Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Önlenmesi Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- IPL 2021: Harshal Patel, 2018 müzayedesinde göz ardı edildikten sonra vuruşum üzerinde çalıştı, diyor
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit, Auspicious Festivalini Ailesiyle Kutladığını Hatırlıyor
- Mahindra Thar Rezervasyonları Sadece Altı Ayda 50.000 Dönüm Noktasını Aştı
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Bebeğin kemiklerinin, dişlerinin ve kaslarının büyümesini desteklemek için genellikle hamile kadınlara çeşitli şekillerde iyi miktarda kalsiyum almaları tavsiye edilir. Ancak herhangi bir nedenle süt alamıyorsanız, lor sizin için en iyi ikinci seçenektir.
Ancak hamile kadınların çoğunun aklına gelen soru, hamilelikte yoğurt yemek güvenli midir?
Hamilelikte lorun bugün sizlerle paylaşacağımız birçok sağlık yararı vardır. Lor kalsiyum açısından zengindir ve sindirimi kolaydır. Hamilelik sırasında da bebeğinizin düzgün büyümesini desteklemek için size yeterli miktarda kalsiyum ve protein sağlayacaktır.
Ebeveynlerin Yapması Gereken 8 Önemli Şey
Hamilelik sırasında vücut yeterince kalsiyum almazsa, büyüyen bebeğinizin gereksinimlerini karşılamak için kemiklerinizden kalsiyum almaya başlayacaktır.
Dahası, lor, zararlı bakterilerle savaşmanıza yardımcı olacak yeterince iyi bakteri (probiyotik) içerir. Hamilelik sırasında lor yemek de bağışıklığınızı artırmanıza yardımcı olur.
Rahimdeki Bebek Hakkında 9 İlginç Gerçek
Aşağıdaki faydalar için hamileliğiniz sırasında lor yemelisiniz. Hamilelik sırasında yoğurt / lor sağlığına faydalarına bir göz atın.
Sindirimi İyileştirir
Lor, yiyeceğin genel sindirimini iyileştirir. Ayrıca gıdalarda bulunan besin maddelerinin sindirim kanalıyla kolayca emilmesine yardımcı olur. Bu nedenle hamilelik sırasında vücudunuzun yetersiz beslenmesini engellerse. Bu, hamilelik sırasında lor yemenin en iyi faydalarından biridir.
Vücudu Soğutur
Vücudunuzu serinletmek için baharatlı yiyeceklerle birlikte lor yiyebilirsiniz. Hamilelik sırasında asitliğe ve kalp yanmasına neden olabilen baharatlı yiyecekler için can atıyorsunuz. Bu nedenle, baharatlı yiyecekler seçiminizi lor ile birleştirmek iyi bir fikirdir.
En İyi Kalsiyum Kaynağı
Lorda bulunan kalsiyum, fetüsünüzün kemiklerinin, kaslarının ve dişlerinin büyümesi için gereklidir. Ayrıca hamilelik sırasında kemiklerinizin kalsiyum kaybetmesini de önleyecektir. Bu, yoğurdun en iyi sağlık yararları arasındadır.
Yüksek Tansiyonu Önler
Hamilelik sırasında lorun sağlığa faydaları çoktur ve bunlardan biri kan basıncının kontrolüdür. Hamilelik sırasında yüksek tansiyon riski vardır ve lor tüketmek bunu önleyecektir. Lor ayrıca kalbiniz için iyidir ve kolesterol seviyesini düşürür.
Bağışıklığı Artırır
Lorda bulunan iyi bakteri, enfeksiyonlara neden olan zararlı bakterilerle savaşmaya yardımcı olur. Lor, sindirim kanalından besinlerin emilimine yardımcı olan probiyotik popülasyonunu artırarak bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olur.
Stres ve Kaygıyı Önler
Gebelikte stres ve endişe yaygındır. Lor, hamilelik sırasında aşırı aktif hale gelen beyindeki duygu merkezini sakinleştirdiği için hamilelik sırasında stresi azaltmaya yardımcı olur.
Pigmentasyonu ve Kuru Cildi Önler
Pigmentasyon ve kuru cilt, hormonal dengesizlik nedeniyle hamilelik sırasında birkaç yaygın sorundur. Hamilelikte lor tüketmek cildinizi sağlıklı tutar ve pigmentasyonu önler. Lor, cildinize iyi gelen E vitamini açısından zengindir.
Ağırlık kontrolü
Hamilelikte kilo alımı sağlıklı bir işarettir. Ancak aşırı kilo alımı iyi kabul edilmez. Lor, vücudunuzdaki hormonal dengesizliğe ve kilo alımına neden olabilecek bir hormon kortizol düzeyindeki artışı önler. Hamilelikte lor tüketilmesi, aşırı kilo alımını önlemek için doktorlar tarafından tavsiye edilir.
Kasların Gelişimi
Lor protein bakımından zengindir ve bebeğinizdeki kasların gelişimine yardımcı olur. Hamilelik sırasında lor tüketmek bebeğinizi sağlıklı ve dolgun hale getirecektir. Bu, hamilelik sırasında lorun en iyi kullanımları arasındadır.
