Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Yeni Zelanda Kriket Ödülleri: Williamson, Sir Richard Hadlee Madalyası'nı dördüncü kez kazandı
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Amerikalı eğitmenler Hintli eğitimciler için İngilizce kurslarına liderlik ediyor
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ve Diğer Güney Yıldızları Hayranlarına Dilekler Gönderdi
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Rohu Fish: Sağlık Faydaları | Rohu balığı yemenin vücuda birçok sağlık yararı vardır. BoldskyHaftada üç kez balık yemek, sağlığınızın zirvesinde kalmanızı sağlayabilir. Deniz balığı veya nehir balığı yemeniz fark etmez, bu tür deniz ürünlerini yemenin faydaları çok fazladır.
Denize yakın yaşıyorsanız, görgü balığı ve somon gibi balıklar bulacaksınız. Ve iç kesimlerde yaşıyorsanız, rohu balığı ve katla'dan sağlık yararları elde edebileceksiniz.
YUMURTA YEMEK HER GÜN SAĞLIKLI MI?
Balıktan oluşan bir diyet sağlıklı olması gerekse de tabakta pek bulunmaz. İnsanlar balık yerine tavuk ve yumurta yemeyi tercih ediyor. Bazıları için bu kişisel tercihle ilgili iken, diğerleri için bir müsaitlik meselesi haline geliyor.
Ancak gelişmiş ulaşım olanaklarıyla, ulaşılabilirlik sorunu büyük ölçüde aşılabilir. Şimdi, çeşitli türlerde dondurulmuş balıklara gitme seçeneğimiz var. Dondurulmuş balığın ek bir avantajı da iyi temizlenip giydirilmesi ve böylece pişirme sürecini kolaylaştırmasıdır.
Rohu balığı, uskumru, somon veya ton balığı gibi diğer balıkları yemek kadar faydalıdır. İşte rohu balığı yemenin sağlığa faydalarından bazıları.
C vitamini
Rohu bir nehir balığıdır. Sağlığı korumak için gerekli olan zengin bir C vitamini kaynağı olarak kabul edilir. Soğuk algınlığı, öksürük gibi hastalıkları uzak tutar ve buna bağlı diğer hastalıkları önler.
Protein açısından zengin
Balık proteini, mevcut en iyi protein formlarından biridir. Deniz balıklarının daha fazla protein içeriğine sahip olduğu söyleniyor. Ancak nehir balıkları çok geride değil. Rohu ve katla gibi nehir balıklarının daha yaygın olduğu iç kesimlerde yaşarken, balık proteinini olabildiğince çok biriktirmek her zaman iyi bir fikirdir. İster çocuk ister yetişkin olsun, bu proteine büyüme ve dokuların sağlıklı olması için ihtiyaç vardır.
Az yağlı
Rohu protein açısından zengindir ancak yağ oranı düşüktür - bundan daha iyi ne olabilir? Yağ katmanlarını biriktirmeden fayda elde ettiğinizde, ideal yemeğe sahip olduğunuzu bilirsiniz.
Kalp dostu
Omega 3 yağ asidi kalp dostu olduğu bilinmektedir. Yemeklik yağların Omega 3 yağ asitleri içeriğiyle ilgili ilan edildiğini duyuyoruz, ancak bunun en iyi doğal kaynağının balıktan başkası olmadığını biliyor musunuz? Yani, bugün rohu balığı yemeye başlamanın nedenlerinden biri bu.
Beyin güçlendirici
Balıklar ve beyinler hep birlikte anılır. Balık yemek beyin dahil tüm vücuda yarar sağlar. Bir balık yiyen kişinin daha iyi ezberleme ve analiz etme becerilerinin yanı sıra daha az ruh hali değişimine sahip olduğu görülür.
Mineral kaynağı
Demir, çinko, iyot, potasyum, kalsiyum ve selenyum sadece birkaç isimdir. Liste, balıklarda bulunan daha birçok temel mineralden oluşur. Miktar bir çeşitten diğerine değişebilir, ancak balığın vücut tarafından ihtiyaç duyulan zengin bir mineral kaynağı olduğu inkar edilemez.
Yengeç avcısı
Dünyanın dört bir yanındaki insanları etkileyen ölümcül bir hastalık kanserdir. Herhangi bir biçimde olursa olsun, kanserin tek adı kalp kırıcıdır. Balıklardaki antioksidanların büyük ölçüde kanserle mücadelede yardımcı olduğuna inanılıyor. Nehir balığı veya deniz balığı olabilir, ancak fikir daha fazlasına sahip olmaktır.
