Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Yonex-Sunrise Hindistan Açık 2021 Mayıs ayı kapalı kapılar ardında yapılacak
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivali Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Geçti
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Yatak odasında bedeninizden dolayı sorun mu yaşıyorsunuz? Bu konuda endişelenmemelisiniz çünkü boyutu büyütmek, erektil disfonksiyona yardımcı olmak ve sertliği arttırmak için bazı penis egzersizleri var. Harekete geçmeden bir saat önce tüketmeniz gereken çok sayıda sağlıklı yiyecek olmasına rağmen, daha güçlü ereksiyonlara sahip olmanıza çok yardımcı olacak egzersizler vardır.
Boyutu artırmak için en iyi altı penis egzersizini bir araya getirdik. Bu basit egzersizler sizin tarafınızdan her gün yapılırsa, kısa sürede iyi sonuçlar alabilirsiniz. Aynı zamanda, yatak odasında yüzünüze kesinlikle bir gülümseme katacak bazı mucizeler görebilirsiniz.
Öyleyse, bir erkek olarak yeteneklerinizi geliştirmek istiyorsanız, işte boyutu artırmak için en iyi penis egzersizlerinden bazıları.
DAHA GÜÇLÜ EREKSİYONLAR İÇİN 20 GIDAYI DENEYİN
Egzersiz 1 - Hareketlerle Yapın
Boyutu artırmak için ilk penis egzersizi olarak 'tamam işareti' el hareketini kullanın. Tek yapmanız gereken penisi tamam işaretinde tutmak, şaftınızı yavaşça kavramak ve aynı anda çekmektir. En az 7 dakika boyunca farklı yönlere uzatmanız gerekir. Bunu iki haftada bir yapmak farkı görmenizi sağlayacaktır.
Egzersiz 2 - Başparmak
Sertliği artırmak için en iyi penis egzersizlerinden biri başparmağı kullanmaktır. Erkekliğinizi ucunda tutun ve yavaşça ve sıkıca aşağı doğru çekin. Başparmağınızı penisinizin alt kısmına koyun, diğer parmaklarınız ise şaftını destekler. Yatak odasına gitmeden önce her 10 saniyede bir sertliği artırmak için bu egzersizi tekrarlayın.
Egzersiz 3 - Okşayarak Yöntemi
Penisini yavaşça kavrayın ve aşağı doğru hareket ettirin. Ancak, kan dolaşımını engelleyebileceğiniz için yukarı ve aşağı hareket ettirirken çok sıkı tutmayın. Bu penis egzersizinin ana amacı boyutu artırmak için penis başınızda daha iyi kan dolaşımına izin vermektir.
Egzersiz 4 - Sıcak Havlular
Ilık bir havlu kullanarak, içindeki tüm sıcak suyu tamamen sıkın ve erkekliğinizin etrafına yerleştirin. Sıcak havlunun sıcaklığı penise giden kan akışını arttırır, bu da sertleşme bozukluğuna yardımcı olur ve aynı zamanda boyutun artmasına yardımcı olur.
Egzersiz 5 - Ereksiyonda
Boyutu büyütmek için yapılan bu penis egzersizi, bir ereksiyon sırasında yapılması gerektiğinden, sizin için biraz zor olabilir. 10 saniye boyunca farklı yönlerde yana doğru esneterek başlayın. Sonuçları görmek istiyorsanız bunun haftada en az iki kez yapılması gerekir. Not - erken boşalmadan kaçınmaya çalışın. Bu, erektil disfonksiyon için en iyi penis egzersizlerinden biridir.
Egzersiz 6 - Mükemmel Esneme
Penisi tabandan tutarak başlayın ve yavaşça aşağı doğru çekin. Yavaşça gererken, gerginliği yaklaşık on ila on beş dakika tuttuğunuzdan emin olun. Bu, boyutu artırmak ve aynı zamanda sertliği artırmak için en iyi penis egzersizlerinden biridir.
