sayesinde hiç de asık suratlı olmayan kremsi bir sos.
Günlük Sağlıklı Tarifler 15. Balkabagi ile Fırında Sağlıklı Ton Balığı
Makarna, pilav, bir parça kıtır ekmekle ya da tavadan çıkar çıkmaz yenilebilir. (Yargı yok.)
sağlıklı Yum 16. Ton Balıklı Yumurta Salatası
Bu lezzetli salata, bir pidenin içine doldurulur veya bir tortilla ile sarılır.
İLİŞKİLİ : Fırını Kullanamayacak Kadar Sıcak Olduğunda 16 Pişirmeden Yemek
sakin yemek 17. Limonlu Kapari Mayolu Dereotu Ton Balığı ve Nohutlu Mezeler
Bu sevimli ısırıklar glüten ve süt içermez ve sıcak veya soğuk olarak tüketilebilir. Görmek? Konserve ton balığının çok yönlü olduğunu söylemiştik.
Modern Uygun 18. TUNA SALATA VE NOHUT DOLMASI AVOKADO
Ton balığı, avokado ve nohut - sevilmeyen nedir? Bu küçük avokado teknelerinin çok sevimli olduğundan bahsetmiyorum bile.
Yarım Pişmiş Hasat 19. TOSKANA TUNA SANDVİÇ
Salamura zeytinler, güneşte kurutulmuş domatesler, gevrek sebzeler ve beyaz peynir gibi Akdeniz lezzetleriyle dolu bu doyurucu sandviçle koltuğunuzdan kalkmadan Toskana'ya bir gezi yapın.
Değerli Duraklatma 20. Ton Balığı Acılı
Bu ton balıklı güveç sadece sekiz dakikada hazır ve masanın üzerinde. (Ayrıca paleo dostu, eğer senin işin buysa.)
Carlsbad Özlemleri 21. Cajun Ton Balığı Güveç
En sevdiğimiz şeylerden birkaçıyla yapılır: pastırma, peynir, kırmızı biber ve bol baharat.
nasıl tatlı yenir 23. Toskana Ton Balığı Eriyor
Kurutulmuş domatesler, Manchego peyniri, roka yaprakları ve salamura soğan sayesinde go-to-sandviçimiz ciddi bir yükseltme alıyor.
Ben Kalp Umami 24. Temaki Suşi
Göründüğü kadar tadı da güzel olan düşük karbonhidratlı bir yemek için kremalı kavrulmuş susam sosu, avokado ve bebek tereyağından yapılmıştır.
Mama Maggie'de'mutfak 25. Ton Balığı Tost
Temel bilgileri edindikten sonra, mutfağın etrafında ne varsa ekleyerek bu yemeği kendiniz yapın (doğranmış mango, dilimlenmiş jicama veya mısır taneleri harika eklemeler yapar).
Güç ve Güneş 26. Küba Tarzı Ton Balığı Yemek Hazırlama Kaseleri
Muz cipsleri ve ton balığının cennette yapılan bir eşleşme olduğunu kim düşünebilirdi?
İLİŞKİLİ: Her Yemek İçin Yapabileceğiniz 30 Siyah Fasulye Tarifi
