DIZ AĞRISINDAN HIZLI KURTULMAK İÇIN ANA ÇARELER - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Hızlı Uyarılar İçin Hemen Abone Olun

Hipertrofik Kardiyomiyopati: Belirtiler, Nedenler, Tedavi ve Önleme Hızlı Uyarılar İçin Örneği Görüntüle BİLDİRİMLERE İZİN VER Günlük Uyarılar İçin

Hemen

6 saat önce Chaitra Navratri 2021: Tarih, Muhurta, Ritüeller ve Bu Festivalin Önemi
7 saat önce Hina Khan Bakır Yeşil Göz Farı ve Parlak Çıplak Dudaklarla Büyüdü Birkaç Basit Adımda Görünümü Elde Edin!
9 saat önce Ugadi ve Baisakhi 2021: Ünlülerden Esinlenen Geleneksel Kıyafetlerle Şenlikli Görünümünüzü Süsleyin
12 saat önce Günlük Burçlar: 13 Nisan 2021

İzlemeli

Kaçırmayın

Ev Sağlık Bozuklukların tedavisi Bozuklukların Tedavisi oi-Staff By Ipsa Sweta Dhal 20 Aralık 2017

Diz ağrısı, herhangi bir popülasyonda hüküm süren çok yaygın bir durumdur. Bir spor yaralanmasından veya günlük yaşamdan kaynaklanan düzenli aşınma ve yıpranmadan kaynaklanabilir.

Daha önce, diz ağrısı, sinoviyal sıvıların yaşlılık nedeniyle kurumasına neden olan bir durum olan artrit nedeniyle yalnızca yaşlı popülasyonda yaygındı.

Ancak günümüzde insanların yol açtığı hareketsiz ve sağlıksız yaşam tarzlarına bakıldığında, bu komplikasyonlar gençlere de sızmış durumda.

Diz, vücuttaki en karmaşık eklemlerden biridir ve kelimenin tam anlamıyla tüm vücudu destekler ve dengeye yardımcı olur.

Diz ağrısı, kişinin hayatına çok fazla rahatsızlık verebilir ve erken tedavi edilmezse kronik bir sorun haline gelebilir.

İşte diz ağrısından kurtulmak için bazı ilginç ve yararlı ev ilaçları.

# 1 Havuç Alımını Artırın

Havuç, Çin geleneğinde dizlerdeki eklem ağrısını iyileştirmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Havuç, çok önemli bir lif ve besin kaynağıdır ve ağrının azaltılmasına büyük ölçüde yardımcı olabilir. Sadece 2 havucu rendeleyin ve çiğ olarak tüketmek veya doğal bir havuç suyu elde etmek için limon suyuyla karıştırın. Bağ sağlığı için oldukça faydalıdır.

# 2 Daha Fazla Su İçin

Su, insanoğlunun ihtiyaç duyduğu en temel unsurdur, tabii ki havadan sonra. Bir bardak su vücudunuz ve genel sağlığınız için harikalar yaratabilir. Diz etrafındaki kıkırdağı yağlamak ve yumuşatmak için vücudumuzda uygun su içeriği şarttır. Su aynı zamanda iyi bir kan ve besin dolaşımının dizimize etkili bir şekilde ulaşmasını sağlar.

# 3 Soğan

Soğanda, diz eklemlerindeki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan iltihap önleyici maddeler bulunur. Aynı zamanda vücudun bağışıklığını artırmaya da yardımcı olur. Soğandaki kükürt içeriği diz eklemleri etrafındaki ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

# 4 Dizinize Masaj Yapın

Masaj, vücudun herhangi bir yerinde stres ve ağrıyı azaltmak için çok iyi bir kaynaktır. Büyükannelerinizin eklemlerine ve kemiklerine çeşitli faydalı yağlarla masaj yaptığını hatırlıyorsanız, tek sebep onu sağlıklı tutmaktır. Masaj, eklemlerin düzgün dolaşımına ve yağlanmasına yardımcı olarak ağrıyı azaltır.

# 5 Yoga

Yoga, dünya çapında binlerce insanın takip ettiği asırlık egzersiz yöntemidir. Çifte fayda teknolojisi size sağlıklı bir vücut ve zihin sağlar. Dizinize çok fazla baskı uygulamayan diz dostu asanalar yapın, bu da ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Sağlığınız İçin Yoga'nın 20 İnanılmaz Sağlık Faydaları.

# 6 Hindistan Cevizi Yağı Uygulayın

Hindistan cevizinin genel olarak birçok faydası vardır ve çıkarılan yağ, çeşitli hastalıkları tedavi etmek için çok önemlidir. Bir bardak hindistancevizi yağını hafif ısınana kadar ısıtın ve dizinize masaj yapın. Ağrı kesici görevi görür ve eklem çevresinde daha iyi bir kan akışını uyarır.

# 7 Bathua Yaprakları (Şişman Tavuk)

Bir avuç bathua yaprağı alın ve içinden biraz meyve suyu çıkarana kadar ezin. Bunu günlük olarak tüketin, dizlerin neden olduğu ızdıraptan biraz kurtulmak için aç karnına daha çok tercih edilir!

# 8 Süt ve Zerdeçal Tozu

Zerdeçal, neredeyse her şeyi iyileştirmek için harika dezenfektan özelliklere sahip olduğu için tüm Hintli annelerin en sevdiği baharattır. En iyi sonucu almak için uygulanabilir veya tüketilebilir. Bir bardak sütle birkaç yemek kaşığı zerdeçal karıştırın ve en iyi sonucu almak için her gün için.

# 9 Çemen otu tohumu ezmesi

Zerdeçal gibi çemen otu da birçok tıbbi değere sahiptir. Bu tohumlardan birkaç yemek kaşığı kavurun ve ezin. İyi bir macun yapmak için suyla karıştırın ve anında rahatlama sağlamak için ağrı bölgesine uygulayın.

# 10 Zerdeçal ve Zencefil Çayı

Zerdeçal ve zencefil, doğada anti-enflamatuardır, yani her ikisi de ağrıdan kurtulmak için harika bir ajan görevi görebilirler. Artritin neden olduğu ağrıyı iyileştirmek için harika bir kaynaktır. Zerdeçal, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan kurkumin içerir. 3 bardak suyu kaynatın ve üzerine zencefil ve zerdeçal ekleyin. Etkili sonuçlar görmek için bu içeceği tüketin.

# 11 Epsom Tuzuna Daldırın

Görmüş olabileceğiniz gibi, şişmiş ve ağrılı bir bacağı tuzlu suya batırmak şişliği azaltmaya yardımcı olur ve ağrıyı hafifletir, benzer şekilde Epsom tuzu, kronik diz ağrısını azaltmaya yardımcı olan yüksek miktarda magnezyum içeriğine sahiptir. Etkili sonuçlar için ağrılı bölgeyi yaklaşık 15-20 dakika ıslatın.

# 12 Magnezyum Alımınızı Artırın

Magnezyum, vücudumuzdaki biyokimyasal tepkileri azaltmaya yardımcı olur. Bu şekilde, ağrı reseptörleri bir şekilde uyuşacak ve diz çevresindeki kronik ağrıyla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca kasları ve sinirleri gevşetmeye de yardımcı olabilir. Magnezyum alımı ayrıca kemik yoğunluğunu ve kemiklerin genel refahını artırabilir.

# 13 Sızma Zeytinyağı

Zeytinyağı, ağrılı bölgeyi yatıştırmaya ve ayrıca eklemlere yağlama sağlamaya yardımcı olur. Ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek oleocanthal içerir. Dizinize düzenli olarak zeytinyağı masajı yapmak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

# 14 Karahindiba Yaprakları

Hepimiz çocukken bunlardan birini patlattık. Bitkinin yapraklarının kronik ağrıyla baş etmede faydalı olabileceğini bilmek güzel. Hasarlı dokuları onarmaya yardımcı olan A ve C vitaminlerini içerirler. Yapraklar ayrıca doğası gereği anti-enflamatuardır, bu nedenle kronik ağrıyla başa çıkmaya yardımcı olurlar.

# 15 Blackstrap Pekmezli İçecek

Pekmez, sağlığımız için çok faydalı olan potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi birçok besin maddesi içerir. Artrit semptomlarıyla başa çıkmak ve daha iyi sinir işlevini ve daha güçlü kemikleri düzenlemek için kullanılabilirler. Etkili sonuçlar için 2 bardak suyu ısıtın ve 2 çay kaşığı pekmezi ekleyerek içeceği yapın ve günlük olarak tüketin.

# 16 Beyaz Söğüt Ağacı

Beyaz söğüt, ağrı kesici özelliklerinden dolayı doğal aspirin olarak da bilinir. Salisin içeriği, onu aynı zamanda içinde aktif bir bileşen olan doğal aspirin yapar. Birkaç bardak su kaynatın ve çayı hazırlamak için 3 çay kaşığı beyaz söğüt kabuğu tozu ekleyin. Etkili sonuçlar için bunu günde iki kez iç.

# 17 Egzersiz

Dizlere çok fazla baskı uygulamayan hafif egzersizler yapılarak diz ağrısı hafifletilebilir. Egzersiz, diz eklemindeki sertliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Bunun dışında egzersiz bu fazla kiloların atılmasına yardımcı olacak ve bir şekilde vücut desteği için dizinize daha az baskı uygulayacaktır.

# 18 Nane ve Okaliptüs Yağı

Okaliptüs, kronik diz ağrısıyla başa çıkmaya yardımcı olan ağrı giderici özelliklere sahiptir. Ayrıca dizlerinizin etrafındaki rahatsızlığı azaltmaya da yardımcı olacaktır. Etkili sonuçlar almak için bu yağları düzenli olarak kullanın.

# 19 Tarihler

Hurmalar A, B ve C vitaminleri açısından zengindir.Ayrıca demir ve fosfor gibi mineraller içerirler. Bu nedenle, diz ağrısını hafifletmek ve tedavi etmek ve stresi azaltmak için en iyi kuru meyveleri yaparlar.

# 20 Ardıç Çilek Çayı

Bu çay, ağrıyı ve stresi gidermeye yardımcı olan terpinen-4-ol içerir. Düzenli olarak tüketmek, diz iltihabının neden olduğu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur. Hamileyseniz bunu almaktan kaçının.

Bunlar, rahatsızlığa neden olan kronik veya hafif diz ağrısını hafifletmek için evde deneyebileceğiniz birkaç kolay ve doğal çözümdür.