Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
- Sorun eksiklik değil: Sağlık Bakanlığı, COVID aşılarını 'yanlış yönetmek' için devletleri eleştirdi
- Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Arada bir, hepimiz gevşeme ve stresi azaltma ihtiyacı hissederiz, böylece zihnimizi temizleyebilir ve zihinsel olarak daha taze ve sağlıklı hissedebiliriz, değil mi?
Zihinsel olarak sağlıklı hissetmek için stresi nasıl azaltmamız gerektiği gibi, aynı şekilde, zararlı toksinlerden kurtulmak için de vücudunuzu fizyolojik olarak temizlemelisiniz.
Bugün çoğumuz yoğun bir yaşam sürüyor ve bu da sağlıklı beslenmemize veya kirlilikten uzak durmamıza izin vermeyebilir.
Birçoğumuz günlük olarak çok fazla toksin içeren yiyecekleri yutarız, toz ve kirlilik içinde gidip geliriz, ayrıca hepsi toksin içeren kozmetikler, ev temizlik ürünleri vb. Gibi belirli ürünleri kullanırız.
Bu toksinler sistemimize girer ve basit bir hazımsızlıktan kanser gibi ölümcül hastalıklara kadar değişen sağlık sorunlarına neden olmaya başlar!
Bu nedenle, tıpkı kendimizi dışarıdan temiz tutmayı sevdiğimiz gibi, vücudunuzu içten temizlemek çok önemlidir.
Bunu yapabilmek için, vücuttan toksinleri boşaltabilen bazı sağlıklı gıdaların boşaltım sistemi yoluyla tüketilmesi gerekir.
İşte tüm vücudunuzu detoksifiye edebilecek birkaç gıdaya bir göz atın!
1. Greyfurt
Greyfurt Hindistan'da çok popüler bir kahvaltı yemeği olmasa da, diğer birçok ülkede bu meyve, kahvaltının önemli bir parçasıdır. Kahvaltıda greyfurt tüketmek, yüksek miktarda antioksidan ve C vitamini içerdiğinden sindirim sisteminizi, dolaşım sisteminizi ve hatta karaciğeri bile temizleyebilir. aynı zamanda vücudunuzu detoksifiye edebilir.
2. Ispanak
Çocuklar olarak, Bay Temel Reis'in anlık güç için ıspanak tenekeleri yudumladığını görürdük. Sadece bir çizgi film şovu olmasına rağmen, ıspanağın bir süper gıda olduğu gerçeği yanlış değil. Anemiyi tedavi etmek, metabolizmayı ve bağışıklığı artırmak, kemiklerinizi güçlendirmek vb. Gibi çok sayıda başka sağlık yararının yanı sıra, ıspanak zararlı toksinleri atarak tüm vücudunuzu detoksifiye edebilir.
3. Turuncu
Her gün, özellikle sabahları kahvaltı ile birlikte bir portakal veya büyük bir bardak taze portakal suyu tüketmek sağlığınızı önemli ölçüde artırabilir. Portakal suyunda bulunan C vitamini bileşeni, hastalıkları uzak tutmak için bağışıklığınızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda mikropları öldürür ve toksinleri vücudunuzdan etkili bir şekilde dışarı atar, böylece iç kısımlarınızı temiz tutar.
4. Sarımsak
Eski zamanlarda insanlar, sarımsağın evlerde tutulduğunda iblisleri ve vampirleri uzak tutabileceğine inanıyordu. Bu aynı zamanda atalarımızın sarımsağın, vücudumuzu toksinlerden arındırarak ölümcül olabilecek tehlikeli hastalıkları uzak tutma yeteneğine sahip olduğunu söyleme şekli olabilir. Allisin olarak bilinen bir bileşik, özellikle sindirim sistemindeki toksinleri filtreleyebilir, böylece bizi güvenli ve sağlıklı tutar.
5. Brokoli
Birçoğumuz, yetişkinler ve çocuklar, brokoliyi sevmiyoruz, ancak bunun sağlık için son derece önemli olduğunu ve tadı nedeniyle bir takım sağlık yararları olduğunu bilmemize rağmen. Bununla birlikte, vücudunuzdaki toksinleri doğrudan hücresel düzeyde atmak istiyorsanız, antioksidan bakımından zengin olduğu için brokoli, bu işlevi doğal olarak yerine getirebilecek en iyi besindir.
6. Yeşil Çay
Çoğumuz her gün bir veya iki fincan yeşil çayı yudumlamayı severiz, değil mi? Peki, bu alışkanlığı takip etmiyorsanız, bunu yapma zamanınız gelmiştir çünkü yeşil çayın da birçok sağlık faydası vardır. Yeşil çayda bulunan güçlü antioksidanlar metabolizma hızınızı artırabilir ve kilo vermeye yardımcı olabilir. Ayrıca, vücudunuzun toksinleri doğal yollardan atmasını sağlayarak detoksifiye olmasını sağlayabilir.
7. Ayçekirdeği
Ayçiçeği tohumları, özellikle tamamen organik yaşam tarzını tercih eden insanlar arasında bu günlerde çok popüler hale geliyor. Bunun nedeni, ayçekirdeğinin lif ve folat içermesidir, bu sadece vücudunuzu iyi besleyerek sizi daha sağlıklı hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda toksinleri ve atıkları vücuttan etkin bir şekilde atabilir.
8. Avokado
Bugün, salatalardan sandviçlere kadar tüm yiyecek türlerine eklenen avokado görüyoruz, değil mi? Çünkü avokado, besinlerle dolu ve sağlık açısından birçok faydası olan bir süper gıda olarak kabul edilir. Avokadodaki omega-3 yağ asitleri, toksinlerin vücuttan geçişini kolaylaştırmak ve böylece detoksifikasyona yardımcı olmak için kolonun duvarlarını iyi yağlayabilir.
9. Zerdeçal
Zerdeçal, inanılmaz tıbbi değeri nedeniyle Hindistan gibi ülkelerde kültürel ve dini bir öneme sahiptir. İyileştirici özellikleri, anti-mikrobiyal yapısı ve daha fazlasıyla gelen zerdeçal, aynı zamanda doğal bir detoksifiye edicidir. Diyetinize zerdeçal eklemek, toksinleri ve atıkları vücudunuzdan etkili bir şekilde atmanıza yardımcı olabilir.
