Belki normal stüdyo Zumba antrenmanını kaçırıyorsun ya da yeni bir kardiyo şekli deneme havasındasın. Her iki durumda da, kalp atış hızınızı kendi evinizin rahatlığında hızlandırmak için hemen aktarabileceğiniz (çoğu ücretsiz) birçok çevrimiçi sınıf vardır. Burada, yedi Zumba dersi kesinlikle daha sonra yer imlerine ekleyeceğiz.
İLİŞKİLİ: Evde Her Türlü Terleme İçin 8 Antrenman Spor Ayakkabısı (Artı, Hepsi 115 Doların Altında)
1. CanlıAşkParti.TV
LiveLoveParty.TV ekibi, üç dakikalık bir video boyunca, hayatımız boyunca egzersiz yaparken hiç eğlenmediğimiz kadar eğleniyor. Her video yalnızca bir şarkıdır, bu nedenle 20 veya 30 dakikalık sağlam bir video çekmeyi umuyorsanız arka arkaya birkaç parçayı sıraya koymak isteyebilirsiniz.
2. Zumba'dan GÜÇLÜ
bir görmüşsünüzdür belki GÜÇLÜ by Zumba stüdyosu ama butik stüdyonun ayrıca 30 dakikalık ücretsiz seanslar yayınladığı bir YouTube kanalı olduğunu biliyor muydunuz? Bu HIIT antrenmanları, kaslarınızı gerçekten çalıştırmak için dansın tüm eğlencesini yoğun vücut ağırlığı hareketleriyle birleştirir. Aynı anda dil becerileriniz üzerinde çalışmak istiyorsanız kanal çeşitli dillerde (İspanyolca, Almanca, Endonezyaca, Fransızca ve Korece gibi) videolar da sunuyor.
3. Carolina Brearley
Fitness eğitmeni ve yaşam tarzı blog yazarı Carolina Brearley, 2010'dan beri Zumba eğitmeni. Zumba videolarına ek olarak, denemeniz için dansa dayalı başka kardiyo egzersizleri de yayınladı.
4. 305 Fitness
Tamam, teknik olarak bu bir Zumba antrenmanı değil ama dır-dir dans kardiyo. Zumba Brezilya'da ortaya çıkarken, hip-hop'tan ilham alan bu tarz size doğrudan Miami'den geliyor. 305'in web sitesinde takip edilecek çok sayıda video varken, daha da fazlası var. YouTube kanalında . Aslında, şu anda 305 günde iki yeni canlı video yüklüyor (daha sonra sürekli olarak çevrimiçi olarak yayınlanıyor, böylece istediğiniz zaman tekrar edebilirsiniz), biri öğlen ve diğeri akşam 6'da. EST, kurucu Sadie Kurzban ve kıdemli eğitmenlerin oturma odaları, bodrum katları ve arka bahçelerinden kaydedildi.
Daha fazla gör
5. Stüdyo, Jamie Kinkeade
Denenecek bir diğer dans kardiyo kanalı olan Jamie Kinkeade'in videoları süper renkli, hareketli ve çoğunlukla 10 dakikadan kısa sürüyor. Aslında, videolarının çoğu en sevdiğimiz pop ve hip-hop şarkılarından bazılarına uyarlanmıştır, bu da onları hızlı bir öğleden sonra molası veya ihtiyacınız olduğunda kolay kan pompalama için harika bir seçenek haline getirir.
Amazon 6. Zumba Max
Bu bir saatlik Zumba antrenmanına erişmek için bir Amazon Prime hesabına ihtiyacınız olacak, ancak bu, Zumba'nın kurucusu / yaratıcısı Beto Pérez'den başkası tarafından yönetilmiyor. (Evet, Kolombiyalı dans efsanesi ile çalışabilirsin, Florida'ya seyahate gerek yok.) Amazon'da Pérez tarafından yönetilen, vücudun belirli bölgelerini hedefleyen ek 30 ve 60 dakikalık dersler ve daha kısa seanslar da dahil olmak üzere birden fazla video var.
Amazon 7. Zumba Fitness Konseri Canlı
Bu, evde deneyebileceğiniz en iyi Zumba antrenmanı olabilir. Beto Pérez'in size dünyanın her yerinden ülkelerin müzik ve dans tarzlarını içeren 16 rutini öğrettiği 70 dakikalık canlı bir konsere katıldığınızı hayal edin. Bir patlama gibi geliyor, değil mi? Konserin tüm heyecanı ve enerjisiyle, o obliklerin çalıştığını bile hissetmeyeceksiniz. (Eh, yarına kadar değil.)
İLİŞKİLİ: Evde Kardiyo: Oturma Odanızda Yapabileceğiniz 12 Egzersiz
Antrenman Ekipmanlarımızda Olması Gerekenler:
Zella Live Yüksek Bel Tayt
59 $ Şimdi satın al
Andi ANDI Çanta
198 dolar Şimdi satın al
ASICS Kadınlar's Gel-Kayano 25
120 dolar Şimdi satın al
