Bademin Saç Bakımı İçin Sağlığa Faydaları

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

gelince sağlık bademin saça faydaları Diyet, cilt ve saç için bir avuç badem gibisi yoktur. Büyükanne, gerçeği açıklarken gerçekten de en iyisini biliyordu. bademin faydaları , gelip geçen yiyecek heveslerinin aksine, zamanın testini aşan! Aslında badem, eski Mısırlılardan kalma gıdalarda değerli bir bileşen olmuştur.

İncil'de bahsedildi ve Orta Asya'dan geldiğine inanılsa da, Akdeniz bölgelerinde baskın bir yiyecekti. Kısa süre sonra badem ağaçları sundukları çeşitli faydalar nedeniyle popüler oldu ve çok geçmeden Amerika ve dünyanın diğer bölgelerine doğru yol aldı. Bugün badem, vücut ve ayrıca saç için iyi belgelenmiş bir beslenme kaynağıdır. Neye bir göz atalım bademin içerdiği besinler , ve saç bakımında nasıl kullanılabilecekleri.

Bademin Saç İçin Sağlığa Faydaları Neleri İçerir?

Bileşim açısından bademler yüzde dört su, yüzde yirmi iki karbonhidrat, yüzde yirmi bir protein ve yüzde elli yağ içerir. Yüksek yağlı olmasına rağmen, besleyici olarak güçlüdür, bu nedenle yağlar oleik asit, linoleik asit, çeşitli omega 6 yağ asitleri vb. Aslında, harika bir iyi yağ kaynağı olduğu için, badem yağı Bademlerden elde edilen özü saçınızda kullanabileceğiniz en topikal uygulamalardan biridir. Badem, iyi yağlara ek olarak B vitaminleri (özellikle riboflavin, tiamin ve niasin) ve E, protein, lif, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, çinko ve folat içerir. saç sağlığı .

Profesyonel tip: Badem, saç sağlığı için hayati önem taşıyan yirmiden fazla farklı besin içerir.

Badem Erken Beyazlamayı Önleyebilir

Gri saç, zarif bir şekilde yaşlanmanın bir işareti olsa da, yirmi beş yaşında başlamasını istemeyebilirsiniz! Saçların erken beyazlamasını önlemek için badem, kendinizi güçlendirmenin harika bir yoludur. Gri saç, saç pigmentlerinin kaybının yanı sıra saç folikülünde hidrojen peroksit birikmesinden kaynaklanır.

Bu hidrojen peroksit oluşumu yiyerek uzak tutulabilir. antioksidan açısından zengin besinler . Badem katalaz içerir , gri saçların başlamasını önlemek için ihtiyacınız olan bir antioksidandır. Aynı faydayı sağlayan orta miktarda bakır da içerirler. Bu nedenle, ne zaman bir şeyler atıştırmak için seçenekleriniz yoksa, bunlardan bir kaseye uzanmak ve genç kalmanızı sağlamak idealdir!

Profesyonel tip: Gri saçların erken başlamasını durdurmak için her gün bir kase badem yiyin.

Badem Saç Kalınlığını ve Çekme Dayanımını Artırmak İçin İdealdir

badem E vitamini açısından zengin , yanı sıra saç sağlığı için hayati bileşenlerden bazıları olan omega 3 ve 6 yağ asitleri. Bunlar saçı parlak, güçlü yapar ve ayrıca saç köklerini besler ve açar, sağlıklı saç büyümesini teşvik eder. E Vitamini, ortamdaki serbest radikallerin saç kalitesini ve gücünü aşındırmasını engelleyerek saçı korur. Badem ayrıca saç büyümesi ve kalınlığı ile bağlantılı bir besin olan iyi miktarda magnezyum içerir.

Magnezyum, saçınızın normal bir büyüme ve dinlenme döngüsüne sahip olmasını sağlayan protein sentezine yardımcı olur, bu da kabul edilebilir sayılandan daha fazla saç kaybetmemeniz anlamına gelir. Daha ne, badem miktarda biotin içerir kırılmaya meyilli kırılgan saçları onaran, böylece genel sağlığı iyileştiren ve saçının dokusu . Bu, saç ve cilt sağlığı için her gün ideal olarak tüketilmesi gereken bir B vitamini türüdür. Badem yemenin yanı sıra, bunun yerine süt ürünlerini deneyin ve badem sütü mümkün olduğu kadar ve mümkün olduğunca çok besin aldığınızdan emin olmak için.

Profesyonel tip: Güçlü ve kalın saçlar için herhangi bir biçimde badem yiyin. Badem sütü yapmayla ilgili ipuçları için aşağıdaki videoyu izleyin.

Saç Dökülmesiyle Mücadele Badem İle Kolaylaşıyor

Badem, saçın protein içeriğini yenilemek için iyidir. Bunu nasıl yapıyor? Görünür saç, hepimizin bildiği gibi ölü hücrelerden oluşur. Saç büyümesi saç derisinin altında, saç folikülünde gerçekleşir. Yeni saç hücreleri oluştuğunda, eski ölü hücreler yukarı itilir ve bu yüzden saçlar uzar. Saç aslında keratin adı verilen bir proteinden oluşur. Aslında, insan vücudunun tamamı tamamen proteinden oluşur, çünkü tüm yapısı proteindir.

Yediğimiz tüm protein, karaciğer tarafından farklı proteinler oluşturmak için kullanılan amino asitlere ayrılır. Yani kafa derisi bölgesinin altında, yiyeceklerle aldığımız amino asitlerden keratin oluşturan milyonlarca saç kökü vardır. Saç büyümesi bu hücrelerde gerçekleşir ve saç bu şekilde oluşur. Bu nedenle protein, her saç telini bir arada tutmak için kelimenin tam anlamıyla hayati önem taşır! Diyetinizde bundan yetersiz miktarda alıyorsanız, muhtemelen dökülen zayıf, kırılgan ve cansız saçlardan muzdarip olacaksınız.

Badem, mevcut en zengin protein kaynaklarından biridir. Badem yağı, badem bazlı saç maskeleri uygulamak ve bademli bir diyet tüketmek, keratin seviyenizi sağlam ve saçınızı gemi şeklinde tutmak için yeterli miktarda protein almanızı sağlayacaktır.

Profesyonel tip: Saçınızın keratin seviyelerini yenileyin ve doğal olarak saç dökülmesini durdurmak badem yağı kullanarak ve günde en az yirmi badem içeren bir diyet uygulayarak.

Badem Kepek Tedavisine Yardımcı Olabilir

Badem yemeye ek olarak, saç derisine tatlı badem yağı sürmek kepek ve saç derisi ile ilgili diğer sorunları önlemek için ideal bir yoldur. Yüzyıllardır, hem Çin hem de Ayurvedik tıp akışları, seboreik dermatit, kafa derisi sedef hastalığı ve diğer bu tür sorunları tedavi etmek için badem yağı kullanımını açıkladı.

Isıtılmış tatlı badem yağını saç derinize parmak uçlarınızla uygulayın ve tüm yüzeyi dikkatlice kapladığından emin olun. Gece boyunca bekletin ve ardından biyotinle zenginleştirilmiş bir şampuanla yıkayın. Maksimum fayda için haftada en az üç kez tekrarlayın. Ayrıca, kan dolaşımının kafa derisinin her yerine ulaşması için tatlı badem yağını iyice masaj yapın - genel olarak sağlamak için hayati bir yol kafa derisi sağlığı !

Profesyonel tip: Haftada 3-4 kez tatlı badem yağını saç derinize masaj yaparak uygulayın. kepek olmadığından emin olun ve genel kafa derisi sağlığı için.

Hayati Besinleri Bademle Saça Mühürleyin

Tatlı badem yağının birçok faydası vardır ve bunlardan biri de mükemmel bir dolgu macunu olmasıdır. Saça uygulandığında, bu nispeten yağlı olmayan yağ nemi hapsederek saçı nemli tutar ve kurumasını ve kabarmasını önler. Nemin yanı sıra, saçın sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu temel vitaminleri, amino asitleri ve diğer besinleri de kilitler.

Bunu saç derinizin pürüzsüz kalmasını sağlamak için saç derinizden saçınızın uçlarına kadar topikal olarak uygulayabilirsiniz, ancak her gün bir çay kaşığı tatlı badem yağı almak, saçınızdaki hiçbir temel besin öğesinin kaybolmamasını sağlamak için uzun bir yol kat edebilir. .

Profesyonel tip: Nemi ve vitaminleri hapsetmek, nemli ve sağlıklı saçlar sağlamak için tatlı badem zeytinyağı kullanın.

Badem Yağı ile Yıpranmış Saçları Önleyin

Badem yağı, nihai saç yumuşatıcı ve doğal bir saç kremidir. Yumuşatıcı özelliklere sahiptir ve kuru, hasarlı ve kıvırcık saçları yumuşatmak için idealdir. Badem yağı, belirli miktarda oleik ve linoleik asit içerir ve stres, kirlilik, yaşam tarzı veya uygun bakım eksikliği nedeniyle zarar görmüş saçı normale döndürebilir. Badem yağı ile saçlarınız da bölünmüş uçlara daha az eğilimlidir. Kuru ve hasarlı uçları önlemek için her gece yatmadan önce saçınızın uçlarına uygulamanız yeterlidir.

Profesyonel tip: Saç uçlarını yumuşatmak, kırık uçları, kuru ve hasarlı saç tellerini önlemek için badem yağı kullanın.

Evde Denemek İçin Bademli Kendin Yap Saç Bakımları

Muz-Bal-Badem Yağı Saç Maskesi

İçindekiler
1 küçük olgun muz
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı

Yöntem
Bir kapta muzu iyice ezin. Balı yavaşça ekleyin ve pürüzsüz, eşit bir macun elde edene kadar karıştırın. Daha sonra bir karıştırıcıya koyun, tatlı badem yağını ekleyin ve yaklaşık 20-30 saniye karıştırın. Bunu saçınızın tamamına uygulayın, tellere ve uçlara odaklanın. 30 dakika bekletin ve ılık su ile durulayın. Bu saç maskesi, saça doğal bir parlaklık katan doğal bir saç kremi ve yumuşatıcı görevi görür. Bunu her saç yıkamadan önce mümkün olduğunca sık kullanabilirsiniz.

Badem-Hint Yağı Saç Derisi Ovucu

İçindekiler
10 bütün badem
3 yemek kaşığı hint yağı

Yöntem
Bademleri kabuğuyla birlikte ince bir toz elde edene kadar öğütün. Bunu evde yapamıyorsanız un da kullanabilirsiniz. Eşit kıvamlı bir fırçalama elde edene kadar hint yağını karıştırın. Her seferinde biraz alın ve kafa derisine iyice masaj yapın, yüzeyin her santimini ve saç köklerini kapladığından emin olun. Nazikçe masaj yaparken, kafa derisinin altındaki kan dolaşımını hızlandıracak, ayrıca kafa derisindeki pul pul pul pul ve kuru cildi pul pul dökeceksiniz. Bu fırçalamayı 10-15 dakika bekletin ve ardından normal şampuanınızla yıkayın. En iyi sonuçlar için bunu haftada bir kez kullanın.

Yumurta-Badem Yağı-Limon Suyu Saç Paketi

İçindekiler
1 orta boy yumurta
2 yemek kaşığı badem yağı
½ suyu; Limon

Yöntem
Bir kapta yumurtayı köpürene kadar çırpın. Badem yağını ekleyin ve pürüzsüz, eşit bir macun elde edene kadar iyice karıştırın. Ardından limon suyunu ekleyip tekrar karıştırın. Bunu saçınızın tamamına uygulayın, saç derisinden saç tellerinin ucuna kadar kapladığınızdan emin olun. Bunu açık bırakın ve besinleri kapatmak için bir duş başlığı takın. Yarım saat sonra biotin açısından zengin bir şampuanla iyice durulayın. Bu saç maskesi, saç dökülmesiyle mücadele etmek, genel saç kalınlığını, gücünü ve dokusunu artırmak için yararlıdır. En iyi sonucu almak için bu paketi haftada iki veya üç kez kullanın.

Sağlıklı saçlar için badem tarifi

İçindekiler
4 olgun armut
1 yemek kaşığı badem yağı
½ çay kaşığı tarçın
2 yemek kaşığı saf bal
50 gr granola
25 gr kavrulmuş badem

Yöntem
Fırını önceden 200 C'ye ısıtın.
Armutların her birini uzunlamasına dilimleyin, çekirdeklerini çıkarın, üzerine badem yağı ve tarçının yarısını ekleyin.
Balı ve badem yağının yarısını büyük bir kapta ısıtın, ardından granola ve bademleri ekleyin ve hafifçe kızartın.
Armutları bir tabağa koyun ve yumuşamaya başlayana kadar 5 dakika hafifçe kızartın.
Üzerine bal-fındık karışımını koyun ve 5 dakika daha pişirin.
Sıcak servis yapın.

Kullanışlı ipucu: Granola yerine daha sağlıklı bir seçenek istiyorsanız, kuru kızılcık, kuru üzüm ve kayısı, incir, ceviz, kaju gibi çeşitli kuru meyveleri kullanabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular: Bademlerin Saç İçin Sağlığa Faydaları

S. Bademler en iyi nasıl yutulur?

İLE. Badem ıslatılmış veya çiğ olabilir (ıslatılmış bademler, sindirimi zayıf insanlar için daha iyidir ve Ayurveda tarafından tavsiye edilir). Bademleri gece boyunca ıslatmak, kaplamada bulunan toksinlerin fındıktan ayrılmasını sağlar ve ayrıca bademdeki glüten içeriğini azaltır. Hatta biraz gevrek bir atıştırmalık için susam ile hafifçe kızartabilir veya kırmızı biber veya acı biber ile baharatlayabilirsiniz. Normal süt kaynağınızı badem sütü ile değiştirin. Badem diyetinizle birlikte başka yiyecekler deniyorsanız, salatalara ve yoğurda sadık kalın ve bademleri cömertçe kullanın.

S. Evde kendi badem yağınızı yapabilir misiniz?

İLE. Evet, badem yağı evde kolayca yapılabilir. Bir yağ presiniz varsa (ki bu pahalı olabilir), bademleri kavurup harmanlayabilir ve ardından yağı üretmek için presi çalıştırabilirsiniz - bu en yüksek kalitedir, ancak bir blender kullanmaya kıyasla fazla bir şey elde edemeyebilirsiniz. Bir blender kullanıyorsanız, iki yemek kaşığı zeytinyağı ile birlikte iki su bardağı bademi kabukları ile karıştırın. Bu tamamen karıştırıldıktan sonra, iki hafta boyunca hava geçirmez bir kavanozda bekletin. Badem yağı karışımın geri kalanından ayrılacaktır, ardından başka bir kaba süzebilirsiniz. Badem yağının evde nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi için bu videoyu izleyin:

Badem Yağının Saç İçin Sağlığa Faydaları - Evde Badem Yağı Nasıl Yapılır?

S. İdeal olarak günde kaç badem tüketilmelidir?

İLE. Belirli bir miktarı yoktur ve vücudunuzun ihtiyacına göre 1-25 adet badem arasında yiyebilirsiniz. Bununla birlikte, ortalama bir birey için yaklaşık 14-15 ıslatılmış badem yemek , Her gün saç sağlığını ve kalınlığını sağlamada uzun bir yol kat edecektir. Ek olarak, ek faydalar için süt yerine badem sütü veya tereyağı tüketebilirsiniz.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster