Hamilelik şüphesiz bir çiftin hayatları boyunca yaşayabilecekleri en keyifli haber ve deneyimdir. Çocuğunuzu doğurmak ve kendinize ait bir şey yapmak, beraberinde kendi neşesini ve mutluluğunu getirir. Bununla birlikte, planlanmamışsa zamansız strese veya endişeye de yol açabilir.
İkisinden biri plan yapıyorsun ya da olmasın, erken gebeliklerde en sık görülen bu görünür belirti ve semptomlara dikkat edin. Bazıları açık işaretlerdir, bazıları ise normal sağlık sorunlarınızı gölgeleyebilir. Her durumda, adet döngünüzde tutarsızlıklar fark ederseniz, hemen jinekoloğunuzla görüşmeniz her zaman güvenlidir.
İşte size söyleyebileceğiniz en yaygın yedi hamilelik belirtisi:
bir. Kaçırılan Dönem
2. şişkinlik
3. Sık idrara çıkma
Dört. istek
5. Ruh hali
6. şişmiş göğüsler
7. kramp
8. Hamilelikte Düşükler
9. SSS: Hamilelikle İlgili Sorular Cevaplandı
1. Kaçırılan Dönem
Resim: Shutterstock Kadınlar genellikle 28 günlük bir adet döngüsüne sahiptir, yani her ay pencere olarak yaklaşık 5-6 gün vardır. hamile kalabilir . Adetinizden 12-14 gün önce yumurtlama zamanında en verimli olan sizsiniz. Adet döngünüzü ve cinsel ilişkiye girdiğiniz zamanı takip etmeniz size yardımcı olabilir. Bununla birlikte, aksi takdirde adet gecikmesi, hamile olup olmadığınızı kontrol etmeniz gereken büyük bir işarettir.
2. Şişkinlik
Resim: Shutterstock Hamilelik hiçbir şekilde kolay değildir. vücudun çocuk için güvenli ve besleyici bir kuluçka sağlamak için birçok biyolojik ve fiziksel değişiklik. Bu nedenle, sindirim sisteminizi yavaşlatan yüksek progesteron seviyeleri nedeniyle şişkinlik veya huzursuzluk yaşayabilirsiniz. Bu durum midenizin normalden daha şiş ve dolgun görünmesini sağlar. Adet döneminizi kaçırdıysanız ve şişkinlik yaşıyorsanız, o zaman o hamilelik çubuğuna hevesle bakmanın zamanı geldi!
3. Sık İdrara Çıkma
Resim: Shutterstock Bebek mesaneye bastığında basınç artar ve idrar yapma ihtiyacı da artar. Bu molalar erken başlayabilir. Şişmiş uterus ile birlikte böbreğe ekstra kan akışı sık idrara çıkmaya neden olur. Ancak bu, sıvı alımınızı azalttığınız anlamına gelmez. Bunu tutarlı tutun ve bir ipucu olmadıkça yanma hissi , aciliyet veya herhangi bir enfeksiyon, endişelenecek bir şey yok.
4. Aşerme
Resim: Shutterstock Muhtemelen en iyi kısım (veya en kötü) şudur ki, yiyebilirsin seçtiğiniz her şey ve her şey (birkaç kişi hariç). Yiyecek istekleri, hamileliğin bir parçası ve parselidir ve aynı zamanda erken belirtilerdir. Bir gün canınız salatalık turşusu isteyebilir, diğer gün canınız lahana turşusu isteyebilir. Yine de, düşük yapma riski oluşturabilecek birkaç sebzenin yanı sıra dilediğiniz gibi kendinizi şımartabilirsiniz.
5. Ruh Hali Değişimleri
Resim: Shutterstock Pekala, bu PMS değil, ama o kadar yoğun olabilir. Bu, artan hCG seviyeleri nedeniyle olur. hormonlar bu da yorgunluğa ve huysuzluğa neden olur. Bu yüzden bir daha izleyecek iyi bir şeyiniz olmadığı için veya bahçıvanınız izin verdiği için kendinizi öfkeli bulduğunuzda endişelenmeyin. Sakinleşmek ve can attığınız bir şeye sahip olmak için kendinize biraz zaman verin.
6. Şişmiş Göğüsler
Resim: Shutterstock Göğüslerdeki değişiklikler, gebe kaldıktan iki hafta sonra fark edebileceğiniz en erken belirtilerdir. hormonal değişiklikler dönüş göğüsleriniz hassas ve ağrılı. Bazen, onların daha dolgun ve ağırlaştığını da görebilirsiniz. Bununla birlikte, artan kan akışı ve bebeğin artan ihtiyaçları nedeniyle geliştikleri için nadir değildir. Destekleyici, telsiz bir sutyen, bol giysiler veya hamile kıyafetleri giyebilirsiniz. Düzenli ılık bir duş da ağrıyı yatıştırmaya yardımcı olabilir.
7. Kramp
Resim: Shutterstock Yerleşme kanaması olarak da bilinen hafif lekelenme ve vajinal kanama da hamileliğin erken belirtileridir. Bu, döllenmiş yumurta, iki haftalık döllenmeden sonra rahmin astarına yapıştığında olur. Kuzey Carolina Üniversitesi Epidemiyoloji Departmanı tarafından yapılan bir araştırmaya göre, 1207'lik bir çalışmanın katılımcılarının dörtte biri kanama yaşadı, ancak yalnızca yüzde 8'i ağır kanama bildirdi. Bazı kadınlar ayrıca hamileliğin erken dönemlerinde alt karınlarında kramp yaşarlar.
Noida Fortis Hastanesi jinekolog ve kadın hastalıkları müdürü Dr Anjana Singh, beklerken kendinize nasıl bakacağınızı şöyle sıralıyor:
- Küçük ve sık öğünler normdur. Dolu bir mide yemekten kaçının.
- Dengeli diyet dahil karbonhidratlar, proteinler ve mineraller önemlidir ve kaçınılmamalıdır.
- Hamile bayanlar günde en az 3-4 litre su, hindistan cevizi suyu, meyve suları, lassi vb. sıvıları içmelidir.
- Gazlı içeceklerden kaçınılmalı ve kafein alımı 24 saat içinde sadece iki fincan çay veya kahve ile sınırlandırılmalıdır.
- Gerekli olmasına rağmen, tatlı patates, pirinç gibi çok fazla karbonhidrattan kaçının. meyve gibi ananas ve papaya, papain enzimlerini içerdiklerinden kaçınılmalıdır. zararlı ve düşüklere neden olabilir.
- Hamile bir kadının sağlığı için egzersiz çok önemlidir. Akşam yemeğinden sonra bir yürüyüş zorunludur.
Hamilelikte Düşükler
Resim: Shutterstock Düşük, gebeliğin 20. haftasından önce bir fetüsün kaybını gösterir. Düşüklere neden olan faktörler yaşa göre değişir (35 yaş üstü kadınların düşük yapma riski daha yüksektir), önceki düşük öyküsü, sigara içmek veya alkol bağımlılığı , servikal problemler vb.
Dr Singh, ani düşüklere neden olabilecek faktörleri listeler:
Düşük, çoğunlukla gebeliğin ilk 3 ayında, 20. gebelik haftasından önce meydana gelir. Düşüklerin sadece yüzde 1'i 20 haftalık gebelikten sonra meydana gelir, bunlara geç düşükler denir. Düşüklere ayrıca bilinmeyen ve bilinen çeşitli faktörler neden olur.1. Genetik veya kalıtsal faktörler: Tüm düşüklerin yaklaşık yüzde 50'si annenin genetik yatkınlığına bağlanabilir.
2. İmmünolojik faktörler: Bazı kadınların kanlarında kendi hücrelerini istila eden antikorlar bulunur. Bu antikorların bazıları plasentayı işgal eder veya cenin gelişimini etkileyen ve sonunda düşüklere neden olan bir kan pıhtısı oluşumunu teşvik eder.
3. Anatomik Faktörler: Bazı kadınların rahminde septum veya duvarlar bulunurken, bazılarında rahimde cenin gelişimi için gerekli alanı engelleyebilecek miyom gelişebilir.
Resim: Shutterstock 4. Enfeksiyon: Bakteriler, virüsler veya başka herhangi bir parazit nedeniyle enfeksiyon yayılımı da olabilir. düşüğe yol açmak , ancak bu tür durumlar çok nadirdir.
5. Hormonal dengesizlik: Bazı hormonlar ortamı sağlayarak plasentanın gelişmesine yardımcı olur ve eğer bir dengesizlik varsa bu da düşüklere neden olabilir. Bu nedenle adetlerinde komplikasyon (düzensiz adet, Endometriozis, PCOD vb.) olan kadınların kendi aralarındaki hassasiyet yüksek olduğundan ekstra önlem almaları önerilir.
Dr Singh, durumu analiz etmek için jinekoloğunuzla hemen bağlantı kurmanın son derece önemli olduğunu paylaşıyor. Düşükler, ciddi bir durum olabilecek veya olmayabilecek herhangi bir üreme rahatsızlığının altında yatan bir nedene bağlı olabilir. Bu süreç geri alınamayacağı veya durdurulamayacağı için, destekleyici bakım Anne için iyileştirme kapsamı sağlayabilir.
SSS: Hamilelikle İlgili Sorular Cevaplandı
S. Hamile miyim?
Resim: Shutterstock İLE. En güvenilir ve en önde gelen hamilelik belirtileri kaçırılan bir dönemdir. Yumurtlama döngülerinizi takip edin. Gerekirse, kafa karışıklığını ortadan kaldırmak için bir çubuk testi yapın.
S. Aşerme ne zaman başlar?
İLE. Her kadın yemek yeme isteğini farklı aralıklarla yaşar. Bununla birlikte, genellikle, hamile bir kadının ideal olarak yemek yemeye başladığı ilk üç aylık dönemdir. Bazıları yağlı cipsler için can atabilir, bazıları kızarmış yiyecekler için can atabilir veya bazıları et yemek gibi hissedebilir. Bu isteklere teslim olmak tamamen doğru olsa da, mümkün olduğunca çok sağlıklı gıda tüketmeye çalışın.S. Hamilelik sırasında nasıl formda kalınır?
Resim: Shutterstock
İLE. Bir fitness rutini izlemeye başlamadan önce, hamilelik tipinize göre size neyin uygun olduğu konusunda kadın doğum uzmanınıza ve jinekoloğunuza danışın. Daha güvenli seçenekler yoga asanaları yap yürümek, nefes almak egzersizler , meditasyon, aerobik ve kas güçlendirici egzersizler.
Ayrıca Okuyun : Uzman Onaylı Gebelik Diyet Tablosu Aramanız Burada Sona Eriyor
