Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçinHemen
-
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi -
- Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
- Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
- Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi Kaçırmayın
- Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
- Mangaluru açıklarında gemi tekneyle çarpışırken üç balıkçı ölmekten korktu
- Medvedev, pozitif koronavirüs testinin ardından Monte Carlo Masters'tan çekildi
- Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
- Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
- AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir
- CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
- Nisan Ayında Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer
Hamilelik sırasında kadınlar ne yediklerine ve yaptıklarına çok dikkat etmek zorundadır. Özellikle hamilelik üçüncü trimestere ilerledikçe, en rahat zamanlar değildir. Hamile kadınlar, büyüyen fetüs vücuttaki sindirim sistemine baskı yaptığı için çok fazla sindirim sorunu yaşarlar. Bu süre zarfında yemek yemek pek çekici olmayabilir.
Burası çorbaların olay yerine geldiği yerdir. Bir çorbanın hazırlanması ve içilmesi daha kolaydır. Aynı zamanda birçokları için, özellikle de en sevdikleri tatlarda yapılırsa, rahatlatıcı bir besindir. Bir çorba, aynı zamanda sağlıklı hale getirmek için oluşturuldukları gıda türlerinin tüm gerekli besin ve minerallerini de içerecektir.
HAMİLELİKTE SÜT İÇMENİN FAYDALARI
Çorbalar, hamile kadının sindirim sistemi tarafından oldukça kolay sindirilir. Karşılaştıkları sindirim sorunları nedeniyle pek çok hamile kadın sıcak çorbaya hayır demeyecektir. Hamilelik için sağlıklı çorbalar çeşitli sebzeler, baklagiller ve yağsız et içermelidir. Size gerekli besinleri sağlarken kalorileri düşürür.
İşte hamilelikte birkaç sağlıklı çorba diyetini listeliyoruz.
Balkabağı çorbası
Balkabağı, vitamin ve minerallerle doludur ve çorba şeklinde tatmak sadece tadına katkıda bulunur. Hamilelik için sağlıklı çorbalar arasında kabak çorbası, herkesin sevdiği az yağlı bir seçenektir.
Brokoli suyu
Brokoli sebzelerin en sevileni değildir, ancak hamilelikte çok gerekli olan birçok besin, özellikle folik asit içerir. Hamilelik için sağlıklı çorbaların bir parçası yapmak, onu düşünmek için lezzetli bir yemek yapar.
Domates çorbası
Klasik bir çorba tarifi olan bunlar aynı zamanda hamilelik için sağlıklı çorbaların bir parçasıdır. Domates, büyüyen fetüs için çok önemli olan folik asit ve C vitamini açısından zengindir. Biraz moong dal eklemek protein de ekleyecektir.
Limon ve kişniş çorbası
Bu, hamilelik için sağlıklı çorbalarda ferahlatıcı bir seçenektir. Serbest radikallerin sayısını kontrol altında tutmanız için size C vitamini ve antioksidanlar sağlayacaktır.
Karışık sebze çorbası
Hamilelik için bu sağlıklı çorbalar vücudunuzun kalori artışını kontrol ederken aynı zamanda siz ve doğmamış çocuğunuz için gerekli besinleri sağlar. Bunu yapmak için tüm sebzeleri kullanabilirsiniz.
Mantar çorbası
Mantarı hamilelik için sağlıklı çorbalarda denemeden önce, alerjiniz olmadığından emin olun. Bununla birlikte, hamilelikte ihtiyacınız olan proteinlerle dolu lezzetli bir çorba.
Tavuk çorbası
Tavuk, karışık sebze ve tavuk suyunun lezzetli bir kombinasyonu olan bu, hamilelikte çorba diyetinin önemli bir parçasıdır. Tavuk ve sebzeler vücudunuz tarafından kolaylıkla sindirilecek ve emilecektir.
Havuç Çorbası
Havucu sevmeyen ya da sadece çiğden hoşlanan pek çok insan var. Ancak hamileyken havuç almalısınız. Dolayısıyla çözüm, hamilelikte sağlıklı çorba diyetinin bir parçası olarak havucu çorbaya dahil etmektir.
Balık çorbası
Balık, hamilelik diyetinin önemli bir parçasıdır. Halsiz hissediyorsanız veya kızarmış balıktan hoşlanmıyorsanız, hamilelikte çorba diyetinin bir parçası olarak deneyin. Ancak balığın cıva içermemesine dikkat etmelisiniz çünkü bu bebeğe zararlıdır.
