Birçok anne için anne sütü sıvı altın gibidir; tek bir damla israf edilemeyecek kadar değerli olabilir. Bu nedenle, anne sütünüzü nasıl düzgün bir şekilde saklayacağınızı, soğutacağınızı ve donduracağınızı bilmek, emzirirken paha biçilmez bir bilgidir. Peki ya anne sütünü dışarıda bırakırsanız? Ne zaman atmalısın? İşte size (ve bebeğiniz) şımarık anne sütü için ağlamayın.
Anne Sütü Saklama Kuralları
Dört gün içinde kullanılacaksa anne sütü buzdolabında saklanmalı, açıklıyor lisa paladino , sertifikalı emzirme danışmanı ve ebe. Dört gün içinde kullanılmazsa, altı ila 12 ay arasında dondurulabilir, ancak en iyisi altı ay içinde kullanılmasıdır. Kayıtlı diyetisyen ve sertifikalı emzirme danışmanı Julie Cunningham, ebeveynlerin anne sütünü saklarken Beşler Kuralını izlemelerini öneren biraz değiştirilmiş yönergeler sunuyor: Oda sıcaklığında beş saat kalabilir, buzdolabında beş gün kalabilir veya dondurucuda kalabilir. beş ay boyunca.
Anne Sütü Ne Kadar Oturabilir?
İdeal olarak, anne sütü sağıldıktan hemen sonra kullanılmalı veya buzdolabında saklanmalıdır, ancak Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, oda sıcaklığında oturabilir (77°F) dört saate kadar. Paladino, buzdolabında veya derin dondurucuda saklarken farklı sıcaklıklardaki anne sütünün aynı kapta birleştirilmesine karşı uyarıda bulunur. Örneğin, taze pompalanmış süt, buzdolabında zaten soğuk olan bir şişeye veya dondurucuda zaten donmuş bir şişeye dökülmemeli, diyor. Bunun yerine, yeni sağılmış sütü yarı dolu bir kaba eklemeden önce soğutun. Ayrıca farklı günlerde sağılmış anne sütünü karıştırmayın.
Anne Sütünü Saklamak İçin En İyi Kaplar
Kaplar söz konusu olduğunda, BPA içermeyen kapalı cam veya sert plastik kaplar veya anne sütü için özel olarak tasarlanmış saklama torbaları kullanın (temel sandviç torbaları kullanmayın). Yine de, poşetlerin yırtılabileceğini veya akabileceğini unutmayın, bu nedenle buzdolabında veya dondurucuda saklarken bunları kapalı kapaklı sert plastik bir kaba koymak en iyisidir.
Paladino ayrıca denemeyi önerir silikon kalıplar Anne sütünü dışarı fırlayıp ayrı ayrı çözülebilen küçük miktarlarda dondurmak için tasarlanmış buz kalıplarına benzer. Bunlar çevre dostu ve kullanışlıdır. Cunningham, küçük bir bebeğiniz varsa anne sütünü küçük miktarlarda saklamanın iyi bir fikir olduğunu ekliyor, çünkü bebek hepsini içmediğinde sütünüzün boşa gittiğini görmek eğlenceli değil.
İsraf edilen anne sütünü azaltmaya yardımcı olmak için, her bir saklama kabını, iki ila dört ons ile başlayarak bebeğinizin bir besleme için ihtiyaç duyacağı miktarla doldurun ve ardından gerektiği gibi ayarlayın.
Her kabı anne sütünü sağdığınız tarihle etiketleyin ve sütü bir kreşte saklamayı planlıyorsanız, karışıklığı önlemek için bebeğinizin adını etikete ekleyin. Buzdolabının veya derin dondurucunun arkasında, en soğuk olduğu yerde kapıdan uzakta saklayın.
Dondurulmuş Anne Sütü Nasıl Kullanılır?
Dondurulmuş sütü çözmek için, kabı ihtiyaç duymadan önceki gece buzdolabına koyun veya sütü ılık akan suyun altına veya ılık su dolu bir kaba koyarak hafifçe ısıtın. Anne sütünü oda sıcaklığında çözmeyin.
Düzgün bir şekilde çözüldükten sonra, CDC'ye göre bir ila iki saat oda sıcaklığında bırakılabilir. Buzdolabında duruyorsa, 24 saat içinde kullandığınızdan emin olun ve tekrar dondurmayın.
Paladino, ayrıca anne sütünü asla mikrodalgada çözmeyin veya ısıtmayın, diyor. Cunningham, bebek formülünde olduğu gibi, anne sütünün bebeğin ağzını yakabileceği için asla mikrodalgaya atılmaması gerektiğini, ayrıca mikrodalganın anne sütündeki bebek için çok iyi olan canlı antikorları öldürdüğünü de ekliyor.
Bu nedenle, Cunningham'a göre taze her zaman en iyisidir. Varsa, taze sağılmış süt, soğutulmuş veya dondurulmuş sütten önce bebeğe verilmelidir. Bir anne, bebeğin gerçek zamanlı olarak maruz kaldığı mikroplara karşı antikorlar üretir, bu nedenle anne sütü mikroplarla tazeyken savaşmak için en iyisidir.
Ayrıca anne sütünüzün özellikleri bebeğiniz büyüdükçe gelişir ve değişir; bebeğiniz sekiz aylıkken sağdığınız süt ile bebeğiniz dört aylıkken sağdığınız süt aynı değildir. Bu nedenle anne sütünüzü dondururken ve çözdürürken bunu aklınızda bulundurun.
Anne Sütü Ne Zaman Dışarı Atılır?
Paladino, bazı kaynaklara göre anne sütünün, siz atmanız gerekmeden önce oda sıcaklığında dört saate kadar bekleyebileceğini söylüyor. altı saate kadar . Ancak bu aynı zamanda odanın sıcaklığına da bağlıdır. Sıcaklık ne kadar yüksek olursa, bakteri o kadar hızlı büyüyebilir. Güvende olmak için oda sıcaklığında anne sütünü dört saat içinde kullanmayı hedefleyin. CDC, iki saat sonra kullanılmış bir şişeden kalan sütü atın. Bunun nedeni, sütün bebeğinizin ağzından potansiyel kontaminasyona sahip olabilmesidir.
Paladino, genel olarak ebeveynlere, çorba gibi diğer sıvı yiyecekler için kullanacakları anne sütü yönergelerini kullanma talimatı veriyorum. Çorbayı pişirdikten sonra oda sıcaklığında dört saatten fazla dışarıda bırakmaz ve dondurucuda altı ila 12 aydan fazla saklamazsınız.
Bu anne sütü saklama yönergeleri, sağlıklı bağışıklık sistemi olan tam süreli bebekler için geçerlidir. Bebeğinizin herhangi bir sağlık komplikasyonu olup olmadığını veya prematüre olup olmadığını ve daha yüksek enfeksiyon riski altında olup olmadığını doktorunuza danışın.
İLİŞKİLİ: Mindy Kaling'in Yeni Anneler İçin Emzirme Tavsiyesi Çok Güven verici
