SARILIK DIYETI: YENMESI GEREKEN YIYECEKLER VE KAÇINILMASI GEREKEN YIYECEKLER - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

5 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
6 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
8 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
11 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Sağlık Diyet fitness Diet Fitness oi-Amritha K By Amritha K. 16 Temmuz 2019

Sarılık, karaciğeri etkileyen bir durumdur. Kanınızdaki bilirubin seviyeleri şiddetli bir şekilde yükseldiğinde, duruma sarılık denir. Sarılık bir hastalık değil, altta yatan bir hastalığın belirtisidir. Aşırı bilirubin üretimi nedeniyle cilt, mukoza ve göz beyazları sararır.

Safra pigmentinde artış olduğunda kişi sarılıktan etkilenir. Sarılık, yaşı ne olursa olsun herkesi etkileyebilir. Sarılığa eşlik eden semptomlar arasında karın ağrısı, baş ağrısı, ateş, bulantı, iştahsızlık, kilo kaybı ve kusma yer alır. Sarılığın nedenlerinden bazıları sıtma, siroz ve diğer karaciğer bozukluklarıdır. ^[1] .

Cildin sarı görünümü, kan dolaşımında veya dokularda bulunan RBC'lerin bir atık ürünü olan fazla bilirubinden kaynaklanır. Ve sarılık için gerekli tek tedavi yöntemi ilaçlar değildir. ^[iki] .

Sarılık belirtilerini hafifletmek için sıkı bir diyet gereklidir. Durumdan muzdarip bireyler, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerin alımını azaltmalı, yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden kaçınmalı ve kolayca sindirilebilen yiyecekler yemelidir. Çiğ ve yarı pişmiş yiyecekler yasaklanmalı ^[3] .

Sarılık İçin Sıkı Beslenmenin Önemi

Sarılık hastasıysanız, kolayca sindirilebilen yiyecekleri seçmelisiniz. Tuz, katı yağ, sıvı yağ ve aromalı içerikten stratejik bir mesafenin korunması son derece önemlidir. Ne yediğinize dikkat etmek, hızlı bir iyileşme elde etmenin en iyi yollarından biridir.

Yağların emilimi için gerekli olan safra yokluğundan dolayı yağların ve yağ çözücü vitaminlerin işlenmesi zorlaşır. Her türden yiyecek yemek vücudunuza fazladan iş yükü verebilir, oysa dengeli bir diyet vücudunuzun iyi çalışmasını sağlamaya yardımcı olur ve durumla ilgili semptomları iyileştirmeye ve yönetmeye yardımcı olur. ^[4] ^[5] .

Karaciğeriniz, yiyeceği alıp enerjiye çevirerek vücudunuzun iyi çalışması için gerekli olan en önemli organlardan biridir. Yani bu süreçte bir aksama olduğunda vücudunuzda sarılık gelişir.

Takip ettiğiniz diyet, karaciğer fonksiyonunuzda önemli bir rol oynar. Fazla yağ, şeker vb. İçermeyen sağlıklı bir diyetle karaciğer fonksiyonunuz doğal olarak iyileştirilir. Bu, toksinleri sisteminizden temizlemenize yardımcı olur, böylece semptomları yönetir ve ayrıca gelecekte durumun başlangıcını sınırlar. ^[6] ^[7] .

Sarılık İçin Yenecek Gıdalar

1. Domates

Sarılık döneminde tüketilmesi en faydalı gıdalardan biri olan domatesin, sarılık belirtilerine karşı etkili bir tedavi olduğu kanıtlanmıştır. Domates bir antioksidandır ve C vitamini açısından zengindir. Domateslerde likopen varlığı, karaciğer hücrelerini canlandırmaya yardımcı olur ve böylece sarılık semptomlarını iyileştirir. ^[8] .

2. Bektaşi üzümü

Bektaşi üzümü çok sayıda sağlık yararı ile doludur ve en etkili olanlarından biri sarılık açısından. C vitamini açısından zengin olan Hint bektaşi üzümü / amlasları da antioksidan özelliklere sahiptir. Sonuç olarak, antioksidan bakımından zengin amla, karaciğer hücrelerini canlandırmaya ve temizlemeye yardımcı olur. ^[9] .

3. Şeker kamışı

Sarılık çekerken şeker kamışı suyu içmek, semptomları yönetmenin etkili bir yoludur. Düzenli tüketim, karaciğer kapasitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir ve sindirime yardımcı olabilir. ^[10] .

4. Limon

Yukarıda belirtilen sebze ve meyveler gibi C vitamini açısından zengin limon, sarılıktan muzdarip bireyler için faydalı bir besin olarak önerilmektedir. Aç karnına kontrollü ve düzenli bir şekilde limon suyu içmek, hızlı iyileşmeye yardımcı olur ve safra kanallarının tıkanmasına yardımcı olduğu için sarılık semptomlarını hafifletir. ^[7] .

5. Havuç

Beta-karoten açısından zengin ve düşük kolesterol, havuçlar harika bir A ve C vitamini kaynağıdır.Havuçta bulunan bu vitaminler ve besinler, karaciğeri detoks etmeye yardımcı olur ve karaciğerin düzgün çalışması için faydalıdır. ^[onbir] .

6. Ayran

Zengin bir kalsiyum ve demir kaynağı olan ayran yağsızdır ve sindirimi kolaylaştırır. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, her gün ayran içmek, sarılığı iyileştirmenin doğal ve kolay bir yolu. ^[12] .

Yukarıda belirtilen yiyecek türleri dışında sarılıktan muzdarip bir kişi her gün en az sekiz bardak su içmelidir. Bitkisel çayların orta düzeyde tüketimi de önerilmektedir.

Bal, portakal kabuğu, ananas, papaya ve mango gibi doğal sindirim enzimleri tüketilebilir.

Avokado, greyfurt, Brüksel lahanası, üzüm, nar vb. Meyve ve sebzeler de faydalıdır. ^[13] .

Lahana ve brokoli, çilek, badem, esmer pirinç ve yulaf ezmesi gibi çözünür lifli yiyecekler de sarılık semptomlarını yönetmek için faydalıdır. ^[14] .

Sarılıktan Kaçınılması Gereken Gıdalar

Bunların işlenmesi zor olduğu için yarı pişmiş yiyecekleri tercih etmemeyi unutmayın. Ne yediğinize dikkat etmek, hızlı bir iyileşme elde etmenin en iyi yollarından biridir. Sarılığı kötüleştiren gıdalardan kaçınılması önerilir. Bunun yerine, sizi sağlıklı tutacak yiyecekleri dahil edin. Karaciğerin proteini metabolize etmesi kolay olmadığı için yüksek proteinli yiyecekleri seçmeyin. ^{[on beş]} .

Sarılık çekerken kaçınılması gereken yiyecek türlerini öğrenmek için okumaya devam edin. ^[16] ^[17] .

1. Tuz

Sarılıktan kurtulmak için tuzdan kaçınılması önerilmektedir. Sürekli tuz içmek karaciğer hücrelerinize zarar verebilir ve iyileşme sürecini sarılıktan engelleyebilir. Turşu gibi tuz açısından zengin gıdalardan kaçının çünkü tuz, sarılığı kötüleştiren gıdalardan biridir.

2. Et

Hasta tamamen iyileşene kadar her türlü etten kesinlikle kaçınılmalıdır. Et esas olarak doymuş yağlar içerir. Bu nedenle sarılık hastalarına önerilmemektedir.

3. Tereyağı

Büyük miktarlarda tereyağı veya açıklanmış margarin sağlığınız için zararlıdır, sağlığınız üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Tereyağı, karaciğerinize fazladan iş yükü vererek tedaviye yaklaşmayı zorlaştırdığından, iyileşme döneminde kaçınılması gereken bir doymuş yağ kaynağıdır.

4. Bakliyat

Sarılıktan muzdaripken lif bakımından zengin herhangi bir bakliyattan kaçınılmalıdır. Lif içeriğinin yanı sıra, bakliyatlardaki protein içeriği de karaciğerinizin çalışmasını zorlaştırır.

5. Yumurta

Yüksek miktarda protein ve yağ içeren yumurtaların sindirilmesi son derece zordur. Karaciğer, protein metabolizmasında önemli bir rol oynadığından yumurta gibi yüksek protein içeren diyetlerden kaçınılmalıdır.

Temel olarak demir, yağ, şeker ve tuz alımınızı sınırlandırın.

Makale Referanslarını Görüntüle

[1]Gourley, G.R., Kreamer, B. ve Arend, R. (1992). Yaşamın ilk 3 haftasında diyetin dışkı ve sarılık üzerindeki etkisi. Gastroenteroloji, 103 (2), 660-667.
[iki]Shah, N. I., Buchh, F. ve Khan, N. (2019). Sarılık Hastalarında Diyet Değişikliği ve Yeterliliği. Araştırma ve İncelemeler: Sağlık Meslekleri Dergisi, 5 (1), 27-31.
[3]Parker, R. ve Neuberger, J.M. (2017). Alkolik hepatitten önce alkol, diyet ve uyuşturucu kullanımı. Sindirim Hastalıkları, 36, 298-305.
[4]Parker, R. ve Neuberger, J.M. (2018). Alkolik hepatitten önce alkol, diyet ve uyuşturucu kullanımı. Sindirim Hastalıkları, 36, 298-305.
[5]Syed, A. (2018). Sarılık bir hastalık değildir, birkaç olası altta yatan hastalığın belirtisidir. Int. J. Curr. Res. Med. Sci, 4 (11), 16-26.
[6]Roshandel, H. R. S., Ghadimi, F. ve Roshandel, R. S. (2017). İran geleneksel tıp rejiminin, neonatal fizyolojik olmayan sarılığın önlenmesinde kadınlara olan etkisini değerlendiren bir çalışma.
[7]Abbas, M.W., Shamshad, T., Ashraf, M.A. ve Javaid, R. (2016). Sarılık: temel bir inceleme. Int J Res Med Sci, 4 (5), 1313-1319.
[8]Chen, Z., Liu, Y. ve Wang, P. (2018). Safra asitleri ve bağırsak mukozal mekanik bariyer işlevi arasındaki ilişki üzerine araştırma ilerlemesi. Çin Sindirim Cerrahisi Dergisi, 17 (9), 967-970.
[9]Manouchehrian, M., Shakiba, M., Shariat, M., Kamalinejad, M., Pasalar, M., Jafarian, A.A., ... & Keighobady, N. (2017). Yenidoğan Sarılığı İçin Maternal Hindiba Aromalı Su Tüketiminin Etkinliği: Randomize Tek Kör Klinik Deneme. Galen Tıp Dergisi, 6 (4), 312-318.
[10]Lloyd, D.F. (2016). Dilate Kardiyomiyopati: Diyeti Düşünün. Practical Pediatric Cardiology içinde (s. 109-115). Springer, Londra.
[onbir]Bajaj, J.S., Idilman, R., Mabudian, L., Hood, M., Fagan, A., Turan, D., ... & Hylemon, P.B. (2018). Diyet, bağırsak mikrobiyotasını etkiler ve uluslararası bir siroz kohortunda hastaneye yatış riskini farklı şekilde düzenler. Hepatology, 68 (1), 234-247.
[12]Kiss, E., Balogh, L. ve Reismann, P. (2017). Klasik galaktozeminin diyet tedavisi. Haftalık Tıp, 158 (47), 1864-1867.
[13]Peterson, E.A., Polgar, Z., Devakanmalai, G. S., Li, Y., Jaber, F.L, Zhang, W., ... & Quispe ‐ Tintaya, W. (2019). Ex Vivo hYAP ‐ ERT2 Transdüksiyonlu Hepatositler ve Gunn Sıçanlarında Sarılık Tedavisi ile Uzun Süreli Karaciğer Repopülasyonunu Teşvik Eden Genler ve Yollar. Hepatoloji iletişimi, 3 (1), 129-146.
[14]Tong, D. P., Wu, L.Q., Chen, X. P. ve Li, Y. (2018). Tıkanma sarılığı olan 40 karaciğer kanseri hastasında ameliyat sonrası girişimsel tedavi bakımı. Avrupa kanser bakımı dergisi, 27 (4), e12858.
[on beş]Cantarella, C. D., Ragusa, D. ve Tosi, M. (2018). Çocukluk çağı lösemisinin önlenmesi için anne diyetine ilişkin bilgiler.
[16]Opie, R. S., Neff, M. ve Tierney, A. C. (2016). Obez hamile kadınlar için davranışsal bir beslenme müdahalesi: Diyet kalitesi, kilo alımı ve gestasyonel diyabet insidansı üzerindeki etkiler. Avustralya ve Yeni Zelanda Kadın Hastalıkları ve Doğum Dergisi, 56 (4), 364-373.
[17]Martínez-Cecilia, D., Reyes-Díaz, M., Ruiz-Rabelo, J., Gomez-Alvarez, M., Villanueva, C. M., Álamo, J., ... & Padillo, F.J. (2016). Tıkanma sarılığı olan hastalarda böbrek fonksiyon bozukluğu üzerindeki oksidatif stres etkisi: Bir vaka ve kontrol prospektif çalışması. Redox biyolojisi, 8, 160-164.