DANG TEHLIKESI: KANDAKI TROMBOSIT SAYINIZI ARTIRACAK 10 YIYECEK - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

6 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
7 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
9 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
12 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Sağlık Sağlık Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 3 Ekim 2019

Muson mevsimi hala son aşamasındayken, ülkede muson hastalıkları hala büyük. Hava şartlarında, Ekim ayı ara-ay olarak adlandırılır çünkü muson bitmiştir, ancak bazen yağmur yağabilir. Hava sıcak olabilir ama ayın sonunda kış yavaş yavaş başlar. Hava ve iklimdeki dalgalanmalar, yaygın hastalıkların başlıca nedenlerinden biridir.

Sonuç olarak, sivrisinek popülasyonundaki genel bir artışla birlikte, dang humması vakalarının sayısında da istikrarlı bir artış olmuştur. Dang humması, yakından ilişkili pek çok virüsün neden olduğu, sivrisinek kaynaklı viral bir hastalıktır. Dang virüsü ile enfekte olmuş dişi bir Aedes sivrisineğinin ısırmasıyla bulaşır. Sivrisinek, kanında dang virüsü bulunan bir kişiyi ısırdığında enfekte olur. ^[1] .

Bir kişi virüsü taşıyan sivrisinek tarafından ısırıldığında semptomların ortaya çıkması genellikle 4-6 gün sürer. ^[iki] . Yüksek ateş, inatçı baş ağrıları, gözlerin arkasındaki ağrı ve kas ve eklem ağrısı olağan semptomlardır.

Bangalore'da Yükselişte Dang

Son iki ayda Karnataka 10.000'den fazla dang humması vakası bildirdi. 2018 yılının tamamında rapor edilen toplam 4.427 vakadan şu anki sayı endişe vericidir. 9 Eylül'de açıklanan hükümet verileri altı ölüm olduğunu gösterdi ve vakaların yaklaşık yüzde 61'i Bangalor'dan. Yalnızca Eylül ayının ilk haftasında, BBMP kapsamındaki bölgelerde 322 vaka bildirildi. Bangalore'dan sonra, bildirilen 948 vaka ile Güney Karnataka en çok etkilenen ülkedir. ^[3] .

Dang humması trombosit sayınızı etkiler

Dang humması pozitif olarak test edildikten sonra, trombosit sayınız üçüncü günden itibaren azalmaya başlar. Trombositler kemik iliğinde üretilen küçük kan hücreleridir ve düşük trombosit sayısı genellikle kanın hastalıklarla savaşma yeteneğini kaybettiği anlamına gelir. ^[4] .

Trombositler kanınızın kritik bir bileşeni olduğundan, vücudun bir yaralanma durumunda kanamayı durdurmak için pıhtı oluşturmasına yardımcı olduğundan, hızlı bir şekilde iyileşmek için düzenli bir trombosit sayımı sağlamak önemlidir. ^[5] . Dang virüsü trombosit sayınıza saldırmaya başladığında, trombositopeni olarak da bilinen düşük trombosit sayısı gelişir, bu da yavaş kan pıhtılaşmasına, diş eti ve burun kanamasına, ciltte morarma ve kırmızı veya mor lekelerin ortaya çıkmasına ve daha uzun ve ağır adet döngüsüne neden olur. Kadınlar için ^[3] .

Bununla birlikte, trombosit sayınızı artırmanıza yardımcı olabileceğiniz belirli yollar vardır ve bunlar aşağıda belirtilmiştir.

Kan Trombosit Sayınızı Artıracak Gıdalar

1. Papaya

Yapılan araştırmalar, hem papaya meyvesinin hem de yapraklarının trombosit sayısını birkaç gün içinde artırabildiğini ortaya koyuyor. A vitamini ile paketlenmiş, tamamen olgunlaşmış papaya, trombosit sayısını artırmaya yardımcı olan harika bir besindir. ^[6] .

Nasıl

Günde 2-3 kez olgunlaşmış papaya yiyin veya limon suyuyla birlikte limon suyu için.
Bir karıştırıcıda biraz papaya yaprağından bir hamur yapın ve acı suyu ekstrakte edin. Bu suyu günde 2 defa iç.

2. Nar

Demir, C vitamini ve antioksidanlarla dolu olan nar, düşük trombosit sayısıyla mücadelede önemli bir rol oynar. ^[7] .

Nasıl

Taze meyve suyu yapıp içebilirsiniz. Veya salatalara, tatlılara ve kahvaltı kaselerine nar ekleyin.

3. Yapraklı yeşillikler

İyi bir K vitamini kaynağı olan bu süre zarfında yeşil yapraklı sebzeler tüketmek kan trombosit sayınızı artırmanıza yardımcı olabilir. K vitamini kanın pıhtılaşması için gereklidir ve ıspanak veya lahana gibi yeşil yapraklı sebzelerin dahil edilmesi sayımı iyileştirmeye yardımcı olabilir. ^[8] .

Nasıl

Salatalarda veya sandviçlerde çiğ olarak tüketildiğinde en iyisidir.

4. Balkabağı

A vitamini açısından zengin olan kabaklar, kan trombosit sayınızı artırmak için faydalıdır. Kabak tüketmek, trombosit gelişimini desteklediği ve vücut hücreleri tarafından üretilen proteinleri düzenlediği için yardımcı olabilir. ^[6] .

Nasıl

Tatmak için bir çay kaşığı bal ile birlikte yarım bardak taze kabak suyu trombosit sayısını artırmaya yardımcı olabilir.
Günde en az 2-3 bardak tavsiye edilir.

5. Sarımsak

Bu baharat, sadece bir kan temizleyici değil, aynı zamanda kan trombosit sayısını artırmak için doğal bir çare olması nedeniyle kan trombosit sayınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Araştırmalar, sarımsağın trombositleri bağlayan ve trombosit sayısını artıran tromboksan A2 içerdiğini ortaya koymaktadır. ^[9] ^[7] .

Nasıl

Günlük yemeklerinizde sarımsak kullanın.
İsterseniz çorba seçiminize 2-3 karanfil de ekleyebilirsiniz.

6. Fasulye

B9 vitamini bakımından zengin olan barbunya, siyah kaplumbağa fasulyesi, kızılcık fasulyesi gibi fasulye çeşitleri trombosit sayınızı iyileştirmek için son derece faydalıdır. Bu çekirdeklerdeki folat, trombosit sayısını artırmaya yardımcı olur ^[10] .

Nasıl

Haşlayın ve salata yaparak veya olduğu gibi tüketin.

7. Üzüm

Yüksek demir içeriği ile paketlenmiş olan bu kurutulmuş meyveler, kan trombosit sayısını normalleştirirken vücudu güçlendirmeye yardımcı olur ve kan trombosit sayınızı artırmak için onu bir besin haline getirir. ^[onbir] .

Nasıl

Kuru üzüm, kendi başına lezzetli bir atıştırmalık olarak, yulaf ezmesinde veya hatta yoğurdun üzerine serpilerek yenebilir.

8. Havuç

Görsel kaliteyi iyileştirme ve koruma kabiliyetiyle bilinmesine rağmen, havuç da bu amaç için faydalıdır. Araştırmalara göre, haftada iki kez alınan bir kase havuç, kan trombosit sayısını artırmaya ve ayrıca normal kan trombosit sayısını korumaya yardımcı olabilir. ^[onbir] .

Nasıl

Suyu içebilir, salatalara ekleyebilir, hatta çorba bile hazırlayabilirsiniz.

Ayrıca şunu okuyun: Havuç Çorbası Tarifi

9. Susam yağı

Yağ, çoklu doymamış yağlar ve E vitamini içerir ve kan trombositlerini artırmak için mükemmel bir ilaç olarak kabul edilir. ^[12] .

Nasıl

Günlük yemeklerinizde susam yağı kullanın. Derin kızartma ve sığ kızartma için de mükemmeldir.

10. Yağsız protein

Hindi, tavuk ve balık gibi yiyecekler yağsız protein olarak bilinir. Mükemmel çinko ve B12 vitamini kaynaklarıdır. Bu besinler trombositopeninin etkilerini tersine çevirmek için gereklidir. ^[13] .

Nasıl

Haftanın üç günü diyetinize sağlıklı miktarda yağsız et ekleyin.

Bu önlemlerin dışında, kan trombosit sayınızı artırmanın diğer yollarından bazıları, toksinleri atmaya ve trombosit oluşumunu harekete geçirmeye yardımcı olduğu için bol su içmektir. ^[14] . D vitamini, A vitamini, demir, C vitamini, K vitamini, B-12 vitamini, folat ve klorofil açısından zengin besinler tüketin. ^{[on beş]} .

Makale Referanslarını Görüntüle

[1]Guzman, M.G. ve Harris, E. (2015). Dang. The Lancet, 385 (9966), 453-465.
[iki]Brady, O. (2019). Hastalık Riski: Ortaya çıkan dang hummasının yükünü haritalamak. eLife, 8, e47458.
[3]Rao, S. (2019, 13 Eylül). Karnataka'daki dang humması vakaları 2018'den bu yana% 138 artarak 10.000'i geçti.
[4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T.T.T., Van, N. T.H., Thuy, T.T.N, Tam, D.T.H., ... & Wills, B. (2017). Dang şoku sendromunu tahmin etmek için günlük trombosit sayımlarının değeri: Dang humması olan 2301 Vietnamlı çocuk üzerinde yapılan prospektif bir gözlemsel çalışmadan elde edilen sonuçlar. PLoS tropikal hastalıkları ihmal etti, 11 (4), e0005498.
[5]Dupont-Rouzeyrol, M., O’Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P. ve Gourinat, A. C. (2015). 2 hastada Zika ve dang virüsleriyle birlikte enfeksiyon, Yeni Kaledonya, 2014. Ortaya çıkan bulaşıcı hastalıklar, 21 (2), 381.
[6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C.B., Peltier, G. C., Bynum, J.A. ve Cap, A.P. (2018). Trombosit katkı çözeltisinde trombositlerin soğuk depolanması: iki Gıda ve İlaç İdaresi onaylı toplama ve depolama sisteminin in vitro karşılaştırması. Transfüzyon, 58 (7), 1682-1688.
[7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T. ve Lim, S.M. (2017). Antosiyanidinler ve antosiyaninler: gıda olarak renkli pigmentler, farmasötik bileşenler ve potansiyel sağlık yararları. Gıda ve beslenme araştırması, 61 (1), 1361779.
[8]Loo, B.M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Chokeberry (Aronia mitschurinii) ürünlerinin tüketimi, hafif yüksek tansiyonu olan hastalarda kan basıncını hafifçe düşürdü ve düşük dereceli inflamasyonu azalttı. Beslenme araştırması, 36 (11), 1222-1230.
[9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) 'dan kalkonların in vivo anti-trombosit etkileri. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
[10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I. ve Santhakumar, A.B. (2017). Hareketsiz popülasyonda antosiyanin takviyesinin trombosit işlevini modüle etmedeki etkisi: randomize, çift kör, plasebo kontrollü, çapraz geçişli bir çalışma. İngiliz Beslenme Dergisi, 118 (5), 368-374.
[onbir]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L. ve Zhao, Y. (2018). İnme ve besin grupları: sistematik incelemelere ve meta analizlere genel bakış. Halk sağlığı beslenmesi, 21 (4), 766-776.
[12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S. ve Kobarfard, F. (2015). Bazı Allium türlerinin anti-platelet agregasyon etkisinin değerlendirilmesi. İran ilaç araştırma dergisi: IJPR, 14 (4), 1225.
[13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M. ve Watala, C. (2015). Arnica montana çiçeklerinden ve Juglans regia kabuğundan elde edilen polifenolik ekstraktların sitotoksik ve anti-trombosit aktivitelerinin karşılaştırılması. Trombositler, 26 (2), 168-176.
[14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Polifenol bakımından zengin meyve suları, yüksek normal ve hipertansif gönüllülerde randomize kontrollü bir çalışmada kan basıncı ölçümlerini düşürür. İngiliz Beslenme Dergisi, 114 (7), 1054-1063.
[on beş]Younesi, E. ve Ayseli, M.T. (2015). Fonksiyonel gıda geliştirmede sağlık iddialarının doğrulanması için entegre sistem tabanlı bir model. Gıda Bilimi ve Teknolojisindeki Eğilimler, 41 (1), 95-100.