Kilo Almak İçin Sağlıklı Vejetaryen Gıdalar

Çocuklar Için En Iyi Isimler

Zemin:

Doğum Tarihi:

Göndermek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster

Hemen

• 7 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
• 
• 8 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
• 10 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
• 13 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

Kaçırmayın

• Spor Dalları Anirban Lahiri, RBC Heritage'in önünde kendinden emin
• Haberler Sorun eksiklik değil: Sağlık Bakanlığı, COVID aşılarını 'yanlış yönetmek' için devletleri eleştirdi
• Teknoloji Reliance Jio, Airtel, Vi ve BSNL'den Tüm Giriş Seviyesi Veri Kuponlarının Listesi
• Filmler Mahkemeden Vira Sathidar Aka Narayan Kamble, COVID-19 Nedeniyle Dışarıda
• Otomobil Kabira Mobility Hermes 75 Yüksek Hızlı Ticari Teslimat Elektrikli Scooter Hindistan'da Başlatıldı
• Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor
• Eğitim CSBC Bihar Police Constable Nihai Sonucu 2021 Açıklandı
• Seyahat Nisan'da Maharashtra'da Ziyaret Edilecek En İyi 10 Yer

Çoğu insan fazladan flab veya kilo vermeyi düşünür. Ancak, zayıf olan bazı insanlar da var. Kilo almak onlar için çok önemli hale gelir. Çok zayıf insanlar da iyi görünmüyor. Ayrıca kadınların güzel görünmesi için doğru oranlarda ve yerlerde kilo alması çok önemlidir. İşte öğünlerinize dahil ederseniz hızlı kilo almanıza yardımcı olacak bazı sağlıklı vejetaryen yiyecekler.

Makarna- Makarna, kilo alma gıdalardan bir diğeridir. Ve bu İtalyan mutfağının en güzel yanı damak tadınıza göre birden fazla şekilde hazırlanabilmesidir. Sadece doyurucu değil, aynı zamanda besin değeri de çok yüksektir. Yüksek karbonhidrat içeriği hızlı kilo alımına neden olur. Kilonuza birkaç kilo eklemek için günde en az bir kez bir kase makarna yiyin.

Makarna

Makarna, kilo almak için lezzetli ve sağlıklı bir İtalyan mutfağıdır.

Cottage Cheese (Paneer)

Süzme peynir (paneer) esas olarak süt kremasından yapılır ve kilo almak için en iyi gıdalardan biridir.

Fasulye ve Bakliyat

Düzenli olarak fasulye ve bakliyat tüketmek kilo almanın en iyi vegan yollarından biridir.

Kaju fıstığı

Etkili ve hızlı kilo alımı için düzenli olarak bir avuç kaju fıstığını ezin.

Keten Yağı ve Tohumları

Tekli doymuş yağlar, keten yağı ve tohumlar açısından zengin, vücut ağırlığınıza katkıda bulunur.

Süzme Peyniri (Paneer) - Süzme peynir veya paneer kilo almak için en iyi yiyeceklerden biridir. Süt kremasından yapılmıştır, çözünür diyet lifi içerdiğinden sindirimi çok kolaydır. Aynı zamanda harika bir kalori sağlayıcıdır. Yani bir şekilde düzenli olarak en az birkaç küp süzme peynir tüketirseniz, bu yiyecekle kolayca kilo alabilirsiniz.

Fasulye ve Bakliyat- Fasulye ve bakliyat, vejetaryenler için çok iyi bir protein kaynağıdır. Bu, yüksek protein içeriği ile kilo almanıza yardımcı olacak en sağlıklı vejetaryen gıdalardan biridir. Günlük olarak fasulye ve bakliyat tüketmek, kilo almanın en sağlıklı yollarından biridir.

Kaju fıstığı- Düzenli olarak bir avuç kaju fıstığı tüketmek yine kilo almanın en iyi yollarından biridir. Kaju fıstığı uçucu yağlar açısından zengindir. Kaloriye katkıda bulunurlar ve kilo almanın yollarından biridir. Çiğ yemek istemiyorsanız bunları tariflerinize de ekleyebilirsiniz.

Keten Yağı ve Tohumları- Ayrıca, vücut ağırlığınıza katkıda bulunan zengin mono doymuş yağlar ve diğer uçucu yağlardır. Genel sağlığınızı etkilemeden sağlıklı bir şekilde kilo almanıza yardımcı olurlar. Keten, yaraları iyileştirmek için de çok iyidir. Günlük yemeklerinizi pişirmek için hem tohumları hem de yağı kullanabilirsiniz. Yemeğe lezzet katar ve lezzetli hale getirir. Bu kilo almanın en etkili yollarından biridir.

Sağlıklı bir şekilde hızlı kilo almak için tüm bu yiyecekleri deneyin.

Yarın Için Burçun

Bilmek

Bana E -Posta Ile Gönder Sitede Göster